Klamstvo o vašej depresii to ešte zhorší
Na strednej škole som klamal svojmu lekárovi. Moja matka už dávno tušila, že som zvládanie depresie . Hovorila o tom s našim rodinným lekárom a potom mi naplánovala termín.
Keď som išiel na kontrolu, môj lekár sa ma opýtal, či nemám depresiu. Klamal som. Povedal som mu, že nemám depresiu.
Prečo som klamal? Spýtal som sa sám seba: „Ako je možné, že by som sa mohol cítiť depresívne? Mala by som byť šťastná. Depresia je zlým príkladom pre ostatných ľudí. “
prečo sa bojím
Moja depresia bola roky neliečená. Po strednej škole som pracoval vo veľkoobchodnom vodoinštalačnom sklade. Mnoho dní som sa cítila šťastná, ale oveľa viac bola moja pochmúrnosť ako sťahovacia bunda. Nemohla som z toho uniknúť bez ohľadu na to, koľko som cvičila, čítala pozitívne knihy alebo si hovorila, že sa budem cítiť lepšie.
Na vysokej škole som absolvoval kurz Duševné zdravie a duchovnosť. Tento kurz mi zmenil život. Otvorilo mi to oči v tom, ako každý, bez ohľadu na to, aký je dobrý, môže cítiť depresiu. Depresia je choroba, nie známka toho, že ste zlomení. V tom istom roku som sa prvýkrát v živote vydal na cestu poradenstvo .
Stále si pamätám jedno sedenie, ktoré pre mňa všetko zmenilo. Nepamätám si, čo som povedal, ani čo radca povedal. Pravdepodobne nezáleží na tom, čo sa povedalo, pretože to, čo som urobil, ma zmenilo. Bol som tentoraz úprimný. Priznal som, že som cítil pochmúrnosť a smútok, ktorý by sa nedvíhal. Priznal som, že nech som robil čokoľvek, nemohol som triasť myšlienky, ktoré mi boli ako zlomyseľné chyty v mysli.
Moja poradkyňa bola milá a poslúchla ma. Odporučila mi, aby som sa dozvedel viac o depresii. Dala mi nádej, že sloboda je možná.
Od tej doby som ich mal veľa poradcovia . Stále sa niekedy cítim depresívne. Zmenil som však, čo si o sebe myslím, keď mám depresiu. Viem, čo mám robiť, a mám lepšie spôsoby starostlivosti o seba. Som k sebe súcitnejšia a chápavejšia. A som úprimný.
ako sa vysporiadať s panickými záchvatmi
Ak máte dospievajúce dieťa, o ktorom si myslíte, že má problém s a duševná choroba , snažte sa na nich jemne tlačiť, aby boli k tomu úprimní. Povedzte im, že to nie je ich chyba. Nie je to niečo, za čo by sa mali skrývať alebo sa za čo hanbiť. Ak vyhľadajú pomoc skôr, nebudú s nimi trpieť toľko alebo tak dlho.
