Prečo černosi čelia väčším výzvam v oblasti duševného zdravia

Emocionálny stoicizmus černochov je niečo, o čom hovorilo len málo autorov. Najpozoruhodnejšia z mála kníh na túto tému, práca autora Bell hooks We Real Cool: Black Men and Masculinity rozoberá nedostatok lásky a prijatia, ktorému čelia černosi, a vytvára tak emocionálnu krízu.

Mnohým mužom nebolo povedané, ako majú spracovávať a rozprávať o svojich emocionálnych zážitkoch, čo podporuje pocit izolácie, hnevu a odporu. U týchto mužov to vytvára emocionálnu nestálosť, ktorá sa niekedy môže prejaviť zdanlivým „vypnutím“ vo vzťahoch a priateľstvách. V najhoršom prípade sa táto začínajúca zášť môže prejaviť navonok prejavom hnevu, agresie alebo dokonca násilia. Tomuto sa ďalej venuje kniha Charlieho Donaldsona a Randyho Flooda Mascupathy: Pochopenie a liečenie malátnosti amerického mužstva .

môže marihuana pomôcť s úzkosťou

Mnoho mužov (pravdepodobne väčšina) zápasí s myšlienkou byť otvorene zraniteľnými a zdieľať svoje emócie. A pre tých, ktorí vyrástli ako citliví chlapci, často podliehajú posmeškom a hanbe za to, čo sú prirodzené a zdravé prejavy emócií. Černosi čelia jedinečnej výzve v tom, že väčšina z nich, ktorá je na nich najviac cenená, môže byť ich vzhľad alebo telo, ale zriedka niekedy ich intelekt a emočná inteligencia. Tieto veci sú často považované za príliš jemné na to, aby ich mohol zažiť ktorýkoľvek černoch, ktorý prináša správu, že ak ste také veci, musíte sa zmeniť ... a rýchlo.

To neznamená, že príliv sa u čiernych nemení. V roku 2016 hudobník Kid Cudi otvorene hovoril o svojej depresii na svojom účte na sociálnej sieti. Po tomto odhalení si internet dal za cieľ hovoriť o duševnom zdraví černochov pomocou hashtagu #YouGoodMan . Toto hnutie bolo navrhnuté s cieľom povzbudiť černochov, aby spolu hovorili viac o problémoch duševného zdravia a slúžili si ako strážcovia jeden druhého. Bol to dojemný okamih v histórii popkultúry.

Kanye West bol v posledných rokoch otvorenejší vo svojich otázkach duševného zdravia. Mogul Jay Z otvorene hovoril o nevere a účasti terapia okolo vydania jeho albumu 4:44. Umelci ako Logic a Prodigy tiež predtým zdôraznili vo svojej práci a na verejných obrázkoch rozhovory o duševnom zdraví. Vidíme, že dochádza k posunu, ale pre mnohých nie je dosť rýchly.

Prekážky pri hľadaní pomoci

Nerealistické očakávania založené na pohlaví a rase často vylučujú mnohých čiernych (a iných farebných mužov) z terapie. Stereotyp je taký, že muži sa ani len neradi pýtajú na cestu! Môžete si predstaviť, aké ťažké je povedať nahlas inej osobe: „Myslím, že potrebujem pomoc.“

Je to kruhový problém, ktorý zažívame. Aby mohli černosi dostať pomoc, musia sa dostatočne otvoriť, aby niekomu oznámili, že pomoc potrebujú. Aby sa však mohli otvoriť a požiadať o pomoc, musia rozbiť chladnú fasádu, o ktorej hovorí v jej dielach zvonové háky. Ako černoch som sám cítil toto napätie (a niekedy ešte stále). Videl som tiež, ako sa moji klienti pretĺkajú tým, že sa nechávajú v zraniteľnej pozícii, aj keď sedia oproti niekomu, kto vyzerá rovnako ako oni. Vo väčšine prípadov černosi nedorástli presvedčenie, že ich vnútorné emočné životy majú inherentnú a produktívnu hodnotu. Toto sa musí zmeniť.

antidepresíva, ktoré spôsobujú priberanie na váhe

Čierna komunita má tiež veľkú nedôveru k poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, najmä medzi afroamerickými mužmi. Historicky boli čierne telá využívané a zneužívané vedou na uskutočňovanie vedeckých objavov - spomeňte si na experiment Tilkegee syfilis, pri ktorom neboli afroamerickí muži liečení na štúdium progresie ochorenia.

Tomuto zaobchádzaniu boli podrobené aj čierne ženy. Práve historické skúsenosti ako tieto vytvorili hlbokú kultúrnu priepasť, ktorú si musia čierni muži uvedomiť a prekonať, aby umožnili niekomu preniknúť do ich sŕdc a myslí. A priznajme si, tá scéna je vVypadniani to nepomohlo! Strach z toho, že vás rasistický psychológ v thrilleri pošle na „zapadnuté miesto“, však nie je spojivom tejto nedôvery a strachu, je to len jeho vyjadrenie.

Stigma a rasizmus sú veľkými faktormi pri rozhodovaní čiernych mužov hľadať podporu problémy duševného zdravia . Niektoré výskumy dokonca naznačili, že ekonomický stav často tvorí významnú časť obáv o duševné zdravie černochov, čo naznačuje, že je potrebné, aby poskytovatelia nielen rozbaľovali rasové skúsenosti, ale ponúkali podporu aj vo finančných otázkach.

môj terapeut mi robí horšie

Cesta vpred pre mesiac duševného zdravia mužov

Keď vstúpime do Mesiaca duševného zdravia mužov, je pre nás dôležité urobiť krok späť a uctiť si duševné a emočné zdravie seba ako mužov a investovať do priestorov, ktoré nám pomôžu rozbaliť vplyv toxickej mužnosti, ktorá dnes preniká našou spoločnosťou.

Nerobí to človeka slabým na to, aby uznal obavy, ktoré má zo zaistenia svojej rodiny, alebo úzkosti, ktoré má z existencie vo svete, v ktorom sú čierne telá znehodnotené ... je to jednoducho realistické. Tieto obavy a starosti môžeme prekonať rozhovorom s inými mužmi, či už sú to priatelia, otcovia, súrodenci, terapeuti , alebo čoskoro budú novými priateľmi v skupinovej terapii alebo v iných podporných priestoroch. Sú to priestory, kde sa môžeme liečiť. Vyžadujú len trochu rizika, aby ich využili. Na druhej strane tohto rizika je menšia úzkosť, menšie depresie a celkovo menej stresu.

Stojí to za to riziko.