Čo sakra majú robiť uchádzači o zamestnanie?
Neexistuje žiadny cukrový obal: Časy sú drsné.
Ak máte prácu, možno žijete v neustálom strachu, že v ďalšom kole prepúšťania budete jednou z tých nešťastných. Ak nemáte prácu, možno rozposielate viac žiadostí o zamestnanie denne a stretnete sa s ním iba s tichom v rádiu.
Ani jedna zo situácií nie je zábavná, ale toto je ekonomika - a svet - v ktorom momentálne žijeme. Čo teda majú sakra robiť uchádzači o zamestnanie?
ako zistím, či som narcis?
Moja rada pre vás je dvojaká a nezahŕňa iba samotný lov. Aj keď zúfalo hľadáte novú prácu, nemôžete zanedbávať svoje vlastné blaho - je dôležité zostať pri rozume a sústredený, keď sa všetko okolo nás cíti mimo kontroly.
Takže začnime tým, však?
Tipy na samošetrenie pre uchádzačov o zamestnanie v ekonomike COVID-19
Ak v týchto časoch zanedbáte svoje duševné zdravie, bude to s hľadaním zamestnania a života všeobecne oveľa ťažšie. Tu je teda niekoľko tipov na starostlivosť o seba pre uchádzačov o zamestnanie.
Držte sa nejakej rutiny
Verte mi, viem, aké ľahké je nechať sa zlákať do pasce celodenného spánku a absolútne nič nerobenia, keď ste nezamestnaní. Ale dodržiavanie určitého druhu rutiny môže byť pre vaše duševné zdravie skutočne prospešné, najmä ak na to máte sklon depresia .
Nemusíte mať úplný rozvrh. Môže to byť niečo také jednoduché ako zaviazať sa k vareniu zdravých raňajok, ísť na prechádzku po jedle a potom stráviť hodinu niečím venovaným hľadaniu práce. Udržujte svoju rutinu jednoduchú, aby to bolo niečo, čoho sa skutočne budete držať.
Použite svoju sieť podpory
Teraz nie je čas nasadiť odvážnu tvár a nechať si všetok stres pre seba. Momentálne je úplne a úplne normálne byť v strese, úzkosti, depresii alebo vo všetkom vyššie uvedenom. Otvorenie tejto informácie vašej sieti podpory - či už sú to vaši priatelia, členovia rodiny alebo váš online terapeut - môže skutočne pomôcť.
Vaši blízki sú tu pre vás! Chcú pomôcť. Všetci dnes môžeme použiť trochu lásky a humoru, a na to slúžia vaši priatelia. Veľkou oporou vám môže byť aj chatovanie s ďalšími priateľmi v topánkach, ktorí tiež lovia zamestnanie. Môžete pochváliť a navzájom si ponúknuť rady, podporu a povzbudenie.
Bavte sa
Ak sa na trhu práce a pandémii cítite vystresovaní a nešťastní, je ľahké zabudnúť na zábavu! Musíme urobiť niečo, čo nás baví, aby sme si uľahčili náladu a zdvihli náladu. Predstava zábavy pre každého je iná, takže urobte to, čo vás najviac baví: videohry, šport, remeselnícke práce, hra na nástroj, turistika ... čo si len poviete. Zábavné koníčky vám dajú niečo, čím vás zamestnajú a zároveň zvýšia morálku.
Preberanie praxe
Precvičovanie prijatia sa ľahšie povie, ako urobí, ale s praxou môže byť táto zručnosť veľmi užitočná. Popremýšľajte o tom: bez ohľadu na to, ako veľmi preklíname vesmír za uskutočnenie tejto pandémie a trhu práce, želáme si, aby sa veci líšili, nemôžeme to zmeniť. Nemôžeme si priať, aby situácia bola preč, a zbytočne tak strácate energiu, ktorú ste už pravdepodobne vyčerpali. Nezostáva ti nič iné, ako prijať realitu situácie a uzavrieť s ňou mier (alebo niečo ako mier). Prijmite novú realitu a venujte svoju energiu tomu, aby ste sa jej prispôsobili.
