Je z pitia depresia?

Pitie má v našej kultúre pevnú nohu a zdá sa, že sa hodí na každú príležitosť.

Máte narodeniny a dovŕšite 21, 30 alebo 50 rokov? Doprajte si kolo na dome!

Sobášiť sa? Roztočte Rihanninu „ Na zdravie (drink k tomu) ”A hodiť jedného (alebo piatich) späť pri drážkovaní na tanečnom parkete do bieleho rána.

Chystáte sa na prvé rande? Prečo sa nestretnúť v bare pri elegantnom koktaile alebo pohári vína?

Mali ste v práci ťažký deň, zlý týždeň alebo dokonca krušný mesiac, keď sa zdá, že ten potopený pocit nezatriasť? Nič, čo by zdvihlo náladu, nedokáže vyriešiť ...

A práve tu sa začíname stretávať s problémami - samoliečbou depresie pri konzumácii alkoholu.

Vzťah medzi alkoholom a depresiou

Aj keď niekedy nemusí byť nápoj alebo dva nápoje dôvod na obavy, výskum je jasný: pitie vás robí depresívnymi - a naopak.

'Najhoršie, čo môžeš urobiť, ak máš depresiu, je piť,' Howard Samuels , CEO / zakladateľ The Hills Treatment Center, hovorí Talkspace. 'Mnoho ľudí pije, pretože majú depresiu, a to potom ešte viac zhoršuje ich depresiu.'

pozitívne symptómy vs negatívne symptómy

Pitie samoliečby vedie k kruhovému obrazcu, pri ktorom pitie spôsobuje depresiu, čo zvyšuje potrebu samoliečby, čo znamená viac pitia atď. To pre mnohých vedie k závislosti. Súvislosť medzi poruchou užívania alkoholu (ACU) a depresiou je veľmi silná.

Podľa Národný inštitút pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus Štúdie naznačujú, že „30% až 50% ľudí s alkoholom (kedykoľvek) trpí tiež veľkou depresívnou poruchou.“ Podobný štúdium zistili, že u tých, ktorí sú závislí od alkoholu, je takmer štyrikrát vyššia pravdepodobnosť, že v predchádzajúcom roku trpeli depresiou, ako u tých, ktorí nemali problémy s pitím. V roku 2011 bola an Závislosťčlánok v časopise odhalili, že život s alkoholizmom alebo depresiou zdvojnásobil šance na rozvoj ďalšej poruchy.

ako rýchlo funguje gabapentín na úzkosť

Ďalej Výskumný ústav závislostí University of Buffalo uvádza, že u pacientov s ACU a depresiou sa všeobecne vyskytujú závažnejšie formy oboch diagnóz, ktoré sa liečia ťažšie. U žien je vyššia pravdepodobnosť, že sa u nich najskôr vyvinie depresia, až potom problém s alkoholom, zatiaľ čo u mužov sa zvyčajne vyvinie závislosť od alkoholu, po ktorej nasleduje depresia. Okrem toho na Správa Dr. Marka Jacoba pre Psych Central „Alkoholizmus môže u pacientov s depresiou spôsobiť relaps.“

Účinky alkoholu na mozog

Aby sme pochopili vzťah alkoholu a depresie, preskúmajme, ako alkohol ovplyvňuje našu chémiu mozgu.

Aj keď sa to bežne nazýva depresívom, to pre nás nie je všetko alkohol. Keď vstúpi do krvi a nakoniec do mozgu, zvyšuje to naše pocity rozkoše a tlmí náladu.

Pretože obsah alkoholu v krvi v počiatočných fázach stúpa, pitie pôsobí ako stimulant, vďaka čomu sa cítite lepšie. Stáva sa to vďaka nárastu neurotransmiterov „cítiť sa dobre“, ako je dopamín, a tým spustiť v mozgu „centrum odmien“. Alkohol sa spočiatku môže javiť ako efektívny spôsob liečby blues.

S poklesom obsahu alkoholu v krvi sa však začne presadzovať viac jeho supresívnych vlastností. Alkohol tlmí excitačné neurotransmitery, ktoré regulujú hladinu energie, ako je glutamát, a tým znižuje hladinu energie. Medzitým sa alkohol dostáva aj k primárnemu inhibičnému neurotransmiteru GABA, ktorý spomaľuje systém, čo vedie k pocitu „downer“, ktorý môže nasledovať po pití.

„Zvyšovaním hladiny dopamínu v mozgu vás alkohol núti myslieť si, že sa v skutočnosti cítite skvele - alebo možno lepšie, ak pijete, aby ste prekonali niečo emocionálne ťažké,“ píše David DiSalvo vForbes . 'Výsledkom je, že stále pijete, aby ste viac uvoľňovali dopamín, ale súčasne meníte ďalšie mozgové chemikálie, ktoré zvyšujú pocity depresie.'

