7 spôsobov riešenia kyberšikany

Šikana nie je nová, ale zmenil sa spôsob, akým ľudia postupujú. To, čo bolo kedysi vyhradené pre školský dvor, sa dnes deje doma alebo v práci prostredníctvom sociálnych médií. Kyberšikana v skutočnosti ovplyvňuje rovnako dospelých ako deti. A 2012 štúdium z University of Nottingham a University of Sheffield zistili, že osem z desiatich z 320 dospelých, ktorí sa zúčastnili prieskumu na troch rôznych univerzitách, boli za posledných šesť mesiacov obeťami kyberšikany. Asi štvrtina uviedla, že sa aspoň raz týždenne cíti ponížená, ignorovaná alebo že sú predmetom klebiet online.

Drsné komentáre alebo všeobecne šikana môžu u človeka vyvolať pocit zranenia, smútku alebo hnevu, čo vedie k pocitom depresia , úzkosť , alebo problémy so sebaúctou. Keď sú hrubé komentáre alebo šikana online - keď sa ľudia pozerajú na sociálne médiá doma alebo v práci - môže to byť ešte horšie, pretože sa to deje na mieste, kde by sa mali cítiť bezpečne. Môže sa to stať, keď sú v okolí ľudí, ktorí sú pre nich dôležití, napríklad ich deti.

Napísané slovo je niekedy horšie ako hovorené slovo kvôli svojej stálosti a môže sa javiť ako nemožné uniknúť šikane. Ľudia vidia komentáre zakaždým, keď sa vrátia na stránku. Na rozdiel od osobného šikanovania šikanujúci, ktorí robia hrubé komentáre online, nemôžu vidieť, ako reagujú ich obete. So šikanovaním môžu ísť ešte ďalej, ak skutočne boli schopní vidieť fyzickú reakciu obete.

Online skupiny sú plné stoviek, ak nie tisícov ľudí, ktorí sú svedkami hrubých komentárov. To môže spôsobiť, že sa situácia stane zraniteľnejšou, ako niekoľko ľudí, ktorí si hrubé komentáre vypočujú osobne.

Čo teda môžete urobiť, aby ste zvládli kyberšikanu a boli zdvorilí online? Tu je niekoľko tipov:

1. Neplácejte a na odpoveď napíšte nepríjemný príspevok.

Situáciu len zhorší.

2. Neberte hrubé komentáre osobne ani nepochybujte o svojich názoroch alebo viere.

Drzé komentáre s vami nemajú veľa spoločného. Sú viac o problémoch osoby, ktorá ich vyrába.

3. Nečítajte znova pohoršujúce komentáre.

To povedie iba k posadnutosti a ďalšiemu hnevu. Ak je to možné, nahláste nevhodné komentáre moderátorovi skupiny.

4. Pochopte, že nie každý má rovnaké viery alebo názory.

Buďte otvorení myšlienkam a názorom ostatných. Uznajte, že veľa ľudí môže mať pravdu. To, čo sa na prvý pohľad javí ako hrubý komentár, môže byť iba niekto, kto vyjadrí iný názor.

5. Vytvorte pravidlo 30 sekúnd.

Keď niečo napíšete, ale predtým, ako to zverejníte, odíďte od počítača alebo telefónu na 30 sekúnd. Keď sa vrátite, pozrite sa na správu, ktorú ste napísali, a opýtajte sa sami seba, ako by ste sa cítili, keby vám to niekto napísal.

6. Dajte si technologickú prestávku.

Na noc vypnite telefón a počítač a užite si niečo bez technológií, ako je napríklad príjemné jedlo, meditácia alebo teplý kúpeľ.

7. Technológia nemusí z nás robiť obete alebo páchateľov šikany.

Keď budeme všímaví a ohľaduplní, môžeme vylepšiť náš online zážitok.

Aj keď šikana nie je nič nové a všetci vieme, že sa to zmenilo, hľadanie obetí nielen na detskom ihrisku, ale aj tam, kde sú online, existuje taktika boja proti nim. Zvyšovanie povedomia o tejto problematike, jej definovanie ako neprijateľnej a podpora tých, ktorí sú šikanovaní, sú spôsoby, ako dúfame, že tento narastajúci problém zmiernime.