Povedzte mi všetko, čo potrebujem vedieť o popôrodnej depresii

Skoč do: PPD alebo „baby blues“? Príznaky Štatistiky Príčiny Trvanie Kedy hľadať pomoc Diagnóza Liečba Popôrodná psychóza Pomoc milovanej osobe Časté otázky Zdroje

Počas tehotenstva bola vaša hlava pravdepodobne plná denných snov o príchode vášho dieťaťa a záplave emócií, ktoré ste očakávali, že keď prvýkrát budete držať v rukách náruč radosti - šťastie, hrdosť, radosť, pocit úľavy po počítaní prstov a prstov na nohách a vyliatím bezpodmienečnej lásky k malému človiečikovi, ktorého ste práve priviedli na svet.

Realita však nie vždy plní očakávania. Namiesto toho sa môžete po pôrode cítiť smutná, beznádejná alebo depresívna a rozrušená, zmätená a dokonca vinná z týchto pocitov. Je dôležité uvedomiť si, aké časté sú tieto pocity a prečo je nevyhnutné získať pomoc.

Väčšina žien prejde takzvaným baby blues do niekoľkých dní po pôrode. Tento nával emócií môže spôsobiť zmeny nálady, plačlivé kúzla, úzkosť a problémy so spánkom, ale tieto príznaky zvyčajne zmiznú do dvoch týždňov.¹Ale ženy, ktoré naďalej prežívajú negatívne emócie a možno aj množstvo ďalších znepokojujúcich symptómov, môžu mať vážnejší, ale stále bežný stav nazývaný popôrodná depresia.²

Čerstvé matky môžu mať problémy s liečbou - mnohé si mylne myslia, že ich symptómy sú len súčasťou prispôsobenia sa materstvu alebo sa hanbia za to, že veci nejdú podľa očakávania. Ale popôrodná depresia, rovnako ako ostatné typy depresie, by sa mala liečiť. A čo viac, získanie pomoci je prospešné pre matku i dieťa.

Čo je to vlastne popôrodná depresia (PPD)?

Popôrodné obdobie sa týka obdobia po pôrode. Popôrodná depresia je závažný a dlhotrvajúci typ depresie spojený s touto dobou.^{2, 10}Napriek tomu, že popôrodná depresia alebo PPD je často popisovaná ako depresia, ktorá začína do štyroch týždňov od narodenia dieťaťa, príznaky sa môžu objaviť kedykoľvek počas prvého roka po pôrode, a možno dokonca aj pred pôrodom.^{2, 3, 10}Bez liečby sa nedá povedať, ako dlho to bude trvať, ale nevyhnutne to nezmizne samo alebo tým, že by ste si to priali, a môže to mať vážne dôsledky pre matku a dieťa.³

Ako? popôrodná depresia sa líši od detskej blues?

Po pôrode prechádza ženské telo veľkým hormonálnym posunom. Ženské hormóny estrogén a progesterón dosahujú vrchol v poslednom trimestri tehotenstva a potom sa po pôrode vrátia na normálnu úroveň pred tehotenstvom.²Čerstvé matky tiež prechádzajú dramatickými zmenami svojho životného štýlu (zmenené rozvrhy, aby sa prispôsobilo kŕmeniu a potrebám dieťaťa na spánok; prispôsobenie sa novej dynamike rodiny; materská dovolenka atď.) Údajne zohrávajú úlohu ťažkosti s týmto prechodom a hormonálne zmeny v tele. úloha vo vývoji detskej blues a popôrodnej depresie.¹

Baby blues je krátkodobý efekt hormonálnych výkyvov, ktoré začínajú v dňoch bezprostredne po pôrode. Zažíva to až 50 až 75% čerstvých mamičiek. Detské blues môže spôsobiť výkyvy nálady, pocity smútku a úzkosti, plačlivé kúzla, stratu chuti do jedla a problémy so spánkom, tieto pocity však zvyčajne začnú ustupovať do 3 až 5 dní a do dvoch týždňov zmiznú.

Na rozdiel od detskej blues je popôrodná depresia závažný, trvalejší stav, ktorý vyžaduje liečbu.^{2, 10}Podľa rôznych odhadov postihuje 15 až 20% čerstvých mamičiek.^{3, 6, 10}Príčiny pravdepodobne siahajú hlbšie než je obvyklý rozsah hormonálnych zmien a zmien životného štýlu (viac o tom nižšie).

plochý afekt a zostanie nehybných niekoľko hodín sú symptómy, s ktorými sa najviac spája

Aké sú príznaky a príznaky popôrodnej depresie?

Príznaky popôrodnej depresie (PPD) sa môžu líšiť od človeka k človeku a môžu sa pohybovať od miernej cez strednú až po ťažkú.

Mnoho bežných symptómov PPD je podobných iným typom depresie:⁵

Pocit depresie alebo depresie väčšinu dňa niekoľko týždňov alebo dlhšie
Cítiť sa vzdialený a odlúčený od rodiny a priateľov
Strata záujmu o činnosti (vrátane sexu)
Zmeny v stravovacích a spánkových návykoch
Pocit únavy väčšinu dňa
Pocit hnevu alebo podráždenia
Mať pocity úzkosti, starostí, záchvaty paniky , alebo závodné myšlienky

Popôrodná depresia môže tiež spôsobiť:⁶

Plač častejšie ako obvykle
Pocity hnevu
Vyberanie z dieťaťa
Pocit necitlivosti alebo odpojenie od dieťaťa
Bojte sa, že dieťaťu ublížite
Pocit viny za to, že nie ste dobrou matkou alebo pochybujete o svojej schopnosti starať sa o dieťa

Popôrodná depresia podľa čísel

Kým Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odhaduje, že až 20% čerstvých matiek má jeden alebo viac symptómov popôrodnej depresie, toto číslo môže byť vyššie alebo nižšie v závislosti od toho, kde žijete, vášho veku, rizikových faktorov a rasy/etnického pôvodu.⁶

V niektorých štátoch má PPD až jedna z piatich žien. Výskyt svojho štátu si môžete pozrieť pomocou CDC Monitorovací systém hodnotenia rizika tehotenstva (KAMERY).

Podľa ďalšej štúdie CDC Popôrodná depresia môže byť bežnejšia medzi:⁴

Čierne ženy
Indiánske ženy
Ázijské ženy
Ženy mladšie ako 19 rokov

Čo môže byť ešte väčším prekvapením, je to u mužov sa môže vyvinúť popôrodná depresia Tiež (aj keď príčiny nie sú hormonálne). Podľa štúdia niekoľkých tisíc ľudí vo Veľkej Británii , a uverejnené vJAMA PediatriaJedna štúdia uvádza, že približne 4% otcov má depresiu v prvom roku po narodení dieťaťa. Otcovia, ktorí sú mladí alebo majú v anamnéze depresiu, môžu byť viac ohrození. Muži aj ženy potrebujú liečbu na zmiernenie depresie v popôrodnom období a potenciálne liečby sú podobné pre obe pohlavia.

Čo spôsobuje popôrodnú depresiu?

Rovnako ako ostatné typy depresie, popôrodná depresia je komplexná porucha, ktorá je pravdepodobne spôsobená mnohými faktormi. Neexistuje len jedna príčina PPD - alebo akéhokoľvek druhu depresie. Existujú však dva faktory, ktoré robia PPD odlišným a ktoré sa nemusia nevyhnutne vzťahovať na iné typy depresie:^1.2

Hormonálne zmeny, ktoré vrcholia v treťom trimestri tehotenstva a potom dramaticky klesajú.^{1, 2}
Životný štýl sa líši od narodenia novorodenca, ktorý môže byť fyzicky aj emocionálne náročný - nedostatok spánku, nové povinnosti , stres a úzkosť môžu prispieť k popôrodnej depresii.

Okrem týchto však existujú genetické a environmentálne základy, ktoré vás môžu stať zraniteľnejšími voči rozvoju PPD, vrátane:^{1, 6}

Predchádzajúca anamnéza depresie alebo popôrodnej depresie
Rodinná anamnéza depresie alebo popôrodnej depresie
Depresia počas tehotenstva
Ťažkosti s otehotnením
Byť matkou viacnásobných, ako dvojčiat alebo trojčiat
Byť tínedžerskou matkou
Predčasný (do 37 týždňov) pôrod a pôrod
Tehotenstvo a pôrodné komplikácie
Mať dieťa, ktoré bolo hospitalizované

Z nich vynikajú dva rizikové faktory: predchádzajúca epizóda popôrodnej depresie a depresia počas tehotenstva, hovorí Katherine Taljan, psychiatrička na klinike v Clevelande v Ohiu. Podľa Americkej psychologickej asociácie približne polovica žien, u ktorých sa neskôr diagnostikuje PPD, začína vykazovať príznaky počas tehotenstva.³

Mať rizikové faktory samozrejme neznamená, že získanie PPD je samozrejmosťou. A pretože popôrodná depresia môže postihnúť akúkoľvek ženu bez ohľadu na jej anamnézu a okolnosti, súčasné pokyny naznačujú, že každá nastávajúca a čerstvá matka by mala absolvovať pravidelný skríning symptómov depresie - požiadajte o to, ak to váš lekár nevyriešil.³

What causes postpartum depression? -->Okrem týchto však existujú genetické a environmentálne základy, ktoré vás môžu stať zraniteľnejšími voči rozvoju PPD, vrátane: 1, 6

Čo spôsobuje popôrodnú depresiu? -> Okrem týchto však existujú genetické a environmentálne základy, ktoré vás môžu stať zraniteľnejšími voči rozvoju PPD, vrátane: 1, 6

Faktom je, že napriek prevalencii PPD mnohé ženy nikdy nie sú vyšetrené na depresiu počas tehotenstva alebo po ňom. To isté Štúdia životných funkcií CDC uviedlo, že 13% žien uviedlo príznaky depresie po pôrode. Napriek tomu jeden z ôsmich uviedol, že ich poskytovateľ zdravotnej starostlivosti sa ich nikdy nepýtal na ich duševné zdravie počas popôrodných prehliadok.⁶Takáto diskusia so svojím lekárom je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre seba urobiť.

Môžete tiež podniknúť proaktívne opatrenia na zníženie rizika PPD, ak ste v minulosti mali skúsenosti s depresiou alebo riziko recidívy, ak ste mali PPD po predchádzajúcom tehotenstve. Preto je dôležité porozprávať sa so svojim lekárom o vašej histórii duševného zdravia, ešte skôr, ako si všimnete akékoľvek súvisiace príznaky.

Je tiež dôležité uznať sociálnu stigmu ako prispievajúci faktor. Ideál nesebeckej, šťastnej matky nového dieťaťa nie je realistický a vyvoláva pocity viny a nenávisti k sebe samému. Materstvo je náročné aj v najlepších dňoch a obrovská úprava. Ženám by malo byť dovolené a povzbudzované, aby uznali, že každý deň nie je Shangri-La.

Článok pokračuje nižšie

Ste vy alebo váš milovaný trpiaci popôrodnou depresiou?

Vyplňte náš 2-minútový kvíz o popôrodnej depresii a zistite, či by vám prospela diagnostika a liečba.

Zúčastnite sa kvízu o popôrodnej depresii

Ako dlho trvá popôrodná depresia a aké sú riziká neliečenia?

Nedá sa povedať, ako dlho bude popôrodná depresia trvať bez liečby. Môže trvať mesiace alebo dlhšie a môže sa zmeniť na chronickú depresívnu poruchu. Popôrodná depresia by nemala byť braná na ľahkú váhu a čerstvé matky by nikdy nemali mať pocit, že ich depresia je súčasťou novej matky. Samovražedné a u žien s PPD a popôrodnou psychózou môžu niekedy vzniknúť vražedné myšlienky. V prípade potreby získajte núdzovú pomoc.

Ak sa PPD nelieči, môže mať trvalé účinky na dieťa aj na matku. Môže oslabiť puto medzi matkou a dieťaťom a potenciálne brániť zdravému vývoju dieťaťa.⁴Konkrétne to zvyšuje riziko dieťaťa pre emocionálne a behaviorálne problémy neskôr. Výskum naznačuje, že deti matiek s neliečenou PPD častejšie plačú, dochádza k oneskoreniu ich jazykového vývoja a majú problémy so spánkom a jedlom.¹

Kedy by som mal vyhľadať odbornú pomoc a s kým by som sa mal porozprávať?

Je múdre samošetrenie starostlivo sledovať, ako sa cítite v tejto novej fáze svojho života, a informovať svojho lekára o všetkých emocionálnych zmenách, ktorými prechádzate. Ak ste v prvých dvoch týždňoch po pôrode, váš lekár môže počkať, kým sa vaše príznaky nevyriešia, pretože je to skôr krátkodobý prípad detského blues.

Je dôležité vedieť, že aj keď je detské blues dočasné, môže byť stále znepokojujúce a odníma vám schopnosť starať sa o svoje dieťa v týchto dôležitých prvých dňoch. Aj keď vám váš lekár môže odporučiť počkať dva týždne, kým vás vyhodnotia na PPD, neznamená to, že by ste sa nemali hneď obrátiť o podporu od rodiny a priateľov a požiadať ich o akúkoľvek potrebnú pomoc.

Práca s terapeutom môže byť nápomocná aj v tomto bode. Hovorí MD Anna Glezer, psychiatrička špecializujúca sa na reprodukčné problémy a docentka na Kalifornskej univerzite v San Franciscu, Keď sa obrátite o pomoc, neznamená to, že musíte užívať lieky. Psychoterapia môže tiež s prechodom veľmi pomôcť.

Po zvážení všetkých vecí, nečakajte v kalendári a ihneď sa obráťte na svojho lekára alebo iného odborníka, ak:²

randiť s niekým, kto mal zneužívajúci vzťah

Začnete sa cítiť beznádejne alebo hlboko smutne.
Vaše príznaky depresie sa zintenzívňujú.
Nie ste schopní sa starať o seba ani o svoje dieťa.
Máte myšlienky na ublíženie sebe alebo svojmu dieťaťu.

Získanie diagnózy PPD čo najskôr znamená, že môžete okamžite prediskutovať začatie liečby. To je obzvlášť dôležité, ak ste už mali depresiu alebo PPD. Či už máte príznaky depresie dva týždne alebo dva mesiace po narodení dieťaťa, a bez ohľadu na to, aké závažné sú vaše príznaky, kontaktovanie odborníka vám môže pomôcť rozhodnúť sa, aký je pre vás najlepší priebeh liečby.

Ako sa diagnostikuje popôrodná depresia?

Váš lekár vám pravdepodobne položí otázky o vašich pocitoch a myšlienkach, aby stanovil diagnózu. Aby sa pomohlo rozlíšiť medzi stresom z novej matky a PPD, otázky môžu byť veľmi konkrétne, hovorí Nicole Perras, MD, lekárska riaditeľka programu pre duševné zdravie žien vo Univerzitnej nemocnici Georgetown vo Washingtone, D.C. Napríklad preto, že keď máte v dome dieťa, môže vám to narušiť spánok, a namiesto otázky Spíte dobre? To môže byť skôr v zmysle: Dokážete spať, keď dieťa spí?

Nedostatok chuti do jedla môže byť znakom depresie, ale mnoho nových dojčiacich matiek musí jesť pravidelne, bez ohľadu na to, či sú hladné alebo nie. Váš lekár sa môže namiesto otázky: Máte chuť do jedla? Pýtať sa: Jedávate, ale neochutnáte chuť jedla?

Vášmu lekárovi môže byť užitočné, ak sa s vami podelí o podrobnosti o frekvencii a povahe vašich symptómov, o ďalšie starosti o duševné a fyzické zdravie a akékoľvek postrehy o tom, čo vašej depresii pomáha a čo ju ešte zhoršuje.

Môžete mať aj otázky, na ktoré je potrebné odpovedať, napríklad:

Mohlo by moje príznaky spôsobovať niečo iné ako PPD?
Akú liečbu považovali vaši pacienti v minulosti za užitočnú?
Odporučili by ste v komunite poskytovateľa duševného zdravia?
Existujú nejaké zmeny v správaní, ktoré môžem dnes urobiť, aby som zlepšil svoju náladu?
Existujú nejaké písomné zdroje, ktoré by ste odporučili?

Ako sa lieči popôrodná depresia?

Niektoré z možností liečby popôrodnej depresie sú podobné liečbe iných typov depresií, s jedným dôležitým pokrokom. Najlepšia voľba pre vás závisí od vašich symptómov, ich závažnosti a vašich osobných preferencií. To, čo funguje na jednu osobu, nemusí fungovať na inú a niektoré ošetrenia vyžadujú trpezlivosť.

Hlavné liečebné postupy pre PPD sú:^{1, 2}

Terapia.Rozhovor s psychiatrom, psychológom alebo iným odborníkom na duševné zdravie vám môže pomôcť vyrovnať sa so svojimi pocitmi. Niektoré typy terapie, ako napr kognitívno-behaviorálna terapia (CBT) , vás môže naučiť identifikovať negatívne myšlienky a vzorce, ktoré prispievajú k vašej depresii, a naučiť sa prerušiť tento cyklus negatívnych myšlienok.
Antidepresíva.Táto trieda liekov na predpis funguje tak, že vyvažuje určité chemické látky v mozgu, ktoré sa nazývajú neurotransmitery. Napríklad bežný typ antidepresíva nazývaný selektívny inhibítor spätného vychytávania serotonínu (SSRI) pomáha vášmu mozgu udržiavať primerané hladiny serotonínu. Tento neurotransmiter reguluje náladu a je často nevyrovnaný u ľudí s depresiou. Začatie účinku antidepresív môže trvať niekoľko týždňov.
Zulresso (brexanolon) .Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) schválil tento vôbec prvý liek špeciálne na liečbu popôrodnej depresie. Brexanolone sa podáva IV infúziou počas 60 hodín pod lekárskym dohľadom v špeciálnom prostredí, kde môžete byť sledovaní (dieťa môže ísť s vami, ale budete tam potrebovať aj ďalšieho dospelého, pretože medzi vedľajšie účinky patrí ospalosť). Aj keď sa to môže zdať ako neobvyklá forma liečby, je veľmi účinná pri zmierňovaní depresie obnovením hladín hormónov, ktoré sa po tehotenstve zmenili. Navyše, väčšina žien v klinickom skúšaní tak zúfalo potrebovala úľavu, že výzvy súvisiace s podávaním lieku označila za menšiu nepríjemnosť.
V závažných prípadoch PPD, elektrokonvulzívna terapia možno tiež zvážiť.

Tieto prístupy je možné použiť samostatne alebo v kombinácii, v závislosti od rady lekára a vašich preferencií. Existuje mnoho faktorov, ktoré je potrebné zvážiť pred rozhodnutím o liečebnom kurze, vrátane závažnosti vašich symptómov a úrovne narušenia, ktoré spôsobujú vo vašom živote. Mierny prípad PPD je možné adekvátne zvládnuť napríklad terapiou, zatiaľ čo stredne závažný až závažný prípad PPD môže vyžadovať medikáciu.

Antidepresíva, ako sú SSRI, sú často prvou líniou liečby stredne ťažkých až ťažkých prípadov PPD, hovorí doktor Taljan. Ale pretože väčšina antidepresív trvá niekoľko týždňov, váš lekár vám môže odporučiť brexanolone ak máte vážnejší prípad - niektorí pacienti sa cítia lepšie bezprostredne po ukončení liečby.⁸

Existujú aj stratégie životného štýlu, ktoré môžete prijať doma, ktoré môžu zlepšiť vašu schopnosť vyrovnať sa s PPD a potenciálne znížiť niektoré z symptómov, vrátane:⁵

Spať, keď môžeš
Nájdenie času na cvičenie
Požiadanie rodiny a priateľov o pomoc
Nájdite si čas urobiť veci pre seba
Jedzte pravidelne, zdravé jedlá
Pripojenie sa k podpornej skupine (požiadajte lekára o odporúčania a uvidíteUžitočné zdrojeniektoré možnosti nižšie)

Aj keď všetky tieto stratégie zohrávajú úlohu pri udržiavaní zdravého tela a mysle v období po pôrode, pravdou je, že nájsť si čas na zdravé návyky pri narodení dieťaťa môže byť náročné. Preto je dôležité vyhľadať pomoc odborného lekára - ktorý vás môže nasmerovať na liečbu, ktorá najlepšie vyhovuje vašim symptómom, životnému štýlu a preferenciám - a od blízkych, ktorí vám môžu pomôcť s osobnými povinnosťami.

