Ako funguje terapia averzie?
Mnoho ľudí všetkých vekových skupín má bežné návykové návyky, od ktorých sa chcú oslobodiť - okrem iného fajčenie, hryzenie nechtov, závislosť od alkoholu a návykové látky. Niektorí ľudia sú schopní tieto návyky zastaviť iba silným odhodlaním, ale pre mnohých ďalších môže byť upustenie od návykového správania problémom.
Ľudia zamestnali nespočetné množstvo opatrení a snažili sa vymaniť zo svojich závislostí. Ak ste vyskúšali väčšinu bežných prístupov a zistili ste, že sú neúčinné, stojí za zváženie aj ďalšie spoľahlivé možnosti. Jednou z týchto možností je averzná terapia.
Čo je terapia averzie?
Averzná terapia je typ intervenčnej intervenčnej liečby, ktorá sa používa na elimináciu nežiaduceho správania, zlých návykov alebo sebadeštruktívnych vlastností spárovaním tohto správania s nepríjemným stimulom. Tento terapeutický prístup je založený na predstave, že nežiaducemu správaniu sa dá naučiť, a preto ho možno odnaučiť aj pomocou správneho „kondicionovania.“ Averzná terapia trénuje mozog pacienta tak, aby spájal nežiaduce správanie s niečím nepríjemným, aby zvrátil pozitívnu asociáciu a vytvoril averzia k tomuto správaniu.
prečo sú sociálne siete škodlivé pre duševné zdravie
Averzná terapia funguje tak, že sa u človeka vyvinie silná nechuť alebo odpor voči nežiaducemu správaniu, ktoré sa spája s nepríjemným stimulom. Aby bolo možné toto spojenie vytvoriť, musí sa vplyv stimulu vyskytnúť okamžite alebo skoro po nežiaducom správaní.
Pre koho je určená terapia averzie?
Pretože averzná terapia sa používa na odstránenie nežiaducich návykov, má obmedzené použitie ako iné typy psychoterapie. Najčastejšie sa odporúča ľuďom, ktorí sa zaoberajú:
- Závislosť od alkoholu alebo zneužívanie návykových látok
- Nútené hryzenie nechtov
- Fajčenie
- Hazardné hry
- Problémy s hnevom
- Násilné správanie
Aj keď je možné pomocou averznej terapie pomôcť eliminovať takmer akýkoľvek typ nežiaduceho správania, táto liečebná metóda sa častejšie uplatňuje v rehabilitačných programoch zameraných na drogy a alkohol.
V niektorých kultúrach, náboženstvách a iných skupinách, kde je homosexualita považovaná za nemorálnu alebo neprijateľnú, sa averzná terapia často používala na vytvorenie averzie voči týmto túžbam a „konverziu“ klienta na heterosexualitu. Avšak použitie averznej terapie s cieľom „liečenia“ homosexuality je považované za neetické a bola označená za porušenie americkou psychiatrickou asociáciou aj americkou psychologickou asociáciou.
Ako funguje terapia averzie?
Počas averznej terapie môže byť klient požiadaný, aby sa zapojil do nežiaduceho správania a súčasne bol vystavený nepríjemným stimulom, ako je nepríjemný vkus, zápach alebo dokonca mierne elektrické šoky. V niektorých prípadoch sa správanie nemusí nevyhnutne uskutočniť pred uplatnením stimulu. Terapeut môže nechať klienta myslieť si, že sa zapojí do správania, zatiaľ čo je podnet stimulovaný.
Napríklad averzná terapia pre klientov, ktorí sa chcú vysporiadať so závislosťou od alkoholu, zahŕňa predpísanie špeciálnych metabolitov tryptofánu pod dohľadom lekára. Pri pravidelnom užívaní metabolity zabraňujú pravidelnému spracovaniu alkoholu v tele, čo spôsobuje návaly zažívacích problémov a ďalšie vedľajšie účinky. Podobne môžu ľudia, ktorí si neustále hryzú nechty, nakoniec odvyknúť, ak spoznajú príšernú chuť z aktuálneho prípravku aplikovaného na nechty.
