Musí sa váš stav duševného zdravia zosúladiť s podmienkami vášho partnera?

Jeden z piatich dospelých Američanov zažiť problémy s duševným zdravím, ako sú depresie, úzkosti, PTSD, zneužívanie návykových látok a ďalšie. Tieto problémy môžu mať vplyv na každý aspekt života, samozrejme aj na váš romantický vzťah.

Niektorí sa obávajú, že ich problémy v oblasti duševného zdravia sabotujú ich vzťah. Iní veria, že bude pravdepodobne lepšie, ak bude mať ich partner podobný problém. Sú pre úspešný vzťah skutočne potrebné kompatibilné skúsenosti s duševným zdravím?

Výhody porozumenia problémom vášho partnera z prvej ruky

Na jednej strane si ľudia s podobnými problémami budú rozumieť na hlbšej úrovni. Napríklad ak bojujete s Sociálna úzkosť a rovnako aj váš partner, potom nie je potrebné neustále vysvetľovať, prečo sa vyhýbate spoločenským udalostiam. Váš partner vie prečo a môže sa ľahko vcítiť. Nebudú vás tlačiť do vecí, ktoré vám sú nepríjemné alebo konajú empaticky.

krajina s najlepšou starostlivosťou o duševné zdravie

Váš partner navyše pochopí, kedy si musíte od vzťahu dať čas choď na terapiu , alebo svojmu psychiatrovi. Môžu tiež chápať vedľajšie účinky liekov, ako je znížená sexuálna túžba, najmä ak samy trpeli vedľajšími účinkami.

Nevýhody zdieľania

Existuje však nevýhoda, že máte rovnaké problémy s duševným zdravím ako váš partner.

Po prvé, ak obaja bojujete s rovnakými problémami, bude pre vás ťažké vytlačiť jeden druhého mimo svoje komfortné zóny. V príklade vyššie, ak ste niekto s Sociálna úzkosť a váš partner to tiež má, rovnako sa obávajú účasti na spoločenských udalostiach ako vy. Preto je menšia pravdepodobnosť, že vás nadšene povzbudia, aby ste čelili svojim obavám a išli na akciu tak či tak. Určite je menšia pravdepodobnosť, že vás podporia.

Ďalej môžu skončiť ľudia s podobnými problémami duševného zdravia prežúvajúci o svojich problémoch a je menej pravdepodobné, že urobia čokoľvek proaktívne na ich riešenie. Depresívni ľudia najmä môžu vyvinúť mimoriadne negatívne spôsoby nazerania na svet, ktoré potom overí ich partner, ktorý má túto negatívnu šošovku spoločnú.

aký je rozdiel medzi depresiou a bipolárnou depresiou

Vidíte, ako by to nakoniec spôsobilo, že by sa obaja partneri cítili ešte viac depresívni. Často, keď obaja ľudia vo vzťahu trpia podobnými problémami, je ľahké mať pocit, že sa všetci na svete cítia rovnako ako oni. Do zvyšku sveta neexistuje okno, kde by sa ľudia mohli cítiť a správať veľmi odlišne. Vzťah rozvíja v určitom zmysle klapky na očiach, kde obaja partneri nevidia mimo svojho spoločného zdieľaného pohľadu na svet.

Každý vzťah je jedinečný

To neznamená, že by ľudia mali odmietnuť randiť s ľuďmi s podobnými problémami, alebo by si mali hľadať partnerov s rôznymi problémami alebo bez problémov (ak takíto ľudia vôbec existujú!). Každý vzťah je jedinečný , a má svoje silné stránky a nedostatky. Celkovo je však nevyhnutné uvedomiť si, ako sa môžu vaše a partnerské problémy vzájomne ovplyvňovať, a rozsah možných výsledkov.

ako diagnostikovať duševné choroby

Ak si všimnete, že váš problémy s obrazom tela priateľa napríklad kvôli tomu, že sa cítite negatívnejšie voči svojmu vlastnému telu, je dôležité vedieť tento efekt rozpoznať tak, ako to je, skôr ako sa k nemu pripájať vo vzorcoch neusporiadaného stravovania.

Preskúmajte svoje možnosti duševného zdravia

Tento typ objektivity je veľmi ťažký a dá sa dosiahnuť pomocou a terapeut . Poradenstvo v oblasti párov je obzvlášť užitočné pri pomoci partnerom získať lepší prehľad o tom, ako sa ich problémy v oblasti duševného zdravia navzájom ovplyvňujú.

Uznanie interakcie medzi vašimi problémami a problémami vášho partnera môže váš vzťah posunúť na oveľa zdravšiu cestu, takže sa nehanbite osloviť pomoc. Môže to byť rozdiel medzi a nefunkčný vzťah a zdravý, ktorý pomáha obom partnerom cítiť sa naplnení a šťastní.