Ak sú predpísané lieky, ovplyvní to moje materské mlieko?

Väčšina antidepresív sa považuje za bezpečnú počas dojčenia s malým rizikom vedľajších účinkov na dieťa. Váš lekár môže vysvetliť, ktoré lieky je možné užívať počas dojčenia a ktoré nie.⁹

Je dôležité mať na pamäti, že neliečená PPD môže potenciálne ohroziť vaše dieťa v dôsledku oneskorenia v správaní a vývoji. Dojčenie by vám nemalo brániť v hľadaní liečby PPD, rovnako ako by vám liečba PPD nemala brániť v dojčení.

Čo je popôrodná psychóza?

Popôrodná psychóza je oveľa zriedkavejší a závažnejší stav ako PPD, ktorý môže spôsobiť bludy a halucinácie. Odhaduje sa, že to zažijú 4 z každých 1 000 čerstvých matiek a zvyčajne to začína prvé dva týždne po pôrode.²

depresia vs veľká depresívna porucha

Príznaky môžu zahŕňať:²

Vidieť alebo počuť veci, ktoré tam nie sú
Cítiť sa zmätený
Rýchle zmeny nálady
Pokúšate sa ublížiť sebe alebo svojmu dieťaťu alebo máte posadnutosť/úvahy o tom
Paranoja
Nepokoj alebo agitácia
Správať sa bezohľadne alebo nenormálne

Popôrodná psychóza je zdravotná pohotovosť, ktorá si vyžaduje okamžitú liečbu, spravidla v nemocničnom prostredí. Liečba môže zahŕňať antidepresíva, antipsychotiká alebo stabilizátory nálady. Elektrokonvulzívna terapia (ECT) , postup, ktorý vysiela malé elektrické prúdy mozgom, možno odporučiť aj pri ťažkých psychózach a príznakoch depresie.^{1, 2}

Ako môžem pomôcť svojej manželke?

Ak ste partnerom ženy trpiacej PPD, môžete jej pomôcť tým, že ju povzbudíte, aby vyhľadala pomoc lekára. Vaším cieľom by malo byť zníženie jej stresu a úzkosti akýmkoľvek spôsobom, pričom by ste mali venovať pozornosť aj svojmu vlastnému duševnému zdraviu. Prevzatie ďalších povinností vám môže pomôcť - čokoľvek, čo jej umožní urobiť si viac času na spánok.

Je to ťažké, keď máte novorodenca, ale ak môžete naplánovať stratégiu pomoci pri kŕmení cez noc, aby ste sa uistili, že mama je schopná dostatočne spať, môže to byť spôsob, ako sa pokúsiť chrániť pred niektorými z týchto porúch nálady, hovorí doktor Taljan. .

Časté otázky

Ako dlho trvá popôrodná depresia?

Nedá sa povedať, ako dlho bude popôrodná depresia trvať bez liečby. Môže trvať mesiace alebo dlhšie a môže sa zmeniť na chronickú depresívnu poruchu. Aj pri liečbe neexistuje žiadna záruka, že sa PPD úplne vyrieši, a vždy existuje riziko relapsu. Niektoré lieky, ako napríklad antidepresíva, môžu trvať niekoľko týždňov.

Čo spôsobuje popôrodnú depresiu?

Popôrodná depresia neexistuje. Dramatický pokles ženských hormónov po pôrode a stres z novorodenca sú považované za jednu z hlavných príčin, rovnako ako v minulosti depresie alebo PPD. Sociálna stigma je tiež faktorom, ktorý prispieva k falošnému rozprávaniu o materstve ako o trvalom stave blaženosti.

Kedy začína popôrodná depresia?

Popôrodná depresia môže začať niekoľko dní po pôrode alebo kedykoľvek počas prvého roka po pôrode. Mnoho žien pociťuje v prvých dvoch týždňoch po pôrode miernejší stav nazývaný baby blues a zvyčajne sa upraví sám. Ženy, ktoré majú príznaky depresie, ktoré trvajú dlhšie ako dva týždne po pôrode, by mali požiadať o pomoc lekára.

Môžete zabrániť popôrodnej depresii?

Pretože depresia počas tehotenstva alebo predchádzajúci prípad popôrodnej depresie sú dva z hlavných rizikových faktorov PPD, váš lekár vám môže odporučiť pokračovať v liečbe depresie počas celého tehotenstva, ak máte v anamnéze niektorý z týchto stavov, aby ste znížili riziko vzniku popôrodnej depresie. .

Užitočné zdroje

Medzinárodná podpora po pôrode (PSI) má linku pomoci na čísle 1-800-944-4PPD (4773), na ktorú môžete zavolať alebo napísať správu a získať informácie, podporu a zdroje. K dispozícii sú tiež bezplatné živé telefonické stretnutia s odborníkmi každý týždeň, ku ktorým sa môžete pripojiť. Pozrite sa na rozvrh .
Popôrodný pokrok má zoznam skupín podpory a zdrojov PPD podľa štátu.
Lokátor Behaviorálnych zdravotných služieb: Správa o zneužívaní návykových látok a službách duševného zdravia (SAMHSA) má online zdroj pre lokalizácia zariadení a programov na liečbu duševného zdravia vo vašom štáte.
Národný ústav duševného zdravia: Ako vedúca federálna agentúra pre výskum duševných porúch tu nájdete najnovší výskum, správy a štatistiky popôrodnej depresie.
1-800-PPD-MOMS (773-6667): Toto je národná perinatálna horúca linka.

Zdroje článku

Klinika Mayo. Popôrodná depresia. Dostupný v: https://www.mayoclinic.org/disease-conditions/postpartum-depression/symptoms-causes/syc-20376617 . Prístup k 17. novembru 2020.
Ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb USA, Úrad pre zdravie žien. Popôrodná depresia. Dostupný v: https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression . Prístup k 17. novembru 2020.
Americká psychologická asociácia. Popôrodná depresia. Dostupný v: https://www.apa.org/pi/women/resources/reports/postpartum-depression . Prístup k 17. novembru 2020.
Bauman BL, Ko JY, Cox S a kol. Životné funkcie: Popôrodné depresívne symptómy a diskusie poskytovateľa o perinatálnej depresii - USA, 2018.MMWR Morb Mortal Wkly Rep.2020; 69: 575–581. DVA: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6919a2externá ikona . Prístup k 17. novembru 2020.
Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov. Často kladené otázky: Popôrodná depresia. Dostupný v: https://www.acog.org/womens-health/faqs/postpartum-depression . Prístup k 17. novembru 2020.
Americké centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb. Depresia medzi ženami. Dostupný v: https://www.cdc.gov/reproductivehealth/depression/#Postpartum . Prístup k 17. novembru 2020.
Davé S, Petersen I, Sherr L, Nazareth I. Incidencia depresie matiek a otcov v primárnej starostlivosti: kohortová štúdia využívajúca databázu primárnej starostlivosti.Arch Pediatr Adolescent Med. 2010; 164 (11): 1038-1044. doi: 10.1001/archpediatria.2010.184. Dostupné na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20819960/. Prístup k 17. novembru 2020.
Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv. FDA schvaľuje prvú liečbu popôrodnej depresie. 19. marca 2019. Dostupné na: https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-treatment-post-partum-depression . Prístup k 6. januáru 2021.
Národný ústav duševného zdravia. Perinatálna depresia. Dostupný v: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/perinatal-depression/index.shtml . Prístup k 17. novembru 2020.
Clevelandská klinika. Popôrodná depresia. Dostupný v: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9312-postpartum-depression . Prístup k 17. novembru 2020.