Zmierenie náboženstva a terapie: Prečo sa môžete rozprávať s Bohom a terapeutom

Keď ľudia praktizujú svoje náboženstvo vážne a veria v liečivú moc Boha alebo iných božských síl, môže byť ťažké prijať myšlienku terapeuta, ktorý by okrem toho, čo dostávajú od svojich viery založených spoločenstiev, poskytoval aj mentálne osvietenie. V ich komunite môže existovať stigma, pokiaľ ide o terapiu a duševné choroby, ako aj ľudia, ktorí im výslovne hovoria, aby nenavštívili terapeuta.

Ak ste nábožensky založení a máte záujem navštíviť terapeuta, vedzte, že viera a terapia sa navzájom nevylučujú. Existujú milióny ľudí, ktorí sú zapojení do náboženských spoločenstiev a navštevujú terapeuta, ktorí nachádzajú šťastie v oboch priestoroch a nemajú pocit, že by ohrozovali akúkoľvek vieru.

Pochopenie náboženskej kritiky terapie a toho, ako sa títo ľudia dostali okolo stigmy, by mohlo byť vašim prvým krokom k nájdeniu ďalšieho zdroja šťastia a nečakaného miesta pre prehĺbenie vašej viery.

Prečo niektorí ľudia veria, že nemôžete praktizovať náboženstvo vážne a porozprávať sa s terapeutom

Myslia si, že terapia je odmietnutím Boha a silou modlitby / viery

Keď ľudia veria, že iba Boh by mal uzdraviť myseľ a dušu, obávajú sa, že terapia je odmietnutím Boha a terapeut sa stane náhradou. Ak ich modlitby nie sú pre nich dostatočne utešujúce a uzdravujúce, stavajú sa na roveň hľadaniu ďalšej podpory s duchovným zlyhaním.

'Niektorí ľudia veria, že modlitba je jedinou odpoveďou na svetskú bolesť,' uviedol Wendy Patrick , vysvätený kresťanský minister a prezident Newyorskej kresťanskej právnej spoločnosti. 'Medzi ľuďmi viery môže byť táto vnímaná stigma posilnená vnímaním, že hľadanie pomoci od človeka namiesto Boha je znakom duchovnej slabosti.'

Terapia vyzerá ako systém konfliktu viery

Ľudia viery, ktorí váhajú s terapeutom, niekedy hovoria: „Neverím v terapiu.“ To znamená, že terapia stelesňuje systém viery, ktorý je v rozpore s náboženstvom. Prihlásiť sa na jeho odber by bola zrada náboženského presvedčenia.

Niekedy je tento postoj spojený so skepsou v otázke platnosti duševných chorôb a zdravotného postihnutia. Autorka Nancy Virden - ktorá diskutovala o svojich bojoch s epizódami veľkej depresie - je kresťanská a neverí ničomu v rozpore s biblickým učením, keď vidí terapeuta a užíva lieky. Stretla sa však s členmi svojej komunity, ktorí s tým nesúhlasia.

„Včera láskavá a verná kresťanská žena povedala:„ Neverím v mentálne postihnutie. Ja jednoducho nie, “povedal Virden pre Talkspace.

Pretože stigma duševných chorôb a terapie sú spojené, veriaci ľudia, ktorí uvažujú o liečbe, čelia často dvojnásobným prekážkam.

Byť v malej, úzkej komunite a báť sa ľudí to zistí a posúdi

V určitých náboženských komunitách sa ľudia obávajú, že sa ich životy zhoršia, ak členovia komunity alebo rodiny zistia, že navštevujú terapeuta. Sú neustále obklopení ľuďmi, ktorých poznali celý život, takže stretnutie s terapeutom sa zdá byť vôbec riskantné.

Terapeut Tamar Gordon , Ph.D., vidí niekoľko ortodoxných židovských klientov, ktorí žijú v komunitách, kde sa ľudia obávajú priznania problémov. Ak sa ľudia v týchto komunitách naučia niekoho, o kom vedia, že je na terapii alebo sa zaoberá duševnými chorobami, mohli by to rozšíriť ďalej.

Vďaka tomu môžu mať klienti pocit, že sa nebudú môcť oženiť s niekým v komunite a zneuctiť svoje rodiny, uviedol Gordon. Stigma je podobná aj v iných blízkych komunitách, ako sú malé kresťanské alebo moslimské mestá.

