Ako stanoviť hranice v novom vzťahu

Ako párový terapeut vidím veľa párov, ktoré súzapletený, čo znamená, že majú veľmi zlé hranice. To znamená, že obaja partneri sú priatelia iba s rovnakými ľuďmi (alebo so žiadnymi ľuďmi, ak sa partneri nezhodli na tom, ktorí priatelia sú znesiteľní), stretávajú sa iba spoločne a nemajú žiadne externé spoločné záujmy.

Jeden alebo obaja partneri sa často tajne - alebo otvorene - cítia zúžení a uväznení vo vnútri vzťah . Bojujú však s presadzovaním svojich vlastných potrieb alebo túžob po nezávislosti, pretože vzťah sa vyvinul do tohto vzoru a zdá sa, že nie je k dispozícii iná možnosť.

V najskorších štádiách roku zoznamka , keď máte pocit, že vy a váš nový partner ste jediní ľudia na zemi, je normálne a dokonca zdravé chcieť tráviť všetok svoj čas spoločne. Toto je fáza zamilovanosti alebo svadobnej cesty a môže sa cítiť veľmi intenzívne a úžasne. Táto fáza však netrvá večne a je nezdravé pokúšať sa ju predĺžiť na celý vzťah.

Keď budú medové týždne

Bez ohľadu na to, aký je pár zamilovaný, každý musí mať okrem spoločného života aj samostatný život, aby sa cítili zdraví a zdraví.

Väčšina ľudí, ktorí sú v štádiu svadobnej cesty, stále nachádzajú silu odlepiť sa od svojich nových partnerov, aby mohli tráviť čas s priateľmi, rodinou a venovať sa iným záujmom a aktivitám.

Ako minulá dysfunkcia vedie k spoluzávislosti

Ale pre niektorých ľudí, najmä pre tých, ktorí sa doma nenaučili zdravé hranice, napríklad pre ľudí vychovávaných vo väčšej miere nefunkčné rodiny , v počiatočných fázach stretávania sa môže byť nemožné určiť akékoľvek hranice.

Ak je ich partner podobným typom osoby s podobnou výchovou (a často sa ľudia s nefunkčnou výchovou nachádzajú navzájom, aj keď sa o týchto rodinných anamnézach otvorene nehovorí), je ľahké vidieť, ako pár končí, roky dozadu linky, vo veľmi zapletenej situácii. Partnermi sa stávajú spoluzávislý skôr ako jednotliví ľudia.

Ak ste v minulosti skončili príliš závislí od svojho partnera, obetovali ste priateľov, vonkajšie záujmy alebo dokonca pracovali alebo chodili do školy kvôli tomu, že ste okolo svojho partnera 24 hodín denne, 7 dní v týždni, pravdepodobne by vám mohlo prospieť naučiť sa, ako stanoviť hranice s novými romantickými partnermi.

Navyše, ak ste počas dospievania nikdy nevideli zdravý vzťah medzi rodičmi, je nevyhnutné, aby ste sa naučili, ako si sami určiť hranice, skôr ako neúmyselne replikujete akúkoľvek nezdravú dynamiku, ktorú ste videli ako dieťa.

Stanovenie hraníc v novom vzťahu

Pri vstupe do nového vzťahu je potrebné pamätať na to, že vzťah vás nemá definovať. Predtým, ako ste sa stretli s partnerom, ste boli jednotlivec so svojimi vlastnými záujmami, priateľmi a povinnosťami a stále ním budete počas aj po skončení vzťah . Z tohto dôvodu musíte mať na pamäti niektoré pravidlá.

Niektoré dobré hranice zahŕňajú:

• Nikdy nevynechávajte pracovné alebo školské povinnosti v záujme nového vzťahu.
• Nezrušovať plány s priateľmi a venovať sa spoločenským aktivitám aspoň raz týždenne bez nového partnera.
• Nepredstierať, že máte všetky rovnaké záujmy ako váš partner, len aby sa nerozišli a nerobili veci bez vás.

Aj keď sa skutočne chcete dozvedieť viac o záujmoch svojho partnera, neučte sa hneď o 100% z nich. Dajte partnerovi priestor byť sám sebou a žiť ďalej svoj život.

Čo robiť, ak je váš partner proti zdravým hraniciam

Majte na pamäti, že sa možno snažíte stanoviť zdravé hranice a váš partner môže byť ten, kto sa usiluje o neustály kontakt. V takom prípade nezabudnite zachovať svoje hranice nedotknuté a svojmu novému partnerovi povedzte, že s nimi rád trávite čas, ale chcete si zachovať aj svojich priateľov a vonkajšie záujmy.

ako vyliečiť pornografickú závislosť

Ak toto rozhovor ide zle potom bude možno potrebné prehodnotiť, či je to pre vás ten pravý vzťah, alebo či vás to pretlačí do starých, nefunkčných vzorcov.

Hranice udržujú vás (a váš vzťah) v zdraví

Dodržiavanie zdravých hraníc je dôležitou súčasťou nezávislého a zdravého dospelého človeka. Ak bojujete s touto oblasťou, terapia je dobrý nápad.

TO poradca páru vám pomôže zistiť, ako zostať verný sebe samému a zároveň nadviazať nový a vzrušujúci vzťah. Dokonca (alebo najmä!), Ak ste momentálne single, ak máte pocit, že máte tendenciu byť zapletení do partnerov a pracujete s vami na zdravšom, autentickejšom a sebavedomejšom spôsobe bytia.