Rozvod sociopata

Sú to takmer štyri roky, čo som opustila bývalého manžela. Keď si spomeniem na ten čas, myslím na to, aký som bol naivný, aký bol hmlistý a zmätený. Nikdy som nepočula o poruche osobnosti. Stále som veril, že nebezpečných ľudí bude ľahké spoznať, že prišli a ovládali motorové píly a kričali: „Som nebezpečný človek!“

Povzdych. Bolo toho toľko, čo som nevedel.

Po týraní v mojom manželstve, ktoré prerástlo z emocionálneho do fyzického, mi priateľ navrhol, aby som vygooglil „asociálnu poruchu osobnosti“, čo som urobil, a potom som strávil niekoľko ďalších týždňov prilepených k internetu. Moja krivka učenia bola obrovská. Mal som pocit, akoby miliarda žiaroviek vyčistila hmlu z môjho mozgu.

Našiel som online hromadu informácií - skratky, terminológie, opisy ľudí, ktorí znelipresne takako môj manžel. Samozrejme som vedela, že môj manžel bol často agresívny a podráždený, konal bez premýšľania a správal sa nezodpovedne v práci aj doma. Okrem toho nebol priateľom so žiadnou zo svojich bývalých priateľiek, na príbehy o bolestiach druhých reagoval znepokojujúcim nedostatkom empatie a - keď na to myslím - nikdy som nebol svedkom toho, že by sa mi za tých šesť rokov, čo sme boli, nikomu neospravedlnil. spolu.

ako zistím, či som bipolárny?

Ale predstava, že môj manžel by mohol mať aporucha osobnosti- jeden z najťažšie liečiteľných, ten, ktorý sa v populárnej kultúre často označuje akosociopatia- absolútne ma posadil. Aj keď sa mi uľavilo, že som si nepredstavovala jeho znepokojujúce správanie, bola som z toho zdrvená, pretože diagnóza poruchy osobnosti znamenala, že správanie môjho manžela by sa pravdepodobne nikdy nezlepšilo bez jeho vlastného hlbokého záväzku. Verte mi, keď poviem, že bol v úplnom popretí.

Ak ste v kontakte s niekým so sociopatickým správaním, viete to:prechádzajú do rozvod s osobou trpiacou asociálnou poruchou osobnosti nie je ako žiadny iný. Ľudia s touto poruchou sú bezcitne znecitlivení voči pocitom druhých; nedostatok viny alebo ľútosti po zlom zaobchádzaní s ľuďmi v ich životoch; a ktorí sú celkovo veľmi urážliví. Na začiatku vzťahu budú pôsobiť očarujúco a potom, čo ich vtiahnu, s partnerom manipulujú. V tom okamihu beztrestne porušujú hranice partnera.

Keď sa obzriem späť, vôbec som netušila, na čo som čakala, keď som odchádzala od manžela: policajné správy, zákazy konania, hodnotenie väzby a žiadosti o dohľad nad dohľadom na ochranu mojich detí. Cesta zanechania niekoho s antisociálnou poruchou osobnosti je zdanlivo nikdy nekončiacou cestou stresu, vyčerpania, smútok , zmätok a strach. A pre tých z nás, ktorí zdieľajú deti s niekým, kto má túto poruchu, sa stres, smútok a strach exponenciálne zväčšujú.

Je dôležité poznamenať, že psychológovia a psychiatri zvyčajne nemôžu diagnostikovať jednotlivca bez toho, aby s ním pracovali na terapeutickej úrovni, a mnoho ľudí by mohlo vykazovať niektoré z charakteristík, o ktorých sa tu diskutuje, bez toho, aby vyhovovali všetkým kritériám diagnostikovania asociálnej poruchy osobnosti. Dôležitá je tiež schopnosť identifikovať príslušné sociopatické správanie, ktoré váš manžel prejavil, rozpoznať ho za nevhodnú taktiku, ktorou je, a prijať vhodné opatrenia na ochranu seba a svojich detí a vrátenie života. Takže od jedného Solo mama v zákopoch iným ženám, ktoré sú tiež v zákopoch, existuje niekoľko spôsobov, ako si zachovať zdravý rozum pri rozvode so sociopatom.

Vyhľadajte zdroje

Kvôli agresii a násiliu, ktoré ľudia s antisociálnymi poruchami osobnosti zvyčajne spôsobujú ľuďom okolo seba,hlavneich manžela / manželku, deti alebo oboch, je veľmi dôležité, aby ste vyhľadali miestne a národné organizácie, ktoré vám pomôžu potvrdiť týranie a traumu, ktoré ste prežili; spojí vás so zdrojmi, ktoré môžete potrebovať, ako je strava, prístrešie, poradenstvo, starostlivosť o deti, zdravotná starostlivosť, právna pomoc a informácie o ďalších vhodných programoch sociálnych služieb, na ktoré môžete mať nárok; a pomôže vám naplánovať si, ako bude vyzerať váš život po rozdelení.

