Čo som sa dozvedel, keď ma môj terapeut vyhodil

'Myslím, že by to malo byť naše posledné sedenie,' povedala moja bývalá terapeutka Leslie.

'Čo? Prečo? “ Opýtal som sa.

Obočilo sa mi obočie a srdce mi začalo búšiť. Len za pár sekúnd moja myseľ rýchlo vykúzlila možnosti a otázky vyvolávajúce úzkosť.

Bolo jej zo mňa zle? Urobil som niečo, čím som ju urazil? Vyskytol sa nejaký problém s mojím poistením?

'Dosiahli ste veľký pokrok,' odpovedala. 'Myslím, že ti už nemôžem pomôcť.'

Na chvíľu som pocítil úľavu. Neurobil som nič zlé.

Potom som sa rozčúlil. Spomenula, ako sa mi darilo na iných sedeniach, ale jej rozhodnutie ma stále zarazilo ako náhle.

ako môžeš niekomu odpustiť podvádzanie?

Nebol som pripravený ukončiť liečbu. Nevedel som, či môžem sám napredovať. Moje príznaky boli stále významnou záťažou v mojom živote. Bolo cítiť, akoby ma porezala bez toho, aby som zvážila, ako sa cítim.

'Ale stále chcem zmierniť svoje príznaky,' odsekla som. 'Chcem dosiahnuť viac pokroku.'

'Teraz máš zručnosti, aby si dosiahol tento pokrok sám,' povedala. Jej hlas bol taký zenový a upokojujúci. Odstránilo to moju úzkosť. Situáciu som však stále spracovával.

Povzdychol som si a odvrátil zrak od nej. Potom som začal klepať pätou po jej koberci a rozhliadať sa po miestnosti. Bol to jeden z mnohých spôsobov, ako sa moje telo krútilo, keď som intenzívne premýšľal.

Možno tam bola aj moja podvedomá časť, ktorá si chcela naposledy vziať do kancelárie. Bolo to také všeobecné, ako prichádzajú terapeutické kancelárie - fádne gauče a nejaké lacné obrazy na stene - ale bol som k tomu pripútaný. Bolo to miesto, kde som sa naučil zvládať svoje výzvy a stať sa lepšou verziou samého seba.

V mysli mi prebehla zmes emócií. Môj terapeut ma vyhodil, ale bolo to z dobrého dôvodu. Cítil som hrdosť na svoje zjavné úspechy, ale bol som frustrovaný nesúhlasom a vyhliadkou, že budem musieť hľadať nového terapeuta.

'No, nesúhlasím,' povedal som a snažil som sa skryť, ako som podráždený. 'Je niečo, čo môžem urobiť, aby som zmenil názor?'

'Nie,' odpovedala. 'Prepáč.'

To bolo ono. Podali sme si ruky a ja som naposledy opustil jej kanceláriu.

Nebol som si istý, ako spracovať, čo sa stalo. Najskôr som sa na Leslie pohoršoval. Kvôli jej rozhodnutiu som teraz cítil neistotu v tom, čo musím urobiť, aby som sa stále zlepšoval a venoval sa somatickým príznakom mojej duševnej choroby.

Keby som si našiel nového terapeuta, poslal by ma preč z rovnakých dôvodov, aké urobil Leslie? Bola to hranica pokroku, ktorý by som mohol dosiahnuť v terapii?

Aby som odpovedal na tieto otázky, hľadal som nového terapeuta a našiel som Petra. Počas nášho prvého stretnutia som mu povedal, čo sa stalo s Leslie.

'Znie to, akoby ti urobila láskavosť,' povedal Peter.

Táto odpoveď ma zmiatla. Ako by mohlo byť prepustenie klienta láskavosťou, ak nebol pripravený odísť?

'Čo tým myslíte?' Opýtal som sa.

'Mohla ťa držať okolo a dojiť ťa za peniaze s vedomím, že už pre teba nemôže urobiť nič viac,' vysvetlil Peter. 'Pripustila svoje preferencie a nechala ťa ísť.' To bolo od nej dobré. “

Väčšina z toho mi dávala zmysel. Stále som si myslel, že Leslie zvládne ukončenie nášho vzťahu lepšie ako ona, ale cítila som sa vinná, že som na ňu zanevrela. Bola slušná, ale doteraz som to nemohol vidieť.

Nerozumel som však úplne situácii. Čo Peter myslel pod pojmom „preferencia“? Peter vedel, že som zmätený, a tak pokračoval vo vysvetľovaní.

'Pozri, niektorí ľudia, vrátane terapeutov, si myslia, že terapia slúži iba na to, aby ste sa dostali von z lesa a aby vám poskytli zručnosti, aby ste si ju dokázali vyrobiť sami.' Len čo sa dostanete do tohto bodu, už si nemyslia, že existuje dôvod pokračovať. Iní ľudia si myslia, že terapia je cesta na celý život. Vždy chcú na sebe pracovať a nevadí im zaplatiť ďalšie cesto, takže zostanú tak dlho, ako budú môcť. Niektorí terapeuti myslia rovnako, preto nechajú svojich klientov zostať na neurčito. Iné nie, takže nakoniec prepustia všetkých svojich klientov. ““

'Takže som jedným z týchto ľudí?' Opýtal som sa. 'Jeden z ľudí na celý život?'

Peter sa oprel o stoličku a usmial sa.

'Bingo!' on odpovedal.

Vtedy som si uvedomil, že môžem pokračovať v pokroku v terapii tak dlho, ako som chcel. Stačila mi práca s terapeutom, ktorý rovnako ako ja veril, že terapia je celoživotná cesta. Našťastie Peter pre mňa bol vhodný, takže moja cesta pokračovala.

Ak ste na terapii dlhší čas, mohlo by sa vám stať niečo také. Vedzte, že je to v poriadku. Nájsť nového osobného terapeuta je bolesť. Ak však chcete pokračovať, stojí to za to.

Ak chcete, aby bol proces prepínania jednoduchší, zvážte použitie online terapia sieť ako Talkspace . Odkedy som klientom Talkspace, dvakrát som zmenil terapeuta. Bolo to rýchle a ľahké.

Namiesto toho, aby som pátral po databázach zdravotného poistenia a osobne si robil schôdzky po celom meste, vykonal pre mňa zámenu správca. Aby som sa ušetril procesu prerozprávania môjho životného príbehu a histórie duševného zdravia, umožnil som ďalšiemu terapeutovi prístup k mojim prepisom s mojím predchádzajúcim terapeutom. Sieť mala uložené moje fakturačné údaje, takže som ich nemusel znova zadávať ani vypĺňať žiadne formuláre.