5 dôvodov, prečo je masturbácia skvelá na odstránenie stresu
Nasledujúci text je určený pre čitateľov starších ako 18 rokov
Aj keď je pravdepodobné, že pojem masturbácia bol zdrojom stresu, keď ste boli mladší (pretože keď máte 11 rokov, je ľahké uveriť, že masturbácia skutočne oslepne), sólový sex je pre vaše zdravie vynikajúci. V skutočnosti sú prínosy masturbácie pre duševné zdravie také veľké, že by som išiel tak ďaleko, že by som tvrdil, že masturbácia je starostlivosť o seba .
Ak ešte pravidelne masturbujete, môžete si ho pridať do svojej rutiny (fuj! Aká strašná fuška!) Okrem toho, že sa budete cítiť skvele, je masturbácia skvelým nástrojom na odstránenie stresu. Ešte nie ste presvedčení? Tu je niekoľko spôsobov, ako vám masturbácia pomáha upokojiť sa.
prečo sa Anthony Bourdain zabil?
Uvoľňujú sa hormóny, ktoré sa cítia dobre
Príčiny masturbácie dopamín , chemikália spojená s potešením, ktorá sa uvoľňuje do vášho tela. Jednoducho povedané, dopamín vám dáva dobrý pocit a zlepšuje náladu. Navyše je to hormón oxytocín, ktorý sa uvoľňuje počas orgazmus, znižuje hladinu kortizolu . Kortizol je hlavný stresový hormón a zvyčajne je prítomný vo vysokých hladinách u vystresovaných ľudí. Dotyk samého seba a vyvrcholenie môže tieto chemikálie podporiť a vo výsledku vám pomôže cítiť sa viac v pokoji.
Môžete sa naučiť milovať samého seba
Váš sebaúcta a obraz tela súvisia s vašou celkovou pohodou vrátane vašich úrovní stresu. Zlá sebaúcta vám môže sťažiť zvládanie každodenných stresových faktorov. Nehovoriac o tom, že byť sám seba odpudzujúci vyžaduje veľa energie. Byť láskavý sám k sebe môže dať trochu stresu z taniera. Jedným zo spôsobov, ako praktizovať sebalásku, je milovať sa sám so sebou! Spoznajte svoje telo a oceníte, ako funguje. Pravidelné masturbácia vám môže pomôcť vylepšiť obraz tela a sebaúctu. Áno, také jednoduché!
Bude sa ti lepšie spať
Nikdy nezabudnem na jedného z mojich minulých spolubývajúcich, ktorý s láskou povedal o svojej čarovnej paličke Hitachi: „Tá vec ma uspala už veľa nocí!“ Všetci vieme spánková deprivácia nie je dobrá pre stres Skôr ako sa rozhodnete pre prášky na spanie, prečo sa nepripraviť k masturbácii - či už pomocou alebo bez pomoci čarovnej paličky? Orgazmus môže pôsobiť ako sedatívum, ktoré vám pomôže ukončiť sa po dlhom stresujúcom dni a unaví vás do postele, pretože vyvrcholenie uvoľňuje hormóny ako prolaktín a oxytocín , ktoré vás pekne a ospalo. Bonus: dobrý spánok zvyšuje vaše libido . Vyhraj, vyhraj.
Zmiernite fyzickú bolesť, znížite stres
Fyzická bolesť môže byť skutočne nepríjemná a môže zvýšiť vašu hladinu stresu. Masturbácia vedúca k orgazmu môže uvoľňovať chemikálie nazývané endorfíny, ktoré majú vlastnosti tlmiace bolesť. Oni interagujú s opiátovými receptormi vo vašom mozgu aby ste zmenili svoje vnímanie bolesti. Jedná sa o rovnaké chemikálie, ktoré sa uvoľňujú po dlhom cvičení alebo ... po zjedení tmavej čokolády. Zbavte svoju bolesť bolesti tým, že sa budete venovať sólo sexuálnym reláciám, a ocitnete sa bez bolesti a v zenovom rozpoložení.
Žiadne riziká, žiadne starosti. Využite výhody sexu bez rizík.
Pre mnoho ľudí môže byť sex viac vyvolávajúci úzkosť, ako je príjemné. Sexuálne vzťahy a orálny sex sú spojené s množstvom rizík, ako je nechcené tehotenstvo alebo pohlavné choroby. Týmto nebezpečenstvám sa môžete vyhnúť spoločným sexom. Masturbácia prichádza s ohromnou 0% šanca na ochorenie na pohlavné choroby alebo otehotnenie ! Tí, ktorí sa kvôli možným rizikám nedokážu počas sexu s partnerom uvoľniť, sa môžu nechať sólo. Najbezpečnejším sexom, ktorý môžete mať, je sólový sex!
Pokračujte a švihnite fazuľou, naplácajte opicu, ako to chcete nazvať! Sľubujem, že vás to neprinúti stratiť videnie (alebo zažiť akýkoľvek iný bizarný vedľajší účinok) a môžete len zistíte, že sa cítite oveľa menej vystresovaný . Masturbácia môže byť práve to, čo lekár nariadil.
mám panickú poruchu?
Apríl je „mesiacom povedomia o strese“, kde sa zdravotnícki pracovníci a obhajcovia združujú, aby poskytli riešenia pre modernú stresovú epidémiu. Tento kúsok je súčasťou náš seriál o porozumení a boji proti každodenným stresovým faktorom .