Môžete začať vyhľadávaním útulkov pre domáce násilie, centier LGBTQ, organizácií, ktoré pomáhajú ľuďom so zdravotným postihnutím, akýchkoľvek príslušných náboženských alebo duchovných spoločenstiev a prípadne zdravotných, imigračných a právnych centier s nízkym príjmom. Je veľmi dôležité rozvíjať sieť odborníkov, ktorých úlohou je pomôcť vám vytvoriť takzvaný „bezpečnostný plán“, aby ste zistili, aké kroky musíte podniknúť, aby ste znovu získali svoju autonómiu a duševný pokoj. Horúca linka Národného domáceho násilia ponúka napríklad horúcu linku 24 hodín denne, 7 dní v týždni a online chatovací systém, takže ak stále žijete v rovnakom priestore alebo v tesnej blízkosti svojho násilníka, môžete vyhľadať pomoc bez toho, aby o tom váš násilník vedel. Tieto zdroje budú veľmi dôležité nielen pri odchode, ale aj pri prosperovaní počas a po rozvode.

práca na nočnej smene

Zaznamenávajte, dokumentujte a dokumentujte ďalšie

Keď ste nútení krúžiť okolo niekoho s asociálnou poruchou osobnosti, manipulácia a plynové svetlo sú pre tento kurz rovnocenné. Dokumentácia sa stane dôležitým záchranným lanom. Pretože moja krátkodobá pamäť sa z rokov sociopatického týrania tak zahmlila, počas bitky o úschovu som sa veľmi spoliehal na svoj Kalendár Google a denník, ktorý mi pripomínal nielen to, čo sa stalo v minulých rokoch, ale aj to, čo sa stalo len o pár dní skôr.

Ak ste sa touto cestou vydali už nejaký čas, viete, aké náročné je dokumentovanie. Je to niečo navyše, čo môžete robiť popri všetkých ostatných úlohách, za ktoré zodpovedáte. Je to pocit, akoby sociopatická osoba nielen manipulovala s vami a vašimi deťmi, ale tiež zasahovala do vášho voľného času, vašej schopnosti relaxovať a užívať si svoj život a vašej inteligencie.Ale čokoľvek robíte, neustále dokumentujte.Nezabudnite podniknúť ďalšie kroky na zaistenie súkromia tejto dokumentácie a ochrany pred násilím vášho násilníka, ako najlepšie viete. Ak máte kedykoľvek pocit, že váš život alebo životy vašich detí sú ohrozené, okamžite sa obráťte na odborníkov v oblasti duševného zdravia, sociálnych pracovníkov, rodinných príslušníkov, priateľov a na kohokoľvek, komu myslíte, že mu môžete dôverovať.

Nešťastná časť zdieľania detí so sociopatickým násilníkom znamená, že sa pravdepodobne ocitnete späť pred súdom. A v závislosti od stavu vášho násilníka financie , môžete byť späť pred súdomčasto. Vašou úlohou ako stabilného a zodpovedného rodiča je dokumentovať zakaždým, keď násilník mešká s návštevami, hovorí dieťaťu manipulatívne veci po telefóne, ohrozuje bezpečnosť kohokoľvek alebo iným spôsobom porušuje hranice. Či už sa rozhodnete zaznamenať svoje poznámky do denníka, poslať si e-mail alebo urobiť hlasový záznam, vaša dokumentácia sa môže ukázať ako nevyhnutná pre váš budúci prípad. Skontrolujte tiež zákony o zaznamenávaní platné vo vašom štáte. Ak žijete v štáte „súhlas jednej strany“, môžete legálne zaznamenávať telefónne hovory a konverzácie, ktorých ste účastníkom aj vy.

Držte sa plánu

Len čo si urobíte bezpečnostný plán, ako budete postupovať pri rozvode a čo musíte urobiť, aby ste svoj život prestavali na niečo lepšie (na konci tunela je svetlo - sľubujem!), Budete tento plán potrebovať byť vyrobený z ocele. Manžel / manželka s antisociálnou poruchou osobnosti sa teší z toho, že ťa ovláda, dominuje a ponižuje, a preto ťa už časom pomaly podmienil, aby sa vzdal stále väčšej kontroly nad svojimi hranicami a zároveň búral svoju sebaúctu, kým si nemyslíš, že by si si to mohol zaslúžiť lepšie.

ako sa vysporiadať s paranoidnou poruchou osobnosti

Táto toxická manipulácia je súčasťou plánu, ktorý vám má držať pod palcom. Takže vždy, vždy, vždydržať sa plánu. Neverte, že tentokrát sa váš násilník konečne zmenil alebo „uzrel svetlo“. Nedávajte do posmeškov, sĺz alebo sľubov danej osoby pre lepší život. Urobil už dosť škody a je veľmi ťažké otestovať vaše novo stanovené hranice a napnúť svaly samostatnosti, na čom záleží teraz váš život a život vašich detí. Ak to neurobíte, váš násilník sa pokúsi interpretovať a využiť akékoľvek fuzzy hranice vo svoj prospech. Zachráň sa.

