Váš sprievodca generalizovanou úzkostnou poruchou

Je úplne normálne cítiť úzkosť, keď ste konfrontovaní stres alebo ťažkosti. Úzkosť je prirodzená reakcia tela na nervy drásajúce situácie, udalosti, ako je hovor pred veľkým publikom alebo návšteva pracovného pohovoru. Keď sa však tento pocit úzkosti stane stálym javom - a je charakterizovaný extrémnymi a nekontrolovateľnými návalmi starostí o pozemské udalosti -, dá sa diagnostikovať ako generalizovaná úzkostná porucha (GAD). Pochopenie tohto stavu môže človeku pomôcť identifikovať príznaky a príznaky stavu a získať správnu liečbu.

Čo je generalizovaná úzkostná porucha?

Generalizovaná úzkostná porucha je typ Úzkostná porucha ktorá vyvoláva pocity intenzívnych obáv alebo obáv z každodenného života a narúša schopnosť človeka ľahko vykonávať svoje každodenné činnosti. Je to bežný stav, ktorý ovplyvňuje v ktoromkoľvek danom roku viac ako 6,8 milióna dospelých , iba v Spojených štátoch. U žien je tento stav diagnostikovaný dvakrát častejšie ako u mužov.

Ľudia, ktorých sa týka generalizovaná úzkostná porucha, často nie sú schopní kontrolovať neustály cyklus obáv, aj keď chápu, že úroveň úzkosti, ktorú cítia, nie je v danej situácii nevyhnutná. Niekedy sa u nich môžu vyskytnúť fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy, únava a problémy so spánkom. V závažnejších prípadoch môže človeku zabrániť v vykonávaní jednoduchých činností, ako je odchod z domu, a môže ovplyvniť jeho vzťah s inými ľuďmi.

predstieranie chorôb, aby upútali pozornosť

Príznaky

Výskum ukázal, že príznaky generalizovanej úzkostnej poruchy sa môžu v živote človeka postupne hromadiť, ale častejšie postihujú dospelých v mladšom a strednom veku.

Podľa Asociácia úzkosti a depresie v Amerike , tieto príznaky môžu zahŕňať:

• Intenzívne a pretrvávajúce obavy alebo obavy
• Neschopnosť vyrovnať sa s neistotou ohľadom budúcich udalostí
• Neustály pocit hroziacej skazy
• Dotieravé myšlienky
• Nadmerné a dôkladné plánovanie
• Strach z nesprávneho rozhodnutia
• Hyperventilácia a nadmerné potenie
• Vyčerpanosť a únava
• Ťažkosti so sústredením
• Neschopnosť spať alebo relaxovať

Generalizovaná úzkostná porucha je jednou z podmienok zoskupených do skupiny DSM-5 Americkej psychiatrickej asociácie medzi ďalšie úzkostné poruchy, ktoré majú rovnaké znaky nadmerných a nekontrolovateľných starostí ako napr obsesívno kompulzívna porucha , panická porucha , posttraumatická stresová porucha (PTSD) a sociálna úzkostná porucha . Príznaky každej z týchto porúch sú podobné, preto je dôležité s pomocou skúseného a licencovaného odborníka na duševné zdravie starostlivo identifikovať príznaky, ktoré sa vás týkajú.

Príčiny generalizovanej úzkostnej poruchy

Rovnako ako u mnohých stavov duševného zdravia, presná príčina generalizovanej úzkostnej poruchy zostáva zväčša neznáma. Pravdepodobnosť vzniku tohto stavu sa však zvyšuje kombináciou faktorov. Existujú dôkazy to naznačuje, že výskyt rodinnej anamnézy generalizovanej úzkostnej poruchy zvyšuje u človeka riziko vzniku. To znamená, že deti ľudí u generalizovanej úzkostnej poruchy je pravdepodobnejšie, že si tento stav rozvinú sami, ako u tých, ktorých rodičia ním netrpia a že existuje aspoň nejaká forma genetickej korelácie.

Výskum tiež ukázal, že existuje súvislosť medzi úzkostnými poruchami a neuróza , osobnostná vlastnosť, v ktorej je človek viac naklonený pocitom pochybností o sebe, úzkosti a negativizmu. Súvislosť medzi týmito dvoma faktormi viedla odborníkov k domnienke, že u ľudí s nervóznou alebo pesimistickou osobnosťou je pravdepodobnejšie, že sa u nich vyvinie generalizovaná úzkostná porucha.

Okrem týchto okolností existujú ďalšie rizikové faktory, ktoré môžu zvýšiť pravdepodobnosť vzniku generalizovanej úzkostnej poruchy. Traumatické životné skúsenosti a zneužívanie návykových látok prispievajú okrem iných aj k faktorom chronické ochorenie .

