Aká je dohoda s emocionálnymi záležitosťami (podľa terapeuta)

Emočné záležitosti nie sú sexuálne, ale sú to intenzívne emočné akcie s niekým mimo angažovaného vzťah . Ľahko sa uľahčujú pomocou moderných technológií, ako sú zoznamovacie aplikácie alebo sociálne siete. Na rozdiel od predchádzajúcich desaťročí tí, ktorí majú záležitosti nielenže sa odsúvajú k ľuďom v ich bezprostrednej blízkosti (napríklad v práci), ale môžu nadviazať skutočné spojenie s ostatnými na vzdialených miestach.

Emočné záležitosti sú druhom nevery (podvádzania). Každý má však odlišné názory na to, čo predstavuje podvádzanie, takže existuje veľa variácií v tom, čo sa dá charakterizovať ako emocionálna záležitosť.

Známky emočnej aféry

Tu sú niektoré príznaky, ktoré môžu mať emocionálny pomer:

• Zistíte, že sa izolujete od svojich partner a tráviť viac a viac času so svojím „priateľom“
• Vaše rozhovory / kontakt so svojím „priateľom“ tajíte alebo nejako znižujete ich frekvenciu pri rozhovoroch s partnerom
• Možno sa cítite nedocenený svojím partnerom a hľadáte potvrdenie alebo potvrdenie od ostatných
• Zistíte, že fantazírujete o „priateľovi“ a o tom, aký by mohol byť život, keby ste boli s nimi (či už romanticky, sexuálne alebo oboje)
• Máte problémy komunikujúci vaše úprimné city k partnerovi, ale už nie k „priateľovi“
• S vašim „priateľom“ sa vedú koketné alebo sexuálne rozhovory

Dopad aféry

Mnoho vedcov v oblasti spoločenských vied skúmalo účinky záležitostí na ľudí vo vzťahu, a ako by sa dalo čakať, záležitosti môžu viesť k depresii, zúrivosti a hnevu a strate sebaúcty alebo sebadôvery .

strach hovoriť na verejnosti

Ak ste podvádzaný partner, či už ide o fyzickú alebo emocionálnu záležitosť, je pravdepodobné, že u vás dôjde k pocitom hnev , žiarlivosť, zášť a smútok. Nie je neobvyklé, že partneri tých, ktorí podvádzajú, zápasia aj s problémami so sebaúctou.

Ak zistíte, že váš partner je v kontakte s niekým iným, je prirodzené zvážiť, ako by ste možno nesplnili jeho očakávania alebo nádeje. Nie vždy je to však dôvod prečo niektorí podvádzajú .

Mnoho partnerov vystavených nevere prežíva obdobie šoku alebo nedôvery, po ktorých nasleduje zdĺhavý proces smútenia - nie na rozdiel od toho, čo zažívame, keď zomrie milovaný človek. Partner môže zažiť popretie, hnev, smútok a nakoniec prijatie .

A aj keď je ťažké si to predstaviť, niektorí ľudia, ktorívybraťmať záležitosti tiež zažiť celý rad negatívnych emócie seba ako vina, hanba, smútok, depresia alebo frustrácia.

Prečo ľudia podvádzajú?

Prečo ľudia v angažovaných vzťahoch podvádzajú je otázka, ktorej sme sa na blogu Talkspace venovali už skôr, ale existuje niekoľko ďalších dôvodov, prečo by sa niekto mohol zapojiť do emocionálneho vzťahu. Je však potrebné poznamenať, že situácia každého je iná.

Pretože môžu

Môže to znieť kruto, ale niektorí ľudia majú emočné vzťahy, pretože môžu a chcú. Niektorí ľudia veria, že sa nenechajú nachytať (alebo že ich partner môže zvážiť, čo robí, že podvádza), a preto nedodržiavajú záväzky, ktoré prijali voči svojim partnerom.

Niektorí v tejto kategórii si tiež môžu myslieť, že neutrpia negatívne reakcie následky ak sú chytení (a niekedy nie), robí neveru akousi udržateľnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú spojenie mimo svojho vzťahu.

Niečo im chýba

Niektorí ľudia, ktorí podvádzajú svojich partnerov, tak robia, pretože im niečo chýba v primárnom vzťahu. V niektorých prípadoch je to fyzické, ale môže to byť aj emočné.

Napríklad, ak vám váš partner nikdy neponúka pochvalu alebo prejaví náklonnosť, je normálne, že po takom túžite pozornosť . Preto by bolo ťažké odolať pozitívnej spätnej väzbe od priateľa alebo spolupracovníka. To sa, bohužiaľ, môže zmeniť na trvalú potrebu a očakávanie, že tento „priateľ“ bude naďalej poskytovať takúto podporu. To môže tiež viesť k rozvoju hlbších pocitov alebo príťažlivosti, čo vedie k pretrvávajúcej emočnej afére.

Majú problémy s kontrolou impulzov

Ľudia, ktorí majú záležitosti, môžu mať niekedy tiež chudobných impulz kontrola a emočná regulácia. To znamená, že môžu byť vystavení rovnakým pokušeniam, aké zažívame všetci s ostatnými potenciálnymi partnermi, ale majú oveľa ťažšie kontrolu nad svojimi citmi k niekomu, s väčšou pravdepodobnosťou na ne reagujú a ľahšie upadnú do deštruktívneho správania.

To platí aj pre emocionálne záležitosti, kde sú hranice ignorované alebo bežne prekračované kvôli novému vzrušujúcemu spojeniu.

Čo robiť, ak sa ocitnete v emočnej afére

Ak uznáte, že by ste mohli mať emocionálny pomer a chceli by ste sa dostať von, je najlepšie pokúsiť sa porozumieť potrebám, ktoré aféra uspokojuje, a motivovať vás, aby ste sa napriek riziku vrátili späť. Je to nepochybne náročný proces a môže byť užitočné poradiť sa s terapeutom. Terapeut vám pomôže vyriešiť zložitú emocionálnu situáciu a pomôže vám zostaviť plán extrakcie. V niektorých prípadoch to môže byť tiež miesto, kde môžete preskúmať rozhovory s partnermi o nevere a určiť ďalšie kroky vpred.

Ak ste partnerom niekoho, koho niekto podviedol, cesta vpred môže byť ťažká. Mnohí hlásia stratu sebavedomie , hnev alebo zúrivosť a depresia . Rozhodovanie o ďalších krokoch, ktoré je potrebné podniknúť, je neuveriteľne ťažké a vaša pozícia sa môže meniť deň za dňom alebo za okamihom.

V každom prípade máte nárok na svoje pocity a podporu počas tejto doby. Terapeut vám môže na vašej ceste pomôcť, bez ohľadu na to, či zostanete so svojím podvádzajúcim partnerom alebo nie. A terapia môže ponúknuť bezpečný priestor na úplné preskúmanie rozsahu vašich emócií spojených s emocionálnymi záležitosťami.