Prírodné dôsledky

Keď sa rozvádzate s niekým, kto má sociopatické tendencie, môže byť užitočné uvažovať o uplatnení základných princípov lásky a logiky rodičovstva, ale o ich úprave tak, aby vyhovovala mimovládnemu batoľaťu žijúcemu v tele tejto dospelej osoby známej ako sociopatický násilník. . Opakuj po mne:prirodzené následky, prirodzené následky, prirodzené následky.

Keď to hovorí rodič, znamená to, že ak si Johnny zabudne futbalovú uniformu, nemôže hrať túto hru. Pri hovorení o rozvode - sociopatickému - násilníkovi to znamená, že ak sa násilník oneskorí o dva dni a potvrdí svoj čas rodičovstva, bude si musieť počkať do budúceho týždňa a medzitým sa porozprávať so svojím rozvodovým právnikom. Všetko sa scvrkáva na hranice.

Nekŕmte sociopatiu

Sociopatickí ľudia sa živia chaosom a energiou. Sociopatický násilník ako taký vás bude hľadať pri každej príležitosti naparovať. Vytvorí hory z krtincov, bude ignorovať súdne príkazy, oneskorí vypĺňanie rozvodových formulárov a nechá si včas vybaviť notárske zápisy. Váš násilník môže odmietnuť komunikovať úplne (napríklad môj) alebo denne posielať tucty e-mailov s neslušnými nezmyslami. Pokiaľ je to možné, nájdite spôsob, ako nechať drobné veci skĺznuť z chrbta, zatiaľ čo akýkoľvek hrozivý a agresívny obsah, ktorý dostanete, postúpite svojmu právnikovi a všetkým ďalším príslušným ľuďom, ktorí sú súčasťou vášho bezpečnostného plánu.

Iba e-mailom

Všeobecným pravidlom pri odlúčení od osoby s antisociálnou poruchou osobnosti je „žiadny kontakt“, čo znamená presne to, čo to znie: žiadna komunikácia. Ale keď ste uprostred rozvodu, najmä ak s touto osobou zdieľate dieťa, je ťažšie dosiahnuť „žiadny kontakt“. Pokiaľ je to možné, odmietnite zapojiť. Trvajte iba na písomnej komunikácii. Zneužívajúci proti tomu bude bojovať (môj stále), pretože vie, že je oveľa jednoduchšie niekoho dezorientovať telefonicky alebo osobne ako prostredníctvom e-mailu. (Opäť hranice a dokumentácia!) Postavte sa.

Objavte hodnotu terapie

Uzdravenie z následkov dehumanizácie, plynovania, šikany, odmietnutia a hrozby násilím si vyberá svoju daň aj na najsilnejších ženách. Rozhodnutie získať podporu od vyškoleného odborníka na duševné zdravie, ktorý vám pomôže prekonať tento ťažký čas, bude ďalším znakom vašej múdrosti, odvahy a odhodlania sústrediť sa na svoje vlastné potreby potom, čo už boli tak dlho v zálohe. Terapia môže mať veľa podôb - existujú obe online terapia alebo tehla - a vydrží tak dlho, ako to bude skutočne prospešné, a mnoho terapeutov sa dokonca špecializuje na rozvod a liečenie pred zneužívaním. Poobzerajte sa po dobrej partii a nechajte začať katarziu a splnomocnenie.

Zamerajte sa na seba

Poznám myšlienku zamerať sa na sebabanány. Vy, s dieťaťom alebo dvoma ťahajúcimi za nohavicu. Vy, s prácou na plný úväzok, bývalý alebo čoskoro budúci, ste odhodlaní urobiť vám zo života peklo a umývadlo plné riadu. Rozumiem - je to ťažkéJazamerať sa tiež na mňa.

Pre tých z nás, ktorí sa zotavujú z toxických účinkov sociopatie, používame tento pojemstarostlivosť o seba, ale často zabúdame vysvetliť, čo to znamená. Rád o tom premýšľam tak, že konám dobre sám - správam sa k sebe láskavo, akoby som svoje vlastné dieťa. Ak to znamená čokoládová tyčinka vo vani po tom, čo deti idú do postele, urobte to. Ak to znamená pondelok - popoludní hodina jogy, kým sú deti v škole, zaregistruj sa. Pletenú čiapku, napísať príbeh, zabehať si alebo čmárať do omaľovánky pre dospelých. Je čas, aby ste boli svojim najlepším priateľom, obhajcom a partnerom. To všetko vám bolo tak dlho odopierané, ale čo si tak veľmi zaslúžite.