Prečo sledovanie trendov vo wellness nie je vždy prospešné pre vaše duševné zdravie

Keto. Paleo. Bezlepkový. Vegetárian. Pôst. Štvorhodinové stravovacie okná. Krémy proti starnutiu, vlasové séra, CBD olej, vitamínová voda, prispôsobené multivitamíny, IV kvapky, MCT olej, počítadlá krokov a čarovná kefa na vlasy, ktorá má vyvážiť pozitívne a negatívne ióny vo vašich vlasoch. Zdá sa vám niečo z toho známe?

Žijeme v dobe wellness a ťažko prelomíte časopis, prechádzate sociálnymi sieťami alebo hľadáte na Googli bez toho, aby vás bombardovali najnovšie teórie o tom, ako byť svojim najzdravším a najlepším ja.

Je iróniou, že to môže len zhoršovať vaše duševné zdravie.

Wellness priemysel nemá na srdci vaše najlepšie záujmy

Je dôležité mať na pamäti, že odvetvie wellness je práve to - odvetvie. Bez ohľadu na to, aké zdravé je posolstvo, spoločnosti a jednotlivci, ktorí predávajú wellness produkty a postupy, majú jeden primárny cieľ: dosiahnuť zisk.

Podľa roku 2017 toto odvetvie rastie takmer „dvakrát rýchlejšie ako [] globálna ekonomika“ správa Globálny wellness inštitút. Inštitút poskytol údaje pre 10 priemyselných segmentov od fitnes, výživy a krásy až po personalizovanú medicínu a wellness na pracovisku.

Inštitút uviedol, že wellness priemysel v roku 2017 prekonal hranicu 4 bilióny dolárov, pričom na druhom mieste skončil segment „osobná starostlivosť, krása a ochrana proti starnutiu“ v hodnote viac ako 1 bilión dolárov a „zdravé stravovanie, výživa a chudnutie“ na niečo vyše 700 dolárov miliárd.

ako sa zbaviť serotonínového syndrómu

Ako môže odvetvie - ktoré má údajne všetky odpovede na vaše najnepríjemnejšie problémy - dosahovať vyššie zisky? Odpoveď: tým, že ste závislí na predstava dokonalosti .

Keď sa z výkonu wellness stane závislosť

Marketing vo wellness priemysle sa nelíši od marketingu v akomkoľvek inom odvetví. Najskôr vás marketéri presvedčia, že máte problém: Máte príliš veľa niečoho - telesného tuku, vrásky, celulitídu, sivé vlasy - a málo iného: energie, krásy a času.

Potom oslovia vaše túžby a obavy. Vďaka tomuto produktu alebo službe budete šťastnejší a zdravší; táto konkrétna strava je kľúčom k dlhovekosti.

Takže nakupujete. Jeden produkt vedie k druhému a akonáhle sa zapojíte do hľadania wellness, logika neplatí. Nezáleží na tom, že posledný trend, ktorý ste vyskúšali, vás neprinútil cítiť sa lepšie alebo šťastnejšie, pretože vždy existuje ďalšia vec, ktorá sľubuje, že bude originálnym článkom.

Horšie však je, že výsledky, ktoré sľubuje priemyselné odvetvie, sú takmer vždy nemožné dosiahnuť, čo zabezpečí, že ich zákazníci nikdy neprestanú hľadať.

Spôsoby hľadania wellnessu nám spôsobujú horšie pocity

Toto dravé odvetvie robí viac ako vyčerpaním vášho bankového účtu. Hľadanie perfektnej stravy alebo rutina starostlivosti o krásu a starostlivosť o seba sa môžu stať závislosťami, ktoré nikdy nie sú spokojné, takže budete neustále porovnávať s ostatnými.

Hanba

Ostatní rodičia si balia iba organické domáce obedy; medzitým sa cítite previnilo, že ste svoje dieťa dali do školy so sendvičom vyrobeným zo spracovaného chleba. Alebo možno vaša spolupracovníčka dostala stôl v stoji a sleduje všetky jej kroky. Mali by ste to robiť tiež? Hanba je silný motivátor, ktorý využíva odvetvie wellness na to, aby vás kúpil.

Snaha o dokonalosť

S toľkými zložkami na fyzickú a duševnú pohodu môže tlak na neustále vykonávanie iba najlepšej hygieny wellness spôsobiť stres, úzkosť a depresie. Existuje jednoducho príliš veľa možností, príliš veľa protichodných dogiem, príliš veľký tlak na hľadanie „správneho“ riešenia a príliš málo dôkazov na to, aby sa každá jednotlivá prax potvrdila ako správna.

Od roku 2014 do roku 2017 sa miera depresie prejavila u mileniálov - generácie známej svojou láskou ku všetkému holistickému a prirodzenému - ruža 31 percent. V roku 2019 esej o úzkosti, York University’s A.T. Kingsmith komentoval nekonečné komerčné riešenia úzkosti, medzi nimi fidget spinners, gravitačné deky, CBD oleje a ďalšie. „Táto„ úzkostná ekonomika “potvrdzuje únik z úzkosti prostredníctvom ľahko spotrebovateľných riešení pre domácich majstrov, a preto kladie bremeno liečby priamo na úzkostné,“ napísal Kingsmith.

Neustále množstvo riešení môže spôsobiť depresiu a depresiu sebavedomie jednoducho poukázaním na nespočetné množstvo spôsobov, ako vaše telo nedokáže byť dokonalé.

Tipy na navigáciu vo wellness priemysle

Čo by ste teda mali robiť? Ako hľadáte wellness bez toho, aby ste prepadli odvetviu, ktoré vám povie, že nikdy nie ste dosť dobrí? Ďalej uvádzam niekoľko rád.

• Znalosti sú kľúčové.Pokiaľ ide o zdravie, vyberte si MD pred marketingovými špecialistami. Pred vyskúšaním populárnej očisty alebo vylúčením celej skupiny potravín z jedálnička sa poraďte so svojím lekárom.
• Preskúmajte svoju motiváciu.Položte si otázku, prečo skutočne uvažujete o danom produkte alebo praktike. Kupujete preto, lebo existujú skutočné dôkazy, že vám to zlepší život? Alebo preto, že spoločnosť a médiá tvrdia, že by ste mali?
• Hodnovernosť.Znie to príliš dobre, aby to bola pravda? Väčšina vecí, ktoré robia, sú.

Je dôležité starať sa o svoje telo a myseľ a existuje veľa skvelých nástrojov a programov, ktoré vám to pomôžu.

Pamätajte však, že sú to iba nástroje a to, že váš priateľ, spolupracovník alebo slávny vplyvný pracovník Instagramu prisahá jednou metódou, ešte neznamená, že robíte wellness zle.