Štát našich rodín

Počas Mesiaca povedomia o duševnom zdraví sa ponoríme do „Stavu nášho duševného zdravia“ skúmaním bežných výziev, ktorým čelíme mnohí počas pandémie. Vráťte sa každý týždeň v máji a pokračujte v konverzácii a zdieľajte svoje vlastné videá @talkspace pomocou #TheStateofMyMentalHealth.

'V noci by ma to zasiahlo,' povedala Marika Lindholmová. Pred dvoma desaťročiami bol Lindholm pomocným profesorom sociológie a čerstvo rozvedenou mamou dvoch malých detí. 'Vyučoval som otázky feminizácie chudoby.' Mala som k tomu pekný analytický prístup, ale naozaj som to nechápala, “uviedla Lindholm o svojej akademickej práci. Keď sa jej výskum žien a ekonomickej nestability stal skutočnosťou, „skutočná skúsenosť ma ponížila.“

sociálne médiá ovplyvňujú duševné zdravie

Lindholm túžil po tom, kam ísť, keď sa vkradli pochybnosti v neskorú noc. Takže takmer o dve desaťročia neskôr začala s jedným: Empowering Solo Moms Everywhere (ESME), sociálna sieť pre ženy, ktoré sa starajú o sólo. Teraz, v tých dlhých večerných hodinách, keď na povrch vyplávali jej vlastné pochybnosti, Lindholm skontroluje mamičky v skupine.

Dva mesiace po pandémii COVID-19 boli tieto registrácie čoraz pochmúrnejšie. 'Mnoho mamičiek sa bojí,' povedal Lindholm. 'Sólové mamičky majú všeobecne strach, že opustia svoje deti, ochorejú a zomrú.' Tieto teoretické obavy sa zrazu stanú super konkrétnymi. “

Sólo mamičky sú pravdepodobnejšie ako ktorákoľvek iná rodičovská skupina v USA zažiť chudobu . Je tiež pravdepodobnejšie, že v súčasnosti budú zastávať druhy slabo platených základných pracovných miest, ktoré zahŕňajú najvyššie riziko. Tieto riziká však nie sú jedinečné pre ženy, ktoré sú rodičmi samostatne. Namiesto toho, uviedol Lindholm, sú skúsenosti matiek v komunite ESME mikrokozmom prehlbujúcej sa sociálnej a ekonomickej nestability, ktorá ovplyvňuje väčšinu amerických rodín. 'Skutočne to odhaľuje všetky slabiny našej bezpečnostnej siete,' uviedol Lindholm.

Rodinné putá a rozstrapatená záchranná sieť

Kvôli rizikovej, ak nie nemožnej práci na pandémiu, čelí veľa rodín dvojitej väzbe. Aj keď pracovníci v dôležitých odvetviach, ako je zdravotná starostlivosť, môžu stále poskytovať, mnohí sa tak boja infikovania svojich blízkych, že sa museli izolovať alebo skončiť . Medzitým rodičia z domu a títo novo nezamestnaní vykonávajú trojitú povinnosť ako opatrovatelia, učitelia a ako zamestnanci alebo uchádzači o zamestnanie.

Toto je obzvlášť veľká záťaž pre ženy, ktoré už výdavky trávia zdvojnásobiť čas na domácich prácach ako muži, a sú je pravdepodobnejšie, že kvôli pandémii stratia platené pracovné miesta . „Realita žien a práce je taká, že sa od nás vždy očakáva, že budeme mať rodičovstvo, akoby sme nemali prácu, a že pôjdeme do práce, akoby sme nemali deti,“ uviedol Lindholm.

Pandémia tlačila niektoré ženy do ťažkej chudoby. Lindholm pripomína príbeh jednej matky v jej komunite, ktorá zúfalo potrebovala výživu pre svoje dieťa, ale zostávalo jej málo peňazí. Do obchodu nechcela ísť mestskou hromadnou dopravou, pretože sa bála choroby, a preto použila časť svojich posledných peňazí na taxík. Keď však matka dorazila do obchodu, „police boli prázdne,“ povedala Lindholmová.

Vďaka málo zdrojom a nízkej podpore bojuje veľa opatrovníkov so sociálnym tlakom na rodičov „dokonale“. Tridsaťosem percent matiek, ktoré pracujú na plný úväzok nahlásiť pocit viny o prílišnej práci, ešte pred vypuknutím koronavírusu. A na základe komentárov v diskusných fórach ESME pandémia tieto pocity iba zhoršila. 'Vina matky je skutočne intenzívna,' povedal Lindholm.

Deti sú v poriadku

Ale potom je pre druhého žiaka Mícha a piatu žiačku Phoebe život v pohode.

S Micah a Phoebe som sa stretol za slnečnej soboty v brooklynskom Prospect Parku, kde piknikovali v bezpečnej sociálnej vzdialenosti so svojou mamou, otcom a psom. Phoebe má desať a jej malý brat Micah sedem. Rozhorčený Micheáš však chcel záznam napraviť: „Je nám jedenásť a osem,“ povedal.

Život v karanténe prišiel s určitými vzostupmi a pádmi. Keď Micah prvýkrát zistil, že nebudú chodiť do školy, bol smutný. Pre Phoebe to bol podobný snehový deň - teda až dovtedy, kým sa nezačala míňať novinka kurzov videohovorov. 'Spočiatku to bolo dobré a potom, čo sme začali, to už nebola taká zábava,' povedala Phoebe. Chodili sa hrať s maskami, ale keďže sa v marci zatvorilo detské ihrisko na druhej strane ulice, nebolo to také zábavné.

