Prečo je vaše sebavedomie falošné a čo s tým robiť
Pravda je taká sebavedomie je vymyslené; je to stavba.
Na rozdiel od časti nášho tela alebo niečoho v prírodnom prostredí, naša viera v seba samého nie je skutočná vec - nemá vlastnú objektívnu existenciu. Všetci sa môžeme dohodnúť na výške, váhe alebo dokonca na tom, ako rýchlo dokáže človek prejsť kilometer. Neexistuje však žiadny štandardizovaný spôsob, ako objektívne zmerať sebaúctu.
Môžeme si myslieť, že človek s úspešnou kariérou, ktorý sa javí ako produktívny a bohatý, má tiež „vysokú“ sebaúctu. Ale vôbec to tak nemusí byť. Popremýšľajte, kto sa usiluje o nadradenosť, môže sa pokúsiť prekonať zakorenené pocity menejcennosti. A je veľmi možné, že ich úspech predstavuje spôsob kompenzácie ich „nízkej“ sebaúcty.
Tu je ďalší príklad: Predstavte si študenta, ktorý rok čo rok dostane rovné Áčko. Myslíte si, že úspechy študenta odrážajú jeho vysokú sebaúctu? Alebo naznačujú strach študenta z trestu za to, že nedosiahol konkrétny štandard? Môžu byť známky študenta podobne ukazovateľmi jeho konkurencieschopnosti?
Sebaúcta je vnútorná a nemožno ju odhadnúť podľa vonkajších faktorov nášho života. Aby ste tomu skutočne porozumeli, skúste si predstaviť finančne bojujúcu matku piatich detí, ktorá je šťastná, trpezlivá, darujúca a relatívne nezaťažená evidentnými stresujúcimi faktormi v jej prostredí. Aká je podľa teba jej sebaúcta, hlavne na základe týchto informácií? Jej sebavedomie je pravdepodobne pomerne vysoké, ak dokáže zvládnuť toľko náročných faktorov bez zaťaženia.
Rozdiel medzi vysokými a nízkymi sebaúctami
Sebavedomie sa dá čiastočne určiť tým, ako reagujeme na situácie a okolnosti nášho života a ako na ne reagujeme. Všeobecne možno povedať, že ľudia s vysokou sebaúctou sú:
- Pochopenie a podpora
- Nezávislý a kooperatívny
- Chcú sa dozvedieť nové informácie
- Schopní zmeniť svoje viery a správanie na základe nových informácií
- Dôvera v ich schopnosti
- Riešitelia problémov
- Schopný stanoviť zdravé hranice a fušuje do konštruktívnej asertivity
- Majte pozitívny prístup
- Majte interné miesto kontroly
Ľudia s nízkou sebaúctou sa dajú všeobecne charakterizovať ako:
ako mať dobré sny
- Panovačný a náročný
- Závislý a sebecký
- Strach z rizika a výziev
- Odolný voči zmenám a rastu
- Nedôvera v ich schopnosti
- Pohodlné obviňovať ostatných z ich problémov
- Ľahko manipulovateľné
- Vlastnenie odmietavého postoja
- Mať externé miesto kontroly
Čím vyššia je sebaúcta, tým menej musí človek hľadať u ostatných. Je to preto, že ľudia, ktorí poznajú ich hodnotu a sebahodnotu, si uvedomujú, že to môže skutočne pochádzať iba od nich. To, že dovolíte, aby ich sebaúctu ovplyvňovali iní ľudia, im vezme veľa sily, takže je ľahké s nimi manipulovať.
Jednotlivci s nízkou sebaúctou veria, že môžu „získať“ niekoho súhlas, čím si upevnia svoju sebaúctu. Ale aj keď sa táto taktika osvedčí, odmeny nikdy nevydržia príliš dlho; tí, ktorí dávajú svoje schválenie a validácia ľahko to odnesie. To môže ďalej oslabiť zmysel pre osobnú moc a kontrolu nad jeho životom, čo potom môže vyvolať nevôľu, frustrácie, hnev, depresiu, pesimizmus a všeobecne negatívny postoj.
Prevezmite kontrolu nad svojou sebaúctou
Vo svojej klasike stratený raj ,Anglický básnik John Milton uviedol: „The Mind is its own place and can make the Heaven of Hell, a Hell of Heaven.“ Ktorý si vyberiete?
Nerodíme sa s vysokou alebo nízkou sebaúctou, ale môžeme sa rozhodnúť nájsť v našom živote hodnotu a zmysel bez ohľadu na naše okolnosti; môžeme sa rozhodnúť byť láskaví, láskaví a chápaví k ostatným i k sebe samým. A my si s najväčšou pravdepodobnosťou môžeme zvoliť zmenu akýmkoľvek spôsobom, ktorý považujeme za vhodný.
Je to naša schopnosť robiť rozhodnutia a rozhodovať o ďalšom postupe, ktorý nám dáva moc. Táto moc nás zbavuje názorov ostatných ľudí, čo v skutočnosti zvyšuje našu sebaúctu.
