Je reč tela a tón nevyhnutné, aby bola terapia efektívna?
Teraz čisto textová terapia vzrástol a má rastúci počet štúdií podporujúcich jeho účinnosť, odborníci v oblasti duševného zdravia a vedci diskutujú o tom, či psychoterapia vyžaduje na dosiahnutie výsledkov reč tela a tón. Na porovnanie účinnosti terapie textovými správami s inými médiami musí psychologická komunita myslieť na to, aké výsledky liečby sú najdôležitejšie. S vývojom praxe v liečbe sa vyvíjali aj jej priority.
Po mnoho desaťročí mala psychoterapia iba jeden formát: terapeut a klient na izbe. Napriek požiadavke, aby obe strany boli v rovnakom fyzickom priestore - na viditeľnú vzdialenosť - prvé dni poradenstva v oblasti duševného zdravia nevyužívali reč tela na maximum. Mnoho pacientov ležalo na gauči a čelilo opačným smerom ako ich terapeuti. Aby fungovali ako „prázdna obrazovka“, odborníci v odbore psychoanalýza sa zúčastňovali na stretnutiach minimálne a povzbudzovali svojich pacientov, aby hovorili čo najviac.
bipolárny typ 1 a 2
Sigmund Freud, otec psychoterapie, veril, že ľudia sa dajú „vyliečiť“ vedomím svojich nevedomých myšlienok. Primárnym cieľom psychoanalýzy bolo pomôcť pacientom získať katarzné zážitky, ktoré by poskytli náhľad na hlboko zakorenené problémy. Napriek nedostatku vizuálnych podnetov táto skorá forma terapie u niektorých pacientov skutočne fungovala. Bolo to dostatočne cenné, aby sa to stalo základom pre moderné prístupy k psychoterapii.
S pokrokom v oblasti psychoterapie sa čoraz viac zameriavalo na vzťah medzi terapeutom a klientom. Tento prístup zahŕňal aktívnejšiu úlohu poradcu. Terapia zameraná na človeka [Rogerianova terapia] napríklad zdôrazňovala terapeutický vzťah a tvrdila, že je nevyhnutné pre dosiahnutie pokroku. Čím silnejšie väzby medzi týmito dvoma stranami, tým silnejšie by boli výsledky. Rovnako ako iné humanistické prístupy, aj Rogerianova terapia mala za cieľ pomôcť ľuďom naplno využiť ich potenciál.
Existuje veľké množstvo dôkazy ktorý dokazuje vysoko kvalitnú terapeutickú alianciu, zvyšuje pravdepodobnosť pozitívnych výsledkov liečby. Reč tela a verbálne podnety sú dôležité faktory, ktoré prispievajú k rozvoju tohto klinického vzťahu. Ľudia vyjadrujú zhruba 60% ich komunikácie pomocou neverbálneho správania. Hlasový tón môže pomôcť poradcom zistiť základné emócie a problémy.
V posledných rokoch sa psychoterapia presunula k dôrazu na zníženie symptómov duševných chorôb a zlepšenie nálady a fungovania. Zvýšené využívanie údajov a technológií umožnilo odborníkom v oblasti duševného zdravia hľadať konkrétnejšie výsledky. Hodnotenia duševného zdravia , napríklad pomohli klinickým pracovníkom a výskumným pracovníkom používať číselné skóre na meranie vplyvu terapeutických prístupov. Psychológovia môžu preukázať účinnosť formy liečby, ak liečba efektívne znižuje skóre spojené s nešťastím, nedostatkom produktivity a utrpením.
Účinnosť terapie nakoniec určuje to, ako liečba splní ciele, ktoré majú klienti záujem dosiahnuť. Ak niekto začne psychoanalytické sedenia s poslaním zistiť, aké problémy v podvedomí prispievajú k maladaptívnemu správaniu, môže terapia uspieť odhalením odpovede. U niekoho s ochromujúcou depresiou musí liečba zlepšiť fungovanie.
Dilemou je, že ľudia prikladajú rôznym stupňom dôležitosti týmto výsledkom, niektoré z nich je ťažké merať. Niektorí klienti sa chcú spoľahnúť, že terapia sa stane celistvejšou a aktualizovanou verziou samého seba. Iní jednoducho chcú úľavu od psychickej a emočnej bolesti. Je pre terapiu najdôležitejšie zvládnuť vplyv problémov duševného zdravia alebo pomôcť klientom dosiahnuť ich ľudský potenciál?
Ukázalo sa, že textová terapia je účinná pri znižovaní výskytu symptómov určitých stavov duševného zdravia, podľa a štúdium z Kolumbijskej univerzity. Má tiež záznam o zlepšení fungovania a celkovej nálade. Médium vytvorilo dostatočné skóre terapeutickej aliancie, ale nebolo také silné ako skóre tradičnej terapie. Napriek tomuto rozdielu bola terapia textovými správami rovnako účinná ako tradičná terapia pri liečbe úzkosti a depresie. Video stretnutia - často dostupné spolu s textovými správami - môžu posilniť terapeutické vzťahy, ale nie sú potrebné pre úspešnú starostlivosť.
štyri stupne smútku
Tieto výsledky naznačujú, že terapia nepotrebuje reč a tón tela, aby bola účinná pri liečbe niekoľkých duševných chorôb. Písomná komunikácia je viac ako dosť na to, aby sa výrazne zlepšila nálada a fungovanie. Pokiaľ ide o ďalšie výsledky, je ešte potrebné uskutočniť ďalší výskum.
Vedci a psychológovia ešte musia dôkladne preštudovať účinky mnohých foriem psychoterapie - vrátane textovej terapie - na iné faktory ako zníženie symptómov. Táto oblasť musí ešte preskúmať ďalšie výsledky, vrátane psychologického vhľadu, katarzie, aktualizácie a ďalších. Keď odborníci v oblasti duševného zdravia definujú ďalšie miery účinnosti pre psychoterapiu, terapia textovými správami bude mať viac príležitostí preukázať sa.