Štúdia zverejnená v Psychiatrické kliniky v Severnej Amerike naznačuje, že sa predpokladá, že príznaky nálady a úzkostných porúch vznikajú čiastočne z narušenia rovnováhy činnosti v emocionálnych centrách mozgu a nie vo vyšších kognitívnych centrách. To znamená, že ľudia s rozdielmi v chémii a štruktúre mozgu môžu byť zvýšené riziko vzniku generalizovanej úzkostnej poruchy. Je to zrejmé zo skutočnosti, že funkčné Skenovanie pomocou magnetickej rezonancie (MRI) u ľudí postihnutých úzkostnými poruchami ukazuje nerovnováhu serotonínu - chemickej látky v mozgu, ktorá je zodpovedná za vyvolanie šťastia a ďalších pozitívnych emócií - ako aj iných chemických látok v mozgu.

Všeobecne možno tieto rizikové faktory zmierniť včasné odhalenie a zásah , a silný sociálny systém podpory .

Život s generalizovanou úzkostnou poruchou

V tomto súčasná doba globálnej neistoty spojená s nestabilnou politickou klímou , sa stalo veľmi dôležitým predmetom skúmania prevalencie generalizovanej úzkostnej poruchy, ako aj sociálnych faktorov, ktoré k nej môžu prispievať.

Ako testujete Alzheimerovu chorobu?

Je pravdepodobné, že keď denne prechádzate správami, uvidíte nespočetné titulky vyvolávajúce úzkosť, ktoré vás informujú o zlyhávajúcej ekonomike, epidémiách, prírodných katastrofách, vojnách a politických turbulenciách. Zároveň môžete mať do činenia s niekoľkými osobnými problémami - starosťami o svoj spoločenský život, zdravie alebo istotu zamestnania. Pre ľudí žijúcich s generalizovanou úzkostnou poruchou sa môžu tlaky dnešného sveta javiť ako neprekonateľný boj.

V prieskum uskutočnené webovou stránkou MyVoice pre mládež, sa ukázalo, že väčšina amerických tínedžerov a mladých dospelých prežíva fyzické alebo emočné ťažkosti v dôsledku súčasnej politickej klímy. Väčšinu mladých ľudí postihuje nespavosť, ťažkosti s koncentráciou a prejedanie sa - čo je spojené s emocionálnymi problémami vrátane depresie, úzkosti a strachu. Teraz existuje výzva zaoberať sa súčasnými sociálnymi, ekonomickými a politickými problémami ovplyvňujúcimi dnešný svet a zároveň ponúknuť podporu a ochranu tým, ktorí sú tu a teraz postihnutí úzkostnými poruchami. Toto je najefektívnejší spôsob kontroly neustáleho zvyšovania počtu ľudí postihnutých generalizovanou úzkostnou poruchou.

Možnosti liečby

Možnosti liečby, ktoré má osoba postihnutá generalizovanou poruchou osobnosti, závisia od závažnosti symptómov tejto osoby a od prítomnosti ďalších zdravotných stavov. Niektorí ľudia môžu vyžadovať kombináciu dvoch alebo viacerých možností liečby, napríklad liečby a behaviorálnej terapie.

ako sa dostanem z depresie

Konzultácia s terapeutom je najefektívnejším spôsobom, ako zvládnuť príznaky generalizovanej úzkostnej poruchy. Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je často odporúčaný odborníkmi na duševné zdravie, pretože sa ukazuje ako bezpečný a efektívny. Výskum tiež ukázal, že znižuje hladinu úzkosti u ľudí postihnutých generalizovanou úzkostnou poruchou. Vedomosť a terapia založená na záväzkoch sa tiež považovala za efektívnu možnosť liečby.

Zdravotnícky pracovník môže tiež odporučiť lieky, ktoré pomáhajú zvládnuť príznaky generalizovanej úzkostnej poruchy. Vhodné lieky, ktoré predpisuje psychiater, vrátane antidepresív alebo liekov proti úzkosti, ako je escitalopram (Lexapro), duloxetín (Cymbalta), venlafaxín (Effexor XR) a paroxetín (Paxil, Pexeva).

Môže sa stať, že osoba postihnutá generalizovanou úzkostnou poruchou musí urobiť určité úpravy svojho životného štýlu. Pravidelné cvičenie, zdravá strava a dôsledná meditácia môžu pomôcť zmierniť stres a zmierniť príznaky. Tento stav je možné zvládnuť aj znížením vystavenia sa činnostiam vyvolávajúcim stres, vedením denníka na identifikáciu spúšťačov úzkosti a udržiavaním zdravého spánkového harmonogramu minimálne 7-8 hodín.

Niet pochýb že väčšina vecí, o ktoré sa nekonečne staráme, sa pravdepodobne nesplní. Úzkosť je normálnou súčasťou života, ale nadmerná úzkosť a obavy môžu byť znakom generalizovanej úzkostnej poruchy a je dôležité vyhľadať liečbu čo najskôr - prečo žiť s rušivou úzkosťou, keď je zdravý a produktívny život ľahko na dosah ?

Vyskúšajte naše test úzkosti aby ste lepšie pochopili svoje príznaky.