Je vaša potreba nevyhnutná?

Pamätám si, ako som sa jedného rána maznal so svojím bývalým priateľom a snažil som sa zhromaždiť odvaha priniesť niečo, čo ma trápilo: skutočnosť, že sme cez deň takmer nepísali správy. Nakoniec som našiel nervy a opýtal som sa ho: „Stále ma máš naozaj rád?“ Zmätene sa na mňa pozrel a povedal: „Čo !? Samozrejme, že áno! Prečo sa to pýtaš? “

Ďalej som vysvetlil, že som mal pocit, že som od neho nedostával dostatočnú pozornosť, pretože vždy som bol ten, kto inicioval textové rozhovory alebo telefonické hovory. Vďaka nedostatku kontaktu som mal pocit, že už do mňa nie je, a prinútil ma pochybovať o našom niekoľkomesačnom starcovi vzťah .

Nedostatok pozornosti sa môže často rovnať tomu, že sa človek necíti byť milovaný alebo želaný. Samozrejme, že sa chcete cítiť žiadaní svojim partnerom - je to len prirodzené! Byť pozorný je v romantickom vzťahu skutočne dôležitý a niektorí ľudia si vyžadujú viac pozornosti ako iní (vinní sú obvinení). Postupom vzťahu však bude plynúť čas a úroveň pozornosti, ktorú budete dostávať a ktorú budete venovať, bude prirodzene kolísať.

Pochopenie prílivu a odlivu vo vzťahu

Keď vzťah iba začína a ste v svadobná fáza , všetko sa zdá byť celkom dokonalé. Ste do seba tak zametení, že si nemôžete pomôcť a osprchujete sa partner s láskou a pozornosťou. Len čo skončí fáza medových týždňov a zdá sa, že život je opäť v norme, pravdepodobne si všimnete určité zmeny vo vzťahu, vrátane pozornosti, ktorej sa venuješ.

Nedostatok pozornosti nemusí byť vždy červenou zástavou, aj keď by ste to tak mohli interpretovať (ako ja, keď si myslím, že môj priateľ ma už nemal rád, pretože mi najskôr neposielal SMS). Skutočnosťou je, že život stojí v ceste. Práca , priatelia, rodina , deti, záľuby - pomenujete to - môže vzťahu trvať čas a energiu. Je na vás a vašom partnerovi, aby ste uprednostnili rôzne aspekty života a našli si čas navzájom.

ako sociálne médiá ovplyvňujú duševné zdravie

Naučte sa vyjadrovať svoje obavy so svojím partnerom

Ako už bolo povedané, je dôležité vyjadriť svoje obavy a zdieľať svoje emócie . Vzťah je bez komunikácie nič. Ak máte pocit, že vám nie je venovaná dostatočná pozornosť a poškodzuje to vaše pocity alebo pochybnosti o vzťahu, povedzte to svojmu partnerovi.

Verte mi, viem, aké nepríjemné je to niečo také vymyslieť. Môžete sa báť, že to bude znieť núdzovo alebo byť vnímaný ako priľnavý . Bohužiaľ, váš partner nie je čitateľom myšlienok, takže ak máte pocit, že sa vám nedostáva pozornosti, ktorú si zaslúžite, musíte sa ozvať. Váš partner skutočne nemusí mať tušenie, že niečo nie je v poriadku, pokiaľ to nevymyslíte.

Poďme sa vrátiť k môjmu rozhovoru s mojím bývalým. Vyjadrením mojich obáv sme mohli viesť otvorený a čestný dialóg o miere pozornosti, ktorej venujeme aj venujeme. Prinútil som ho, aby videl, odkiaľ prichádzam, a pochopil, prečo sa cítim zranený. Najlepšia časť? Po tom dni mal oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že mi najskôr napíše smsku, čo ma vždy nechá usmiate. Bola to len malá zmena, ale urobila veľké zmeny v tom, ako som sa cítil.

Všetci vyžadujeme inú pozornosť

Keď na to príde, každý je iný. Niektorí ľudia si vyžadujú veľkú pozornosť a niektorí ľudia potrebujú veľa ... zostať osamote. Ak je váš partner niekto, kto skutočne nepotrebuje veľa pozornosti, môže sa domnievať, že ostatní - vrátane vás - sú rovnakí.

Možno budete tiež chcieť urobiť krok späť a racionálne sa pozrieť na situáciu. Je množstvo pozornosti, ktorú požadujete, primerané? Buďte ochotní urobiť kompromis, ale tiež poznajte svoju hodnotu a to, kde potrebujete urobiť hranicu. Buďte úprimní o svojich potrebách sami so sebou a so svojím partnerom.

Ak nevidíte žiadny rozdiel v správaní partnera po komunikácii o pocite neželania a nedostatku pozornosti, ktorej sa vám venuje, možno by ste mali posúdiť, či máte správny vzťah - najmä ak ste ho vychovali viac krát.

Vzájomné šťastie je v zdravých vzťahoch kľúčové

Nakoniec potrebujete niekoho, kto dokáže vyhovieť vašim potrebám. Ak sa neustále cítite nežiaduce alebo akoby ste museli prosiť o pozornosť, budete šťasný s touto osobou z dlhodobého hľadiska? Pravdepodobne nie. Ak váš partner nevynaloží nijaké úsilie alebo vás iba obviní z toho, že ste v núdzi, bez toho, aby riešil svoje pocity,totoje červená vlajka. Váš partner by mal chcieť, aby ste sa cítili šťastní!

ako je možné dostať sa z psychiatrického oddelenia?

Ak nebudú brať vaše obavy vážne, je na čase prerušiť vzťahy a nájsť niekoho, ktobudevenovať vám pozornosť, ktorú chcete a zaslúžite si. Ďakujem, ďalšie!