Prekvapujúci spôsob, akým vaša spánková pozícia ovplyvňuje váš mozog!

Nový výskum naznačuje, že naše preferované polohy spánku ovplyvňujú schopnosť mozgu zbaviť sa metabolického odpadu, čo v konečnom dôsledku ovplyvňuje našu celkovú kognitívnu funkciu a prejav neurologických chorôb. Takže pozor.

Možno si to uvedomujete, ale nemusítenáš mozog sa zapojí do očistného procesu, ktorý nás zbaví metabolického odpadu, keď ideme spať. Volá sa glymfatický systém a je to super super! Tu je krátke vzdelávacie video o tom, ako to funguje od našich priateľov z lekárskej fakulty University of Rochester.

Glymfatický systém

ako sa staneš bipolárnym?

Poďme teraz to, čo ste sa práve dozvedeli, o niečo ďalej. Podľa Neha Kashyap , hlásenie pre dailyRx,„Vedci z univerzity v Stony Brook zistili, že bočné spanie v porovnaní so spánkom chrbta alebo žalúdka môže účinnejšie odstrániť plytvanie mozgom a znížiť riziko Alzheimerovej, Parkinsonovej a iných neurologických chorôb. “

čo je to psychiatrické oddelenie

Napriek tomuvýskum sa uskutočňoval iba na myšiach, výsledky sú dosť sľubné, aj keď je potrebné ďalšie vyšetrovaniepreložiť ich na človeka. V tlačová správa , spoluautor štúdie a profesor neurochirurgie na lekárskom centre University of Rochester, Maiken Nedergaard, PhD, uviedol, že:

„Je zaujímavé, že poloha v bočnom (bočnom) spánku je už najobľúbenejšia u ľudí a väčšiny zvierat - dokonca aj vo voľnej prírode - a zdá sa, že sme polohu v bočnom spánku prispôsobili tak, aby náš mozog bol najefektívnejšie vyčistený od metabolických odpadových produktov ktoré sa vybudovali, keď sme hore, “

čo sú ketamíny na depresiu

Aj keď je potrebné uskutočniť ďalší výskum, táto konkrétna štúdia ponúka zaujímavý pohľad na zložitosť samočistiaceho mechanizmu mozgu. Jedna vec, ktorú si z toho už môžeme vziať, je to, že dostatočný spánok je nesmierne nápomocný pre udržanie nášho mozgu ostrejší a dlhší.

A spánok na boku môže byť jedným z najlepších spôsobov, ako môžeme nášmu spánku dosiahnuť maximálny úžitok.

Hej ty tam! Páčilo sa vám, čo ste práve čítali? Prihláste sa na odber nášho bulletinu s najnovším obsahom a šancou vyhrať náš týždenný rozdávanie kníh !: