Ako úspešní ľudia narábajú s 3 typmi toxických spolupracovníkov

„ Ako úspešní ľudia narábajú s 3 typmi toxických spolupracovníkov ”Pôvodne sa objavil dňa Fairygodboss , online kariérna komunita pre ženy.

Každé pracovisko je plné zaujímavých osobností - vrátane frustrujúcich.

môžeš odpustiť podvodníkovi?

Ak máte pocit, že ste v kancelárii obklopení ťažkými ľuďmi - napríklad ľuďmi, ktorí príliš veľa rozprávajú alebo šéfom mikromanažmentu - vezmite si srdce, pretože nie ste sami. Štúdie zistili že každý ôsmy človek odíde z práce pre problémy so spolupracovníkmi.

Pretože trávime viac času v práci ako doma (a skončenie so zajtra nie je pre väčšinu ľudí možnosťou), stojí za to vymyslieť spôsoby, ako spolu vychádzať.

Pozitívne stratégie zvládania môžu nielen zachrániť váš zdravý rozum, ale môžu tiež zlepšiť vašu pohodu viac, ako si kedykoľvek sťažujete. V skutočnosti, naučiť sa narábať s ťažkými ľuďmi môže byť účinným spôsobom, ako rozvíjať svoje vodcovské schopnosti.

Tu sú tri bežné typy toxických spolupracovníkov - a tipy, ako s nimi zaobchádzať.

ako poraziť depresiu prirodzene

Typ 1: Spolupracovník, ktorý vás privedie na Slack, aby sa zhováral o kancelárskej politike.

Klebety sú kompenzačnou stratégiou, ktorá sa často používa na zakrytie nízkej sebaúcty alebo pocitov bezmocnosti. Je pravdepodobné, že váš spolupracovník komunikuje týmto spôsobom - aj keď pasívne, agresívne a manipulatívne - pri hľadaní spojenia.
Avšak visieť okolo klebetiacich spolupracovníkov vyčerpáva energiu. Navyše, zapletenie sa do klebiet môže poškodiť vašu profesionálnu reputáciu.

Ak sa chcete z tohto toxického cyklu odpútať, použite jednoduchý vzorec: vcítiť sa a presmerovať.
Najprv overte svojho spolupracovníka a dajte mu vedieť, že vás niekto vypočuje. Tým, že poviete niečo ako „Fuj, je frustrujúce cítiť sa zmätený“, nesúhlasíte s tým alebo neospravedlňujete ich správanie, iba zrkadlíte ich pocity bez toho, aby ste sa zapojili alebo hovorili o iných ľuďoch. Zameriavate sa na ne, čo je aj tak pravdepodobne ich obľúbený predmet.

Potom môžete použiť presmerovanie vrátane zamerania na pozitíva: „Je nám ľúto, ale stále vás to trápi. Teraz si povedzme, čo sa deje s novým projektom, “alebo si stanovme hranicu založenú na riešení, napríklad„ Aby ste to vyriešili, mali by ste sa porozprávať priamo s Jimom, nie so mnou. “

Typ 2: Spolupracovník, ktorý je negatívny voči ... no, všetkému.

Spolupracovníci, ktorí majú mentalitu obete, sa správajú ako zaneprázdnení, čo je čestný odznak. Workoholizmus nie je zdravý, takže dávajte pozor, aby ste ich správanie neodmenili alebo neumožnili. Udržujte svoju rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom pod kontrolou, aby ste ju neumožnili kancelárska kultúra posadnutá produktivitou .

Ak máte do činenia s niekým, kto na stretnutiach neustále zhadzuje nápady, odpovedzte na podnetné otázky typu: „To je zaujímavý bod. Čo nám pomôže zabezpečiť, aby bol tento projekt úspešný? “ To strategicky prerušuje ich kritické vzorce a vytvára psychologickú bezpečnosť pre kreatívny brainstorming.

Typ 3: Spolupracovník, ktorý sa príliš pohodlne priblíži.

Ak je správanie niekoho nevhodné pre pracovisko - napríklad flirtovanie alebo poznámky o veku, vzhľade alebo pohlaví - musíte urobiť hranicu. Kľúčom k stanoveniu a udržaniu hraníc je ich okamžité a asertívne presadzovanie.

To môže znamenať vytiahnutie go-to frázy ako „Ľutujem, musím sa vrátiť do práce“, hneď ako pocítite nepríjemné pocity, namiesto toho, aby ste nevhodnú akciu nechali pôsobiť dlhšie, ako by mala.

je môj tínedžerský bipolárny kvíz

Ozvi sa, ak by sa veci vymkli spod kontroly a podniknite správne kroky na jeho eskaláciu svojmu šéfovi alebo personalistovi.

Ak je to možné, pokúste sa najskôr prijať pozitívny úmysel. Každý v kancelárii, vrátane vás, je nedokonalá ľudská bytosť. Pamätať na to, že všetci máme silné a slabé stránky, môže byť dobrým prvým krokom k rozvoju typu empatie a emočnej imunity potrebnej na prežitie na menej ako dokonalom pracovisku.