Cukrovka a depresia

Skoč do: Príznaky depresie Rizikové faktory Možnosti liečby

Správa cukrovky typu 1 alebo typu 2, chronických autoimunitných chorôb, môže byť veľmi náročná z dôvodu prekážok a mnohých výziev, ktoré na tejto ceste nastanú. Neustála ostražitosť potrebná na riadenie hladiny cukru v krvi, navigáciu v zdravotníckych službách, vedľajšie účinky liekov a ďalšie súvisiace zdravotné stavy môže viesť k zvýšenému riziku depresie. Neliečená depresia môže mať za následok zlý výber životného štýlu, ktorý zhoršuje fyzické zdravie.

Ak máte cukrovku alebo ju má niekto, koho milujete, je dôležité uvedomiť si riziko rozvoja depresia . Vedci zistili, že tieto dva stavy sa vyskytujú dvakrát tak často, ako by ste na základe náhody predpokladali, čo znamená, že cukrovka a depresia sa navzájom určitým spôsobom ovplyvňujú.¹Vzťah medzi diabetom 2. typu a depresiou je obojsmerný, čo znamená, že každý môže ohroziť druhého.²Ak má človek depresiu, je u neho vyššie riziko sedavého životného štýlu a konzumácie sladkých alebo tučných jedál, čo môže viesť k cukrovke 2. typu. Ak už majú diabetes typu 2, vyhorenie, ktoré môže sprevádzať zvládanie choroby, môže viesť k depresii. Medzitým môžu byť ľudia s diabetom 1. typu - ktoré nie sú spôsobené diétou alebo faktormi životného štýlu, ale skôr dôsledkom pankreasu, ktorý nedokáže produkovať inzulín - tiež veľmi ťažko zvládnuteľné, čo človeka ohrozuje rozvojom depresívnych symptómov.³Akonáhle sa vyvinú depresívne symptómy, môže byť zvládanie cukrovky stále ťažšie a môže viesť k fyzickým komplikáciám a skráteniu strednej dĺžky života.

Ak si nie ste istí, či nemáte depresiu, môžete sa pozrieť na tieto príznaky:⁴

Nedostatok záujmu o aktivity
Depresívna nálada alebo podráždenosť
Zmeny spánkového režimu
Zmeny chuti do jedla
Pocity viny alebo zúfalstva
Nedostatok energie
Problémy so sústredením
Samovražedné myšlienky

Rizikové faktory spojené s cukrovkou a depresiou

Existuje mnoho environmentálnych faktorov, ktoré môžu ovplyvniť riziko vzniku oboch podmienok.⁵Tieto môžu zahŕňať:

Chudoba
Nešťastie v detstve
Zlé sociálne prostredie
Nižšia fyzická aktivita
Materský stres pred pôrodom

Nie je známe, či užívanie antidepresívnych liekov vystavuje človeka riziku cukrovky, ale boli medzi nimi pozorované vzťahy. Ak užívate antidepresíva alebo o nich uvažujete, porozprávajte sa so svojím lekárom o rizikách spojených s chudnutím a hyperglykemických a hypoglykemických účinkoch, ktoré vás môžu vystaviť riziku vzniku cukrovky 2. typu.⁶

Vedci tiež zistili, že ľudia s diabetom 2. typu, ktorí používajú inzulín, majú vyššie riziko vzniku depresie v porovnaní s ľuďmi, ktorí užívajú neinzulínové lieky alebo upravujú iba diétu alebo životný štýl. Dôvodom je, že títo ľudia môžu pociťovať ďalší stres pri zvládaní cukrovky a pri prístupe k službám zdravotnej starostlivosti.⁷

Ak máte cukrovku, povedzte to svojmu lekárovi, ak si začnete všímať, že strácate záujem o veci, ktoré vám kedysi boli príjemné, alebo pociťujete pocity beznádeje alebo nižšej nálady. Porozprávajte sa s nimi, ak máte v rodine depresiu alebo vás výzvy v zvládaní cukrovky unavujú.

čo je toxická vlastnosť

Možnosti liečby

Bežné intervencie pre depresiu zahŕňajú kognitívnu behaviorálnu terapiu, ktorá pomáha ľuďom napraviť škodlivé myšlienkové vzorce a správanie, ktoré môžu zvýšiť depresívne symptómy, ako aj intervencie ako štruktúrované riešenie problémov, motivačné rozhovory a interpersonálne a psychodynamické prístupy.⁸Lieky môžu tiež pomôcť zlepšiť náladu a zvládnuť príznaky.

Možnosti liečby cukrovky okrem štandardnej lekárskej starostlivosti môžu zahŕňať programy behaviorálnej samosprávy, ktoré pomáhajú ľuďom zlepšiť zdravé návyky a zlepšiť kontrolu nad krvným cukrom. Cukrovka aj depresia sa môžu zlepšiť so zameraním na zmeny životného štýlu, ako je napríklad zlepšenie diéty a pravidelné cvičenie.

Mnoho pacientov môže prísť na to, že liečebné tímy môžu navzájom komunikovať a spolupracovať (t. J. Ošetrujúci lekár, pedagóg v oblasti diabetu, lekár, psychológ, poradca atď.), Ktoré môžu byť nápomocné pri riešení jedinečných výziev pre pacientov s obidvoma podmienkami.⁹

Ak si nie ste istí, kde začať, porozprávajte sa so svojím lekárom o zdravotných a psychiatrických problémoch vašej rodiny a o svojich vlastných obavách. Spojte sa s pedagógmi v oblasti diabetu o zdravých návykoch, ktoré znižujú riziko depresie, a neváhajte požiadať o odporúčanie poradcu alebo psychológa vo vašej oblasti. Ak máte depresiu a máte obavy z rozvoja cukrovky, možno by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom o vybudovaní spoločného tímu na riešenie rizikových faktorov a toho, ako by antidepresívne lieky mohli potenciálne ovplyvniť fyzické zdravie, ako je hmotnosť alebo hladina cukru v krvi.

So správnymi nástrojmi a správnym tímom môžu ľudia s diabetom 1. alebo 2. typu viesť emocionálne a fyzicky zdravý život, rovnako ako ľudia s depresiou. Zamyslite sa dnes nad tým, koho môžete zamestnať, aby vám pomohol vyvinúť návyky zdravého životného štýlu pre vašu myseľ a telo.

Zdroje článku

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11375373

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2584200/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

4. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/mental-health/depression.html

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781547/

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15717877