Čo to znamená „Lepšie?“

Šesť rokov Bojoval som s poruchou stravovania pred rozhodnutím o liečbe. Potom to ešte trvalo ďalší rok a pol, kým som sa považoval za uzdraveného. Jedného dňa som sa nebudil a uvedomil si, že už nemám poruchu stravovania; bolo to pomalé zmierňovanie znakov poruchy, ktoré ma trápilo toľko rokov, v dôsledku kombinácie výživového poradenstva, podporných skupín, psychiatrických liekov, terapia a odolnosť .

Pretože zotavenie v oblasti duševného zdravia je neustály proces, môže byť ťažké rozpoznať, ako to v skutočnosti vyzerá. Niekedy sa zotavenie deje tak postupne, že si ani neuvedomujeme, že naše mysle a telá - pretože naše telá môže tiež trpieť keď zápasíme s problémom duševného zdravia - sú v procese liečenia. To môže sťažiť schopnosť odpovedať na otázku: „ako budem vedieť, keď mi bude skutočne lepšie?“

História „zotavenia“

Podľa správy pre zneužívanie návykových látok a služby duševného zdravia ( SAMHSA ), „Zotavenie je proces zmeny, prostredníctvom ktorého si ľudia zlepšujú svoje zdravie a zdravie, žijú svojpomocným životom a usilujú sa dosiahnuť svoj plný potenciál“ v štyroch oblastiach: zdravie, domov, účel a komunita.

Obnova duševného zdravia nemusí nutne znamenať úplnú úľavu od príznakov alebo návrat k stavu pred diagnostikou pred diagnózou a tiež nemusí nutne znamenať iba tolerovanie alebo „naučenie sa žiť“ s príznakmi duševnej poruchy, hoci to môže byť prípad pre niektorých ľudí. Keď na to príde, definícia obnovy sa časom zmenila a obnova môže u rôznych ľudí vyzerať inak.

Historicky vládol skepticizmus v otázke, či je možné zotavenie sa z duševnej choroby, dokonca aj od odborníkov v oblasti duševného zdravia. Tí, ktorí bojovali s problémami duševného zdravia, boli hospitalizovaní resp inštitucionalizované v azyloch , alebo sa vrátili do svojich rodín s očakávaním, že by boli „bremenom“ pre ich blízkych po celý život.

ako sa dostanem z depresie

Bol to príchod hovorovej terapie, farmakologickej liečby a ďalších praktík založených na dôkazoch týkajúcich sa duševných porúch, ktoré podporili vieru v koncepciu obnovy duševného zdravia a zmiernili beznádej, ktorá nasledovala po diagnózach.

Model zameraný na obnovu dnes

Pracovníci v oblasti duševného zdravia pristupujú k obnove veľmi odlišne ako pred desiatkami rokov. Na definovanie obnove dnes však existujú opatrenia, ktoré môžu byť stále problematické a udržiavajú stigmu.

Pohľad na proces obnovy ako na úplne lineárnu cestu môže viesť iba k sklamaniu. Signalizuje tým, ktorí žijú s duševnými chorobami, že ak sa ich zotavenie nepodobá na zotavenie ostatných, potom sa „nezotavili“ alebo nedosahujú pokrok.

Ani pre niektoré z najviac stigmatizovaných a ťažko liečiteľných duševných chorôb nie je diagnóza slepá ulička. Dlhodobé štúdium z roku 1987 zistili, že až 65% osôb s diagnostikovanou schizofréniou, ktoré prešli desaťročným komplexným liečebným programom, významne pokročilo alebo sa zotavilo v oblastiach závažnosti symptómov, vlastnej účinnosti, sociálnych vzťahov a práce.

To bola hlavná realizácia pre poskytovateľov liečby duševného zdravia, ktorí predpovedali najčastejšie zlé výsledky ľudia so schizofréniou . Mnoho z týchto jedincov môže žiť inak, ako žilo pred diagnostikovaním schizofrénie, ale aj napriek tomu dokázali nájsť vo svojom živote zmysel a význam.

charakteristické črty porúch osobnosti sa zvyknú rozvíjať s

Píšu o tom odborníci v oblasti duševného zdravia Gretchen Grappone a Melinda Fox Prax v oblasti duševného zdravia založená na dôkazoch že pre každého, kto má väzbu na svet duševného zdravia, je rozhodujúce „vziať si čas na rozjímanie nad zotavením a našimi osobnými alebo profesionálnymi reakciami na to.… Pokrok smerujúci k uzdraveniu nie je len o znižovaní príznakov duševnej choroby, ale aj o opätovnom získaní alebo dosiahnutí zmysluplných rolí, vzťahov a aktivít. “

čo sa lítium používa na liečbu

V čele tohto všetkého je nádej - viera, že uzdravenienaozaj jemožné - od jednotlivca, ktorý zápasí s problémami duševného zdravia, ako aj od jeho terapeuta a blízkych.

Obnova má všetky formy

Pri práci s mojimi vlastnými klientmi, z ktorých mnohí bojujú s chronickými alebo pretrvávajúcimi duševnými chorobami, môže zotavenie vyzerať ako užívanie liekov a týždenné zapojenie sa do liečby. psychoterapeutické sedenia , hľadanie podporného bývania alebo iných verejných výhod alebo pripojenie sa ku komunite alebo podpornej skupine jednotlivcov, ktorí zápasia s podobnými problémami. Ale najdôležitejšie je, že zotavením je dosiahnutie úrovne osobného, ​​profesionálneho fungovania, ktoré vám dodá život, ktorý vám dá zmysel.

Keď sa pravidelne zamýšľam nad osobným denníkom z môjho vlastného procesu zotavenia, vidím, že moja porucha stravovania už nebola len každodenným bojom. Mal som menej príznakov a mal som lepšie nástroje na zvládnutie tých, ktoré zostali. Zlepšili sa mi vzťahy, robil som lepšie a zdravšie rozhodnutia a cítil som sa viac ako sám sebou.

Niektorí ľudia s problémami duševného zdravia môžu mať svoje príznaky akútnejšie alebo sa môžu cítiť úplne „späť v tom stave, v akom boli“ predtým, ako im bola diagnostikovaná ich duševná choroba. Stále mám myšlienky na jedlo alebo moje telo, ktoré mi zostali z dní, keď som bojoval, ale dokážem siahnuť po mechanizmoch zvládania, ktoré som vyvinul v terapii, aby som tieto myšlienky udržal na uzde.

Tieto myšlienky môžu jedného dňa úplne zmiznúť, alebo nie; to neznamená, že ešte nie som v zotavení. Ste v rekonvalescencii, keď hovoríte, že ste v rekonvalescencii - a cesta sa môže krútiť.