Prečo sú sviatky ťažké pre ľudí so závislosťami

Prázdniny môžu predznamenávať výzvy pre všetkých: nepríjemné rodinné problémy, stres z cestovania, výdavky na darčeky, náboženské konflikty. U osôb s duševnými chorobami sa môžu vyskytnúť spúšťače rôznych príznakov a problémov. Závislosť nie je výnimkou a môže byť obzvlášť zaťažujúca.

V čase nadmerného užívania a pôžitkárstva je potrebné, aby sa ľudia zotavujúci ešte viac zdržiavali od látok. Priatelia a členovia rodiny im môžu ponúknuť drink alebo pozvať fajčiť. Existuje vyššia frekvencia reklám na alkohol. Zdá sa, že celý svet to konzumuje bez starostlivosti, avšak tí, ktorí sa zotavujú, musia byť opatrnejší ako kedykoľvek inokedy.

Tieto aspekty sviatkov môžu byť pre ľudí s problémami so závislosťou izolačné. Podľa nich sa často cítia osamelí a znepokojení ohľadom zvýšenej šance na relaps terapeutka Laura MacLeod , ktorý vedie niekoľko skupín na podporu závislostí. Ak zlomia svoje triezvosť alebo sľúbia, že budú konzumovať s mierou - aj keď to nevedie k úplnému relapsu -, výsledná vina môže byť zničujúca.

Skrytie závislosti pred rodinnými príslušníkmi

Niektorí ľudia v uzdravení alebo s aktívnou závislosťou zo strachu pred hanbou, úsudkom alebo dokonca exkomunikáciou skrývajú svoju otázku pred rodinou. Tento podvod je takmer nemožné udržať počas sviatkov. Príbuzní sú v tesnej blízkosti. Môže byť ťažké vykradnúť sa, aby ste sa zúčastnili stretnutia týkajúceho sa vytriezvenia. Odvrátenie pozornosti od problému môže byť stresujúce a paradoxne môže viesť k ďalšiemu zneužívaniu, psychológ Adi Jaffe, Ph.D. napísal v článok pre psychológiu dnes.

Ak si niektorí členovia rodiny uvedomujú závislosť, zatiaľ čo iní nie, môže mať postihnutá osoba strach, že bude vystavená. Môžu mať pocit, že musia neustále kontrolovať škody a sledovať, čo všetci hovoria.

Rozsudok tých, ktorí vedia o závislosti alebo zotavení

Ak členovia rodiny vedia o závislosti alebo zotavení, môžu o nej hovoriť nevhodne alebo môžu robiť pasívne agresívne komentáre. Prázdniny sú obdobím, keď ľudia často vysielajú kritiku alebo sťažnosti, často za pomoci alkoholu. Tieto okolnosti zvyšujú pravdepodobnosť, že niekto prinesie problémy spojené so závislosťou. Výsledná hanba môže zhoršiť problémy s užívaním návykových látok alebo pocity izolácie.

Na druhej strane niektoré rodiny výslovne zakazujú svojim priamym členom diskutovať o určitých otázkach. Táto taktika umlčania je zvyčajne snahou potlačiť drkotanie a zabrániť klebetám ​​ostatných príbuzných. Ak je stratégia úspešná, človek so závislosťou sa nemusí obávať ničho skrývať.

prečo bola selena na rehabilitácii?

Mandát mlčanlivosti alebo tajomstva však nie je nevyhnutne výhodnejší. Tento postoj môže byť stigmatizujúci a spôsobiť, že sa človek po zotavení bude cítiť ako hanba rodiny.

Fyzické a emočné spúšťače

Predstavte si mladého muža, ktorý sa zotavuje zo závislosti na opioidoch. Vracia sa na prázdniny domov a pamätá si, že býva vo svojej starej spálni, na mieste, kde závislosť začala. Každý detail miestnosti ho napĺňa hanbou a núti si vybavovať si bolestivé spomienky.

ľudia s asociálnou poruchou osobnosti

Zároveň je v pokušení znova použiť. Nostalgia je zvodná. V tej miestnosti nastali dobré obdobia. Zoznámenie sa s prostredím by mu mohlo byť pohodlné a uľahčilo by mu to vzrušujúce vzrušenie.

Podarí sa mu odolať a zamieri dole do obývacej izby, aby sa mohol povaľovať s touto rodinou. Po hodine sa však jeho otec začne správať spôsobom, ktorý ho prinúti uvažovať o tom, prečo začal v prvom rade zneužívať opioidy. Cíti sa uväznený v dome určenom na testovanie jeho emočnej výdrže a sebakontroly.

Mnoho ľudí na zotavení má podobné skúsenosti počas sviatkov. Prostredie, kde vyrastali, môže byť veľmi podnetné a stresujúce.

Čo môžu ľudia v zotavení urobiť, aby sa pripravili

Ak sa zotavujete zo závislosti, zvážte a pripravte si plán duševného zdravia pred vrcholom prázdnin. Textová terapia môže byť obzvlášť užitočné, pretože klienti môžu poslať správu vo chvíli, keď sa cítia byť podnecovaní alebo znepokojení.

Nezabudnite dodržiavať svoje rutiny, a to aj počas cestovania a rodinných návštev. Neustále komunikujte so sponzormi alebo členmi skupiny na zotavenie. Títo ľudia vám môžu pomôcť a pripomenú vám, že nie ste sami.