Vráťte sa k základom starostlivosti o seba
Existuje toľko maličkostí, ktoré môžete robiť každý deň, a ktoré môžu zásadným spôsobom zmeniť to, ako sa cítite. Vymenovať zopár:
ako prekonať panický záchvat
- Pamätajte na základy zdravia: pite dostatok vody, dostatok spánku a vyváženú stravu
- Cvičenie, nielen pre vaše fyzické zdravie , ale aj pre vaše duševné zdravie
- Používajte relaxačné techniky ako hlboké dýchanie alebo meditácia vo chvíľach zvýšenej úzkosti
- Skúste žurnálovať, aby ste svoje myšlienky vložili na papier a svoje pocity externalizovali, aby ste ich pochopili
- Cvičte vďačnosť uvedením niekoľkých vecí, za ktoré ste vďační za každý deň
Tieto tipy sú dôležité, aj keď nejde o pandémiu, ale dodržiavaním týchto návrhov by ste sa pri hľadaní zamestnania mali dostať do dobrej psychickej a emočnej kondície.
Tipy na hľadanie zamestnania pre našu súčasnú ekonomiku
Teraz, keď viete, ako sa o seba starať, aby ste mali správny stav mysle pri hľadaní zamestnania, tu je niekoľko konkrétnych tipov na hľadanie zamestnania.
- Povedzte, že hľadáte prácu. Ak práve nemáte prácu, nemusíte sa nič hanbiť a nemalo by sa stať, že by ste sa nemali hanbiť hovoriť o tom - v súčasnosti je bez práce asi 30 miliónov ľudí. Dajte svojim priateľom a rodine vedieť, že hľadáte prácu, a dajte im vedieť, na aké pozície ste otvorení. Ak chcete rozšíriť tento dosah, môžete dokonca uverejňovať príspevky na Facebooku, Twitteri alebo Instagrame. Nikdy neviete, kto si môže najímať, alebo niekoho, kto si to najíma. Ak sa niekto dozvie o pracovnej príležitosti vo vašom odbore, bude vedieť, že hľadáte, a bude sa o nej vedieť spojiť.
- Použite svoju profesionálnu sieť. Áno, stará dobrá staromódna sieť. Ľudia radi zdôrazňujú dôležitosť vytvárania sietí, ale je to tak preto, lebo to funguje! Ak hľadáte prácu, môžete mať sieť odborníkov v rovnakom alebo podobnom odbore, ako ste vy. Aj keď ešte nemáte sieť, ako také (zatiaľ!) Choďte na LinkedIn a vytvorte si profil. Spojte sa so starými spolupracovníkmi a manažérmi z minulých pracovných miest. Zoznámte ich s peknou správou, v ktorej im želáte všetko dobré, a opýtajte sa ich, či vedia, či ich organizácia najíma.
- Pripojte sa k špecializovaným skupinám na Facebooku.Existuje toľko skupín na Facebooku, ktoré sú určené na vytváranie sietí v konkrétnych odvetviach, záujmoch alebo lokalitách. Rýchle vyhľadávanie na Facebooku pre vaše odvetvie alebo záujmy, plus vašu polohu, a pravdepodobne nájdete veľa možností. Možno budete musieť vyplniť malý dotazník, keď požiadate o pripojenie, a jeho prijatie môže trvať niekoľko dní, ale bude to stáť za to. Keď ste v skupinách, môžete si pozrieť ponuky práce od ostatných a vytvoriť si profesionálne aj osobné vzťahy s ostatnými členmi skupiny.
- Preskúmajte všetky cesty.Existujútakmnoho spôsobov, ako nájsť otvorené pozície. Nerobte chybu, keď sa pozriete na jednu pracovnú ponuku. Tu je niekoľko nápadov, kde nájdete zoznamy pracovných pozícií.
- Naozaj
- Príšera
- Sklené dvere
- Angel.co (konkrétne pre začínajúce pracovné miesta)
- Uvedenie do prevádzky (aj pre začínajúce pracovné miesta)
- Pracujeme na diaľku (iba úlohy na diaľku)
- Prejdite na webové stránky spoločností, ktoré vás zaujímajú, a pozrite sa na ich stránky o kariére
- Spojte sa s náborármi
Takže tu to máte! Starajte sa o seba a buďte trpezliví v procese hľadania zamestnania. Ani v časoch pred COVIDOM nebolo hľadanie práce ľahký výkon. Takže buďte trpezliví. Tiež jedno svetlé miesto - toľko organizácií sa dostalo na diaľku, že sa vám podarí vysnívanú prácu vysadiť ďaleko za hranice vašej súčasnej polohy.
Ak nám niečo môže priniesť trochu pohodlia, je to, že sme v tom všetci spolu, a nakoniec sa to otočí.
