Nebol som na terapii ako dieťa, ale mal som byť

Aj keď Talkspace nie je k dispozícii osobám mladším ako 18 rokov, uvedomujeme si dôležitosť poskytovania podpory rodičom detí s problémami duševného zdravia.

Ako dospievajúci na strednej škole som sa necítil dobre.

Vždy som bol nahnevaný a mizerný. Cítil som sa ohromne smutný a beznádejný a sám. Strávil som znervózňujúce množstvo času premýšľaním o samovražde. Dieroval som steny, až mi krvácali kĺby na rukách. Mával by som čoraz častejšie psychické poruchy.

Ale nevedel som prečo. A nevedel som, čo s tým.

Nikto, koho som poznal, nepovedal, že sa cítia podobne, a nepočul som o tom, že by sa niekto cítil zjavne smutne bez zjavného dôvodu. Ani som nepočul, že by sa niekto zabil. Myslel som si, že slovo „depresívne“ je jednoducho synonymom slova smutný. Nemal som vysvetlenie, čo sa mi odohrávalo v hlave. Cítila som sa úplne uväznená, s nikým, s kým by som sa mohla rozprávať, s kým by to pochopilo.

Pretože som nerozumel sám sebe a nemohol som dať slová, termíny alebo definície do toho, ako sa cítim, pravidelne by som panikáril. V noci, keď by ma ovládli pochmúrne a mätúce myšlienky, som vzlykal, triasol sa a potil, srdce mi bilo ako oštek. Nechápal som, čo sa deje. Myslel som si, že som sa zbláznil.

chcem sa len zabiť

Jednej noci vošla moja mama do mojej izby a držala ma, keď som sa hojdala, triasla a plakala. Vedel som, že občas navštívila terapeuta a chodila na skupinové stretnutia, aby pomohla vyrovnať sa s drogovou závislosťou môjho brata. Myslel som si, že tým prežíva ona, nie ja.

Nakoniec sa vždy tak jemne spýtala, či by som sa chcela ísť s niekým porozprávať.

'Mohlo by to pomôcť,' povzbudila ma. 'Môžeš povedať čokoľvek na svoju myseľ, vôbec niečo.' Môžete im povedať všetko o tom, ako ste sa cítili. Oni to pochopia. “

V okamihu slabosti som súhlasil, že by to mohlo pomôcť. Niečo v mojom živote muselo dať.

bipolárny 2 vs bipolárny 1

Ale na druhý deň môj hnev opäť razil môj smútok hlboko do môjho jadra. Moja mama sledovala noc predtým a pýtala sa, či by som sa ešte chcela s niekým porozprávať, či by mala začať hľadať ľudí v okolí.

'V žiadnom prípade,' posmieval som sa jej. Jej hlava sklamane klesla. 'Nebudem hovoriť s nejakým scvrkávačom.' Vypľul som to posledné slovo.

Okrem mamy som nepoznal nikoho, kto by šiel na terapiu. Často hovorila o tom, aké to bolo normálne, aké užitočné by to mohlo byť každému, bez ohľadu na jeho problém. Nemyslel som si, že nastal problém s liečením, ale bol som vydesený, keď som si myslel, že môže nastať problém so mnou, že pravda vyjde najavo a budem označený ako „blázon“.

Z dôvodu tohto strachu som nešiel na terapiu, keď som bol na strednej škole. Trvalo mi ďalších asi päť rokov a smrť môjho brata, kým som sa tam konečne dostal. Akonáhle som to urobil, okamžite som oľutoval všetku svoju váhavosť a potlačenie.

Potom, čo som išiel, moje bolestivé dospievajúce roky konečne dávali zmysel. Na strednej škole som mal ťažkú ​​depresiu. Aj keď som bol ešte ako 20-ročný, konečne som pochopil, čím som trpel. Moje myšlienky a pocity začali dávať zmysel. Vedel som, čo bolo príčinou. Pochopil som hĺbku a zložitosť svojich hlboko zakorenených emócií a naučil som sa mechanizmy zvládania.

Najdôležitejšie je, že som sa dozvedel, že nie som sám. Cítil som sa tak dlho uväznený vo svojej hlave, uväznený pod svojou zúrivosťou a bolesťou. Konečne som mohol otvorene hovoriť o svojich pocitoch tak, ako som ich nikdy predtým nemal; Konečne som mohol mať Aha! moment o tom, prečo som taký, aký som.

Keď sa pozriem späť, bol by som rád, keby smutné a vydesené dievča malo odvahu čeliť svojim démonom namiesto toho, aby ich poprelo. Každý aspekt môjho života by mal oveľa väčší zmysel. Pochopil by som, kto som hlbšie ako človek, že mi nebolo nič zlé, že nie je nič zlé na tom, že sa cítim smutne, nahnevane alebo osamelý. Vedel by som, že existujú spôsoby, ako mi pomôcť, povzbudiť ma, aby som si užíval život.

Bol by som vyzbrojený výrazmi, ktoré definovali to, čo som prežíval: klinická depresia, záchvaty paniky, trauma. Bol by som schopný mať lepší vzťah s mamou, pretože by som sa neutopil vo svojom hneve. Dokázal by som sa otvoriť svojim samovražedným myšlienkam namiesto toho, aby som s nimi uviazol sám, v nádeji, že ich nikdy nebudem brať príliš vážne. Pochopil by som, že tieto myšlienky často sprevádzali depresiu, že som vôbec nebol „blázon“, že som si ich myslel.

čo je motivačný symptóm depresie?

Jediné, čo môžem urobiť, je byť vďačný, že už chápem, že som nešiel ešte dlhšie bez identifikácie jedu v mozgu. Teraz sa snažím skôr ako neskôr povzbudiť ostatných ľudí, aby čelili svojim démonom a bojom čelne. Nestojí za to ignorovať svoje myšlienky alebo predstierať, že tvoje pocity tam nie sú. Už vo veľmi mladom veku je dôležité vedieť, že nie ste sami.