Zmenil koronavírus duševné zdravie navždy?
Takmer každý deň sa zdá, že existuje článok s podrobnými informáciami o dopade pandémie koronavírusu na duševné zdravie jednotlivcov. Poskytovatelia, lekári a výskumní pracovníci sa obávajú tak okamžitého vplyvu sociálnej izolácie, ako aj dlhodobejších dôsledkov hospodárskej katastrofy a ústrania na náš blahobyt. Duševné zdravie sa už označuje ako „druhá vlna“ problémov týkajúcich sa pandémie.
Ako ľudia kolektívne prežívame bezprecedentný časový okamih a ako také je ľahšie ako kedykoľvek predtým pochopiť všetky spôsoby, ako by mohlo byť duševné zdravie ovplyvnené globálnou pandémiou.
Ale má koronavírus - a všetko, čo s tým súvisí - naozaj zmenené duševné zdravie navždy?
ako zaobchádzať s manželom sociopatom
Odpoveď je komplikovaná, ale skrátka áno, duševné zdravie sa pravdepodobne zmenilo v dôsledku súčasnej pandémie. Avšak ako všetky zmeny, aj tu pravdepodobne budú existovať niektoré pozitívne aspekty toho, ako pristupujeme po pandémii k duševnému zdraviu a wellness.
Dôležitosť duševného zdravia a wellness
Jedna vec, ktorá je zrejmá, je, aký veľký dôraz kladie globálna pandémia na význam duševného zdravia. Pretože ľudia na celom svete zápasia o udržanie bezpečnej fyzickej vzdialenosti od seba, aby ochránili pred kontrahovaním koronavírusom, existujú súčasné riziká pre duševnú, sociálnu a emocionálnu pohodu.
Viac ako kedykoľvek predtým sa v médiách vedú rozhovory o spôsoboch, ako sa vyrovnať s dopadmi súvisiacimi s duševným zdravím, ktorým všetci v dôsledku pandémie čelíme. Od strachu a neistoty spojenej s potenciálnym ochorením vírusu až po pretrvávajúce obavy o pracovnú a ekonomickú stabilitu sú pandémie jedinečne a osobne dotknutí jednotlivci na celom svete.
Kumulatívne účinky stresu spojeného s pandémiou budú mať pravdepodobne dlhodobé účinky, ktoré sa vlnia po celej spoločnosti. Aj keď hrozby pre fyzické zdravie spôsobené vírusom ustúpia, hrozby pre duševné zdravie zostanú. Po pandémii sa jednotlivci na celom svete budú musieť prispôsobiť svojmu životu a určiť si cestu vpred - v určitom zmysle sa budú usilovať nájsť svoj nový normál.
Dôležitosť liečby a podpory duševného zdravia v tomto období nemožno preceňovať; tí, ktorí sa plavia po pandemickom živote, budú pravdepodobne mať úžitok z preskúmania spôsobov, ako riešiť všetky myšlienky a pocity spojené s prežívaním kolektívnej traumy, ktorú sme prežili.
The epidémia koronavírusu tiež odhalil obrovské rozpory v našej sociálnej záchrannej sieti a ďalej zdôraznil priepasť nerovnosti medzi bohatými a chudobnými. Pre mnohých tieto skutočnosti ovplyvňujú nielen to, ako konkrétne prežívajú pandémiu, ale kumulatívne zvyšujú aj emocionálne a psychické následky tejto tragédie. Nápor vírusu nebol pociťovaný rovnako, predvídateľne sa však lámal pozdĺž rasových a ekonomických línií.
Pozitívne je, že viac jednotlivcov sa v súčasnosti venuje svojim potrebám duševného zdravia. V správach a médiách je podstatne viac rozhovorov o starostlivosti o seba, duševnom zdraví a dôležitosti terapie. Športovci, známe osobnosti a ďalšie významné osobnosti zdieľajú svoje vlastné skúsenosti s liečbou duševného zdravia spôsobom, ktorý normalizuje skúsenosti s liečením. Zvýšená pozornosť venovaná duševnému zdraviu pravdepodobne povedie k zníženiu stigmy spojenej s liečením duševného zdravia.
zaviazaný k psychiatrickému ústavu
Úloha služieb duševného zdravia na diaľku
Teraz, viac ako kedykoľvek predtým, je schopnosť spojiť sa s odborníkom na duševné zdravie a zároveň udržiavať bezpečný fyzický odstup zásadnou a potenciálne život zachraňujúcou službou. Pri ďalšom postupe po pandémii bude mať úloha služieb duševného zdravia na diaľku pravdepodobne väčšiu úlohu pri liečbe potrieb spoločnosti v oblasti duševného zdravia. Online terapia je v skutočnosti teraz dominantným spôsobom, prostredníctvom ktorého získavame prístup k starostlivosti o duševné zdravie.
vrátiť sa s bývalým
Pretože v nasledujúcich mesiacoch, možno aj rokoch, budeme naďalej zodpovedne fyzicky dištancovať, bude dôležité súčasne sa starať o svoje potreby v oblasti duševného zdravia. Tí jedinci, ktorí začali využívať služby duševného zdravia, pravdepodobne uvidia hodnotu v pokračovaní týchto služieb pri navigácii v živote po pandémii. Prílev terapeutov, ktorí sú teraz vyškolení v poskytovaní terapeutických služieb na diaľku, a počet používateľov, ktorí chcú tieto typy služieb, pravdepodobne v budúcnosti zvýši využívanie digitálnych služieb duševného zdravia.
Naša potreba ľudského spojenia
Keď sme si precvičili fyzický dištanc, bolo zrejmé, aké dôležité je to pre nás zostať emočne prepojený . Poznatky získané z pandémie zdôraznili, aké dôležité je udržiavať pocit citového spojenia s priateľmi, rodinou, spolupracovníkmi a tými, ktorí v našom živote zaujímajú osobitné miesta.
Snáď jednou z najväčších zmien v našej postpandemickej oblasti duševného zdravia je väčší dôraz na spoločenské vzťahy s tými, ktorí sú pre nás dôležití. Požiadavka fyzickej izolácie viedla k pocitom zúfalstva a odpojenia; keď sa však začneme posúvať vpred, teraz existuje priestor na prehĺbenie týchto vzťahov a vybudovanie silnejšieho pocitu komunity a spojenia.
Teraz už vieme, aké dôležité je vidieť priateľov a rodinu. Ale aj bejzbalové hry, bary, naša obľúbená reštaurácia „do steny“, pláže, parky, každodenné dochádzanie, spolupracovníci hlúpo sa starajú o dlhé stretnutia, dovolenky, beh do obchodného centra na zmrzlinu. Je nepravdepodobné, že tieto veci budeme brať ako samozrejmosť, keď si ich nabudúce môžeme dopriať.
Ako svet momentálne prežívame kolektívnu traumu; ale traumou často prichádza odolnosť. Ako globálna komunita máme príležitosť dať tejto skúsenosti zmysel, spoločne sa v nej posunúť a v určitom zmysle sa z tejto ťažkej doby spamätať s obnoveným pocitom nádeje a inšpirácie.