Stále však existujú aj mínusy. Rodina si užívala viac spoločného času, sledovala všetkých sedem ročných obdobíBrooklyn 99a deti mali cez video chat veľa dátumov hrania. Pre Micaha možno výhody času vo vnútri zhrnúť do dvoch slov:Prechod zvierat. 'Je to hra pre Nintendo,' povedal mi a jasne ľutoval moju dospelú nevedomosť. 'Predtým sme mali zvyčajne povolené víkendy a teraz máme povolenie stále,' objasnila Phoebe.

Potešenie detí odráža Lindholmov odkaz ošetrovateľom, ktorí majú všetko pohromade: počas pandémie nemusíte udržiavať nemožné štandardy. Robte to, čo musíte urobiť. 'Niekedy chceme dať naše deti pred televíziu s chrumkavým jedlom,' hovorí Lindholm. Rodičia môžu zápasiť s pocitom viny, ale deti sa s radosťou hrajú na Zvierací kríž.

Micheáš napríklad prebral ku kríze filozofický prístup. 'Povedz, čo si hovoril v aute minulý týždeň,' pripomenula mu Micahova mama. 'Ach áno,' povedal Micah. 'Naše životy sú také dlhé, že je to len malá, maličká časť.'

Lúčiť sa

Život je dlhý. Prvoradou skutočnosťou pandémie je, že mnohým končí život - a rodiny boli ponechané zápasiť s hlbokým zármutkom bez mnohých našich najtešujúcejších rituálov.

veľká depresívna porucha s psychotickými znakmi

K 18. máju zomrelo v Spojených štátoch 89 504 ľudí. V Len New York City, 20 214 ľudí - jeden zo 418 obyvateľov - zomrel . Devastácia je príliš veľká na to, aby sme o nej uvažovali, a napriek tomu sa o to snažíme: každú bodku rozptýleného grafu si predstavujeme ako osobu, na ktorej záležalo, ktorá žila plný a neredukovateľný život a ktorá teraz opustila spoločenstvo - a rodinu - v smútku.

Povaha sociálneho dištancovania znamená, že veľké rodinné pohreby a dokonca aj intímne návštevy na smrteľnej posteli sú teraz mimo dosahu. Rodiny museli nájsť nové spôsoby, ako oplakávať stratené počas uzamknutia. Pre terapeutku a profesorku Gretchen Blyckerovú to znamenalo vytvorenie nových rituálov.

Keď som hovoril s Blyckerom pre prvý kus v tejto sérii , jej matka bola v konečnom štádiu Alzheimerovej choroby. Strach z rozšírenia koronavírusu celé týždne bránil Blyckerovej, ktorá bývala iba pätnásť minút od svojej matky a manžela jej matky, navštíviť ich dom. 'Je to zvláštna kríza, že z lásky k druhým nie sme s nimi,' uviedol Blycker.

Ale keď sme hovorili, Blycker mal práve nejaké dobré správy. Absolvovala mesiac v karanténe a konečne mohla navštíviť svoju mamu. Chcela vytvoriť priestor posvätnosti okolo smrti svojej matky, aj keď bolo treba čiastočne obmedziť bežný rituál návštev pri posteli. Zapálila sviečky pri posteli svojej matky, priniesla kvetinu a hrala piesne.

online terapia vs tvárou v tvár

'Aj tam.' Aj so smrťou, “povedala. 'Je možné vytvoriť v srdci človeka priestor pre nehu.'

Niekoľko dní po našom rozhovore Blycker poslal e-mailom správu, že jej mama už prešla.

A pozdravom

'Nie som každý deň pochmúrna a záhuba,' povedala Marika Lindholm, obhajkyňa sólovej mamy. 'Snažím sa, aby ľudia pochopili, že medzi sólovými mamičkami je veľa rozmanitosti a je v nich veľa sily.'

Mamy, ktoré sú rodičmi samy, sú často terčom nespravodlivých stereotypov. Blahobyt našich najzraniteľnejších rodín je blahobytom našej spoločnosti ako celku. Keďže vládna pomoc bude pomaly prichádzať - a žalostne nedostatočná pre potreby väčšiny rodín -, spoločenstvá si vzali na seba starostlivosť o seba, aj keď sa majú o čo deliť.

Zoberte si mamu, ktorá potrebovala detskú výživu, o ktorej mi Lindholm hovorila. S časťou svojej poslednej hotovosti vzala Uber do obchodu, len aby našla police prázdne. Ale nevrátila sa iba domov porazená: mala dieťa, ktoré malo nakŕmiť. Takže zverejnila svoje skúsenosti v skupine Lindholm’s Empowering Solo Moms Everywhere. Jedna z mamičiek v skupine videla príspevok a priniesla jej domov recept.

Lindholm tvrdí, že rodiny potrebujú viac ako charitu alebo dokonca solidaritu: potrebujú podstatné kroky v podobe platenej rodinnej dovolenky, univerzálnej zdravotnej starostlivosti a ďalších podporných politík. Medzitým však existuje sila v jednoduchom počúvaní. 'Toto je príbeh, ktorý nie je dostatočne počuť,' uviedol Lindholm. 'Sú to ľudia na okraji a stále sa snažia dostať ruku.'

Od stola Dr. Rachel O’Neilla, LPCC-S

'Naše rodiny boli v mnohých ohľadoch narušené pandemickou situáciou'

Výzvy denníka týkajúce sa rodiny

Akým spôsobom pandémia pozitívne ovplyvnila vašu rodinu?
Čo si ako rodina vážite? Vážia si rôzni členovia rôzne veci?
Dokázala vaša rodina spolu robiť veci, ktoré by ste normálne nerobili?
V akých nových tradíciách alebo rituáloch by ste ako rodina pokračovali aj po skončení pandémie?
Aké kreatívne spôsoby by mohli tráviť čas s rodinou, aj keď nie ste spolu fyzicky?