Celý proces sa deje opakovane v priebehu niekoľkých sedení, až kým si klient nakoniec neprestane spájať potešenie s nežiaducim správaním a nezačne ho spájať s nepríjemnou skúsenosťou spôsobenou stimulom.
Je terapia averzie účinná?
Averzná terapia môže byť efektívna, ale úspešnosť závisí od viacerých faktorov, najmä od prístupu k následnému programu. Následný program môže klientovi pomôcť pri prevencii relapsov a zvýšiť dlhodobosť zotavenia zabezpečením dlhodobých výhod.
Typ správania, ktoré sa má opraviť, tiež zohráva úlohu v účinnosti averznej terapie, pretože má tendenciu byť pri niektorom správaní účinnejší ako iné. Stimul používaný v terapii je ďalším faktorom, ako je použitie elektrických výbojov býva menej efektívny než použitie chemikálií vyvolávajúcich nevoľnosť.
mám úzkosť?
Kritiky a kontroverzie terapie averzie
Averzia sa nezaobišla bez vlastného spravodlivého podielu kritika a polemika v priebehu rokov. Jedným z častých argumentov proti tejto liečbe je, že sa zameriava iba na správanie a ignoruje psychologické faktory, ktoré sú príčinou nežiaduceho správania. Kritici averznej terapie tvrdia, že vďaka tomu je liečba často krátkodobá.
Averznej terapii sa tiež vyčítalo použitie nepríjemných stimulov v priebehu liečby. Niektorí tvrdia, že tento postup nie je iba neetický, ale priamo krutý a môže byť tiež traumatizujúci.
Chýba tiež dôkladný výskumný materiál, ktorý podporuje účinnosť averznej terapie. Mnoho výskumov, ktoré sa v priebehu rokov robili, ukazuje zmiešané výsledky a jednoducho to nestačí na to, aby odradili platnú kritiku toho, aký je úspešný.
prečo sa bojím ihiel
Napriek platným bodom kritikov averznej terapie sa stále často používa na korekciu niekoľkých typov nežiaducich návykov a používa sa najmä na liečbu závislostí. Funguje efektívne pre mnohých ľudí.
Čo treba vedieť pred začatím liečby averzie
Potom, čo ste sa rozhodli vyskúšať averznú terapiu, ďalším krokom je konzultácia s poskytovateľom, aby ste sa uistili, že niektoré veci, ktoré vám budú vyhovovať v priebehu liečby pred začiatkom liečby, môžu byť nepríjemné - môže sa vyskytnúť niekoľko nepríjemných vedľajších účinkov stimulu použitého priebeh liečby.
Je vhodné absolvovať lekársku prehliadku, aby ste sa ubezpečili, že použitý stimul je pre vás bezpečný. Napríklad, ak máte ochorenie srdca, môže byť neodporúčané zahrnúť do liečby elektrický šok. Osoba s gastrointestinálnym ochorením tiež nemusí priaznivo reagovať na chemikálie vyvolávajúce nevoľnosť.
Upozorňujeme, že váš terapeut je povinný vás poučiť, ako funguje averzná terapia, a informovať vás o metódach, ktoré sa majú pri liečbe používať, aby ste presne vedeli, čo môžete čakať. Najdôležitejšie je, že pred začatím liečby je nevyhnutný váš súhlas. Bude sa od vás vyžadovať, aby ste podpísali formulár súhlasu, v ktorom uvediete, že ste si vedomí daného postupu, a že súhlasíte s úplnou účasťou na liečbe.
Ak máte záujem zbaviť sa nežiaduceho návyku pomocou averznej terapie, je dôležité pracovať iba s licencovaným odborníkom na duševné zdravie, ktorý má potrebné školenie a skúsenosti v tejto oblasti. Keď nájdete kvalifikovaného odborníka, môžete s ním hovoriť o tom, čo hľadáte vo svojom liečebnom pláne, a vyjadriť svoje pochybnosti. To vám pomôže zistiť, či je to pre vás najlepšia voľba.
