5 tipov na zvládnutie prechodu na vysokú školu

Zmena nie je vždy ľahká. Prechod zo strednej školy na vysokú školu je jedným z najväčších prechodov, ktorým mladý dospelý človek prechádza, a môže s ním dôjsťveľavýziev. Či už naďalej žijete doma a chodíte na miestnu komunitnú školu alebo sa sťahujete z celej krajiny na vzdialenú univerzitu, stále budete čeliť rovnakým výzvam, ktoré prichádzajú so začiatkom tejto novej kapitoly života.
Ak neviete, ako sa vyrovnať so zmenami alebo prechodmi, môže byť ľahké chytiť sa do stresu a negativity. Aby bol váš prechod o niečo plynulejší, máme pre vás 5 tipov, ako zvládnuť prechod na vysokú školu.

Dávajte pozor na zdroje svojej školy

Vaša škola to pravdepodobne má veľa zdrojov ktorý vám pomôže pri prechode na univerzitný život a uspeje po celé vaše roky. Na začiatku semestra sa oboznámte s tým, čo vaša škola ponúka. Zistite, aké druhy služieb sú k dispozícii v zdravotnom stredisku a poradenských centrách pre duševné zdravie. Nikdy neviete, kedy ich budete potrebovať!
A ak viete, že nie ste takí ochotní požiadať o pomoc, keď to potrebujete, najmä o pomoc v oblasti duševného zdravia, online terapia môže byť pohodlným riešením. Budete musieť zdieľať svoje boje, kedykoľvek a kdekoľvek - bez ohľadu na to, čo sa počas tohto veľkého prechodu objaví.
Mali by ste tiež skontrolovať, aký druh doučovania je k dispozícii. Mnoho škôl má bezplatné školiace strediská a centrá pre písanie, ktoré im pomáhajú so štúdiom, domácimi úlohami, esejami a ďalšími. Ak žijete na internátoch, vaša RA môže byť zdrojom všeobecných rád a poznatkov o spoločenských udalostiach. Môžete sa dokonca pozrieť na mimoškolské kluby ako na zdroje pre osobný aj profesionálny rast! Uvedomenie si zdrojov, ktoré vaša škola ponúka, vás pripraví na to, kde získať pomoc, keď to potrebujete, alebo kam máte nasmerovať svojich priateľov, keď potrebujú pomoc. Všetky tieto zdroje sú tu len pre vás a vašich kolegov, takže ich neváhajte použiť.

tí s narcistickou poruchou osobnosti budú pravdepodobne zamestnaní

Nájdite svojich ľudí

Ako nováčik na vysokej škole patríš medzi veľa ľudí na tej istej lodi ako ty. Každý je nový a snaží sa nájsť priateľov. Aj keď to môže byť trochu nervózne vyradenie, budete radi, že ste to urobili. Je váš RA hostiteľom hernej noci pre vašu halu? Choďte do toho! Existuje klub, ktorý sa venuje niektorému z vašich koníčkov? Pripojte sa! Existuje klubový športový tím pre šport, ktorý ste hrávali na strednej škole? Zahrajte si to! Môžete si naplánovať špeciálnu večeru, aby ste spoznali svojich spolubývajúcich a spolubývajúcich? Naplánujte si to! Môžete vytvoriť študijnú skupinu s niektorými spolužiakmi v zložitej triede? Vytvorte to!
Prevziať iniciatívu a vytvoriť nové spojenia bude prínosom. Čím viac ľudí stretnete a s kým sa spojíte, tým ľahšie ich nájdetetvojľudí. To znamená, že môže byť tiež príjemné zostať v kontakte s priateľmi a rodinou z domu. To, že si získate veľa nových priateľov, ešte neznamená, že si nemôžete nechať tých starých! Môžete si dokonca naplánovať zábavné aktivity alebo stretnutia počas školských prázdnin, keď sa vrátite domov, aby ste sa všetci mali na čo tešiť.

Pripravte si herný plán vlastnej starostlivosti

Ako sa o seba postaráte, keď ste preč? Pre väčšinu ľudí je vysoká škola prvýkrát, čo sa odtrhnú od rodičov a žijú doma. Úplne nová rutina môže veci rozhýbať a spôsobiť horskú dráhu emócií. Udržujte negatívne myšlienky a stres na uzde tým, že si pripravíte herný plán na starostlivosť o seba. Vytvorte si zoznam, do ktorého môžete ľahko odkazovať, čo môžete urobiť, aby ste boli duševne i fyzicky zdraví. Môžete napríklad uviesť zoznam cvičení, denníka a Facetiming priateľa doma, ako niektoré veci, ktoré môžete robiť, keď sa cítite stresovaní. Ďalšími nástrojmi na starostlivosť o seba, na ktoré budete chcieť myslieť, sú dostatok spánku, dobré stravovanie a jednoduché prestávky, keď potrebujete.

kate spade príčina smrti

Pamätajte, že známky nie sú všetko

Akademici sú samozrejme na vysokej škole prioritou a vy sa budete chcieť v škole snažiť, aby sa vám darilo, ale v živote stojí oveľa viac, ako snažiť sa o 4.0 GPA. Vysoká škola je predovšetkým o rovnováhe. Nájdite si čas nielen na štúdium, ale aj nabaviť sa.Štúdium nepretržite vás pošle na diaľnicu k vyhoreniu, a to nie je to, čo by ste chceli, aby sa stalo v prvom semestri. Nájdite si čas na stretávanie sa s priateľmi, vyskúšajte si mimoškolské aktivity a samozrejme si urobte čas na seba a starostlivosť o seba.
Ak bojujete so známkami, nebite sa. Namiesto toho, aby ste vtiahli všetkých nighterov do knižnice, použite svoje zdroje! Porozprávajte sa so svojím profesorom, zúčastnite sa úradných hodín, choďte do doučovacieho centra a vytvorte študijné skupiny. Pokiaľ ide o prihlásenie sa na hodiny, nehryzte viac, ako žujete. Porozprávajte sa s akademickým poradcom, aby ste určili, ktoré triedy budú najlepšie pre vás bez toho, aby ste sa spálili .

Majte realistické očakávania - alebo ich Nix všetkých spája

Okolo vysokej školy je toľko očakávaní od akademických výsledkov po spoločenské životy, ktoré ste si mohli vytvoriť sami alebo ich mohla vytvoriť spoločnosť, médiá alebo vaši rodičia. Možno pôjdete na univerzitu v očakávaní, že budete so svojím spolubývajúcim okamžite kamaráti, absolvujete esá v triedach, zúčastníte sa divokých večierkov a stanete sa súčasťou gréckeho života. Namiesto toho sa snažte žiť v danom okamihu a mať realistické očakávania. Keď veci nejdú tak, ako ste si mysleli, choďte s prúdom. Pamätajte, že keď veci nejdú tak hladko, ako ste si mysleli, je normálne bojovať. Nie vždy to bude jednoduché alebo dokonalé - a to je v poriadku. Mohli by ste skončiť výmenou za spolubývajúcimi, pripojením sa k klubom, o ktorých ste si nikdy nemysleli, že by ste sa k nim pripojili, zmenou hlavného odboru alebo dokonca prestupom do školy. To všetko je v poriadku. Vysoká škola je vzdelávacím zážitkom v učebni aj mimo nej. Zahoďte očakávania a nechajte svoju jedinečnú cestu na vysokej škole rozvinúť.
Postupujte podľa týchto tipov a budete na ceste k hladkému prechodu. A hej, aj keď je to nie príliš plynulý prechod, vydržte. Zažijete to. Máme tu ďalšie 4 roky!