Nebezpečenstvo depresie a zneužívania alkoholu

Jedným z ďalších známych vedľajších účinkov alkoholu je jeho schopnosť odstraňovať zábrany - divoký tanec celú noc alebo vkĺzavanie medzi plachty na noc ležérnej zábavy. Znížili sme zábrany, pretože podľa DR. Joshua Gowin píšemPsychológia dnesoblasti prefrontálnej a časovej kôry mozgu zaznamenávajú pokles aktivity. Prefrontálna kôra riadi rozhodovanie a logické myslenie. Pokiaľ je táto oblasť pod vplyvom, umožňuje menej inhibované činnosti.

Táto strata inhibície má pri pití v depresii temnú stránku. Výskum ukazuje, že tí, ktorí konzumujú „veľké“ množstvo alkoholu, majú „päťnásobne vyššie riziko samovrážd ako sociálni konzumenti alkoholu“, uvádza sa v článku z roku 2010 International Journal of Environmental Research and Public Health . Ďalej Zneužívanie návykových látok a správa služieb duševného zdravia zistil, že v roku 2008 zahŕňala takmer tretina samovrážd v 16 hlásených štátoch alkohol.

Howard Samuels to hovorí otvorene - kombinácia depresie a alkoholu je oveľa pravdepodobnejšie smrteľná kvôli zníženým zábranám, ktoré zvyšujú riziko samovraždy. „Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie, keď urobíte prvý záber so škótskou,“ hovorí, „a potom budete piť stále viac a viac a ... vaša depresia sa zmení na samovražedné myšlienky nasledujúci deň.'

seroquel dlhodobé vedľajšie účinky

Zváženie správnej liečby

Zatiaľ čo depresia je situačná - pociťuje na určitý čas útlm po milovaní alebo prepustení z práce - pre mnohých má depresia aj chemickú zložku, ktorá sa najlepšie lieči pomocou liekov. Lieky používané na liečbu depresie a iných duševných chorôb a alkoholu sa tiež nemiešajú.

'Ak pijete, bojujete proti účinkom antidepresíva,' hovorí Samuels. V tom okamihu sú zrušené všetky výhody, ktoré môžu lieky poskytovať, a môžu dokonca zosilniť negatívne účinky užívania alkoholu.

Ak sa alkohol zmieša so selektívnymi inhibítormi spätného vychytávania serotonínu (SSRI), čo je bežná skupina liekov používaných na liečbu porúch nálady, výsledkom môže byť strata koordinácie, motoriky, reakčného času a bdelosti, čo robí bežné úlohy prinajlepšom rizikovými. Pitie počas užívania inhibítorov monoaminooxidázy (IMAO), inej skupiny liekov používaných na liečbu stavov duševného zdravia, môže spôsobiť nebezpečne vysoký krvný tlak.

Benzodiazepíny, často predpisované na zníženie úzkosti, sa zameriavajú na rovnaký neurotransmiter GABA ako alkohol. To znamená, že pitie a užívanie týchto liekov súčasne zvyšuje sedatívnu kvalitu oboch chemikálií, čo DiSalvo uvádza, že „môže spomaliť váš srdcový rytmus a dýchací systém na nebezpečnú úroveň“.

Hľadám liečbu

Napriek alarmujúcej súvislosti medzi pitím a depresiou existujú aj dobré správy. Jacob píše, že príznaky depresie sa „výrazne znižujú“ asi mesiac po vypití alkoholu. Majte na pamäti, že depresia sa môže zhoršiť skôr, ako sa zlepší, najmä keď prechádzate ochrannou dobou vytriezvenia. Len čo prestanete piť, je jednoduchšie riešiť základné príčiny depresie, či už je to ťažká životná situácia alebo chemická nerovnováha.

'Pitie a depresia nie sú dobré kombinácie.' Ak máte problémy s jedným alebo s oboma, požiadajte o pomoc, “píše Blogerka Huffington Post Hannah Sentenac , ktorí predtým užívali pitie ako „spoločensky prijateľnú metódu pre lepší pocit“. 'Nie si sám, ver mi.' Tieto problémy sú oveľa rozšírenejšie, ako si väčšina ľudí uvedomuje. “

Okrem toho sa dennodenne zvyšuje povedomie a obhajoba o koexistujúcich poruchách, ako sú depresia a ACU. Programy, ktoré sa zaoberajú užívaním návykových látok aj stavmi duševného zdravia, sú čoraz dostupnejšie, vrátane terapeutických riešení . Pomoc je tu a keď urobíte odvážny krok, aby ste ju oslovili, existuje aj nádej.