Glosár pojmov terapie

Ak nie ste oboznámení s terapiou, rôzne pojmy z jej slovníka môžu byť mätúce, čo znamená, že sa nie vždy dobre prejavia v našom každodennom živote. Bohužiaľ, niekedy tieto pojmy znejú tak zmätočne, že nútia ľudí odložiť liečbu, ktorú potrebujú.

Kľúčové pojmy v liečbe duševného zdravia

Obsiahly glosár by vás vyronil k slzám, ale je pekné mať základné pochopenie bežných myšlienok - najmä ak uvažujete o tom, že by ste sami začali terapiu. Tu je niekoľko definícií, ktoré vám pomôžu začať:

Diagnóza

Pojem diagnóza je označenie na identifikáciu definovaného stavu. Diagnózy duševného zdravia vychádzajú z Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch (DSM), ktorý klasifikuje konkrétne kritériá potrebné na popis každej diagnózy.

Plán liečby

Liečebný plán je jednoducho písomný plán, ktorý podrobne uvádza konkrétne liečebné ciele. Medzi tieto ciele patrí opis symptómov, ktoré je potrebné zlepšiť, terapeutove metódy na ich riešenie a spôsob merania pokroku.

Skúška duševného stavu

Ak sa váš odborník na duševné zdravie odvoláva na skúšku duševného stavu, môžete očakávať krátke posúdenie, ktoré určí vplyv symptómov duševného zdravia prostredníctvom priamych otázok a pozorovaní terapeuta. V ňom terapeut vyhodnotí vašu pamäť, jasnosť myslenia, emočný stav, riziko poškodenia a intelektuálne fungovanie. Táto skúška môže pomôcť pri diagnostike a plánovaní liečby.

Psychologické testovanie

Psychologické testovanie predstavuje dôkladnejšie vyšetrenie vykonané psychológom so štruktúrovanými testami na meranie konkrétnych vlastností. Skúšajúci môže skontrolovať inteligenciu, akademické schopnosti, pracovné zručnosti, osobnostné rysy alebo špecifické príznaky ako roztržitosť alebo úzkosť. Tieto hodnotenia poskytujú konkrétne čísla na určenie vašich silných stránok a potrieb.

Intervencia založená na dôkazoch

Intervencia založená na dôkazoch sa týka akýchkoľvek (psychoterapeutických) intervencií so solídnou výskumnou základňou, ktorá ukazuje, že funguje. Pretože sa počet psychoterapeutických výskumov časom rozrástol, je jednoduchšie zaistiť platnosť a klinicky overenú účinnosť stratégie.

Absolutórium alebo ukončenie

Absolutórium alebo ukončenie sa týka ukončovacie postupy terapie . Vzťah klient-terapeut hrá dôležitú úlohu v zážitkoch z terapie, a preto je nevyhnutné starostlivo naplánovať koniec starostlivosti. Správne postupy ukončenia znižujú negatívne skúsenosti pre klienta a pripravujú ho na ťažké pocity, ktoré sprevádzajú tento prechod.

Terapeutická orientácia

Terapeutická orientácia je typ terapie alebo teoretický prístup, ktorý terapeut používa. Existuje množstvo druhov terapie, ako napr kognitívno behaviorálna terapia , terapia zameraná na riešenie, interpersonálna terapia a mnoho ďalších. Tieto terapeutické prístupy sú založené na rôznych teóriách o tom, čo spôsobuje problémy s duševným zdravím, a zvyčajne zahŕňajú jedinečné definované stratégie liečby. Niektoré typy terapie poskytujú lepšiu liečbu určitých diagnóz, takže je dobré vedieť, či terapeutický výcvik zodpovedá vašim potrebám.

Osobnosť

Osobnostné alebo osobnostné vlastnosti popisujú všeobecný štýl tlmočenia a reagovania na okolie. Osobnosť zapuzdruje vlastnosti, ako je vaša tolerancia voči stresu, predpoklady, ktoré zvyknete vytvárať, a to, ako zvládate vzťahy. Osobnosť popisuje, ako obvykle myslíte a cítite svet okolo seba a svoje miesto v ňom.

Poznanie

Jednoducho povedané, poznanie je myslenie. Terapeuti môžu analyzovať vaše celkové myšlienkové vzorce, aby pochopili, ako vám najlepšie pomôcť. Pomôžu vám tiež lepšie pochopiť metakogníciu, ktorá premýšľa o vašom myslení. Pochopením a identifikáciou typických interpretácií danej situácie môžete lepšie spochybniť predpoklady, keď pôsobia proti vám.

Nálada

Vaša nálada je definovaná súborom emócií alebo pocitov, ako je radosť, zúfalstvo, spokojnosť alebo hnev. Nálada odráža súčasné pocity aj všeobecný vzorec emócií v priebehu určitého časového obdobia. Napríklad jedna vec je mať zlý deň, ale ak bojujete s pretrvávajúcim záchvatom smútku alebo podráždenosti, môžete mať na mysli celkovú depresívnu náladu.

Ovplyvniť

Afekt je fyzické vyjadrenie pocitov. Nálada je to, čo cítite vo vnútri, váš vplyv je to, čo premietate vonku pomocou mimiky a neverbálnych prejavov. Určité stavy duševného zdravia ovplyvňujú váš vplyv, takže pomáha terapeutom získať lepší celkový obraz o súčasnom fungovaní človeka.

Halucinácie

Halucinácie sú vnímavé zážitky, ktoré sa vyskytujú pri absencii skutočného stimulu. Osoba počuje, vidí, chutí, vonia alebo cíti veci, ktoré tam v skutočnosti nie sú. Halucinácie môžu naznačovať vážne zdravotné a psychologické stavy. Preto aj keď sú halucinácie zriedkavé, terapeut sa zvyčajne opýta, či ste ich už mali.

Bludy

Bludy sú zafixované viery, ktoré je vysoko nepravdepodobné, že budú skutočné. Niekto by napríklad mohol veriť, že s nimi cudzinci hovoria prostredníctvom ich televíznych správ, alebo že majú špeciálne právomoci na predpovedanie budúcnosti. Klamanie je ďalším potenciálnym znakom vážneho ochorenia, preto ho terapeuti pravidelne hodnotia.

čo robiť, keď nenávidíš ľudí

Ak váhate, či sa zapojiť do služieb duševného zdravia, pretože jazyk nie je známy, nebojte sa, jedná sa o proces učenia sa pre všetkých. Rovnako ako každý iný odborník v odbore, aj terapeuti ľahko zabudnú, že výrazy, ktoré používajú každý deň, nie sú všeobecne známe. Dobrí terapeuti napriek tomu chcú, aby ste procesu porozumeli, takže sa nebojte klásť otázky týkajúce sa akýchkoľvek výrazov, ktoré nepoznáte.

Toto je iba krátky zoznam, ktorý vám pomôže začať, ak ste s liečbou nováčikom. Vynikajúci komplexný glosár nájdete v Americkej psychologickej asociácii Slovník psychológie .