V dejinách náboženstva a terapie je niečo zlé

Terapia sa vyvinula približne v rovnakom čase ako liberalizmus 19. storočia, čo je prax, ktorá podľa konzervatívnych náboženských skupín ohrozovala konzervatívne náboženské skupiny a viedla k fundamentalizmu. Emeritný profesor náboženstva Bob Minor . Pretože terapia viac ladila s liberalizmom, náboženskí konzervatívci sa postavili proti nej spôsobom, ktorý stále ovplyvňuje náboženské komunity.

ako dlho trvá, kým topamax začne fungovať

Potom je tu Sigmund Freud - otec modernej psychológie - ktorý tvrdo kritizoval náboženstvo. Freud predniesol aj argumenty, ktoré ľudí viery rozladili, napríklad hovorenie o Božom obraze bolo projekciou ideálnej postavy otca.

Pôvod terapie a jej vyššia miera schválenia medzi liberálmi tiež viedli k ďalšiemu číslu, vďaka ktorému veriaci ľudia váhajú s terapeutom.

Ľudia predpokladajú, že každý terapeut bude príliš liberálny alebo sekulárny

Pretože ľudia, ktorí to so svojím náboženským presvedčením myslia vážne, zvyknú mať konzervatívnejšie hodnoty, obávajú sa, že skončia s liberálnym alebo sekulárnym terapeutom, ktorý tieto hodnoty kritizuje alebo sa ich pokúsi zmeniť. Ale - liberálny, konzervatívny, náboženský alebo sekulárny - žiadny dobrý terapeut nebude zasahovať do náboženských presvedčení.

Terapeut nemá v skutočnosti povedať klientom, čo majú robiť, psychológ Bart Rossi povedal Talkspace.

'To nie je to, o čom psychológovia sú,' povedal Rossi. Tieto obavy pochádzajú mylné predstavy o terapii a terapeutov.

Čo môžu náboženskí ľudia urobiť, aby prekonali stigmu a navštívili terapeuta bez narušenia viery alebo ich úlohy v náboženskej komunite?

Ak chcete ďalšiu podporu šťastnejšieho života pri návšteve terapeuta, ale máte obavy, ako je terapia v rozpore s vašimi náboženskými hodnotami, veľa riešenia spočíva v prijatí nových spôsobov myslenia. Existujú aj spôsoby, ako navštíviť terapeutov bez rizika, že to členovia komunity alebo rodiny zistia. Rovnako ako viera, aj duševné zdravie je vašou záležitosťou, pokiaľ sa nerozhodnete zdieľať ho s ľuďmi.

Nový spôsob myslenia č. 1: Môžete hovoriť s terapeutom a Bohom - neznamená to, že ste slabí

Ľudia, ktorí navštevujú terapeuta a modlia sa ako napr autor Darren Pierre veríte, že viera a terapia spolupracujú a nemali by sa navzájom vylučovať.

'Pre mňa to nie je nič iné ako viera a lekárske zdravie,' povedal Pierre. 'Áno, modlitba je silným nástrojom na zmenu, ale na aktiváciu tejto modlitby a viery je nevyhnutná pozornosť lekára.'

Spoliehanie sa na modlitbu a terapiu tiež nemusí znamenať, že ste duchovne slabí. Pierre verí, že väčšou silou ako riešením problémov iba s vierou je schopnosť odložiť hrdosť a požiadať o pomoc.

depresívny pobyt mamičky doma

Neexistuje správny uhol pohľadu, ale Pierre uviedol, že súčasný prístup mu pomohol viac, ako keď sa spoliehal iba na vieru. Mohlo by to pomôcť aj vám.

Nový spôsob myslenia č. 2: Terapia je doplnkom alebo doplnkom náboženstva, nie náhradou

Keď ľudia zažijú tragédiu alebo stratu, potrebujú čo najväčšiu podporu, aby sa uzdravili. Inštitút zármutku Výkonný riaditeľ Russell Friedman odporúča ľuďom viery, aby terapiu a podobné metódy považovali za ďalšie nástroje na zvládanie svojich emócií, najmä v období smútku a útrap. Pierre zaujal tento postoj, aby sa mohol lepšie naučiť odpúšťať a zvládať traumy.

'Poznal som, že iba viera a Boh nestačia na zmierenie a uzdravenie rán z minulosti,' uviedol Pierre.

Pretože Pierre potreboval pomoc pri rôznych problémoch, potreboval vieru a terapiu. Táto potreba nemala nič spoločné so silou jeho viery.

Nový spôsob myslenia č. 3: Boh pôsobí na všetkom a na každom, vrátane terapeutov

Ak veríte v Boha, viete, že koná cez každú bytosť na svete. Patria sem terapeuti.

Keď navštívite terapeuta, dostávate Božie uzdravenie vo forme terapie. Boh opäť koná cez všetkých. Terapeutom sa nevenuje.

Ďalším človekom, cez ktorého Boh pracuje, si ty. Terapeut Darren D. Moore niekedy to pripomína klientom, keď si nie sú istí, či sa chystajú na terapiu.

'Možno je Boh v skutočnosti človek, ktorý ťa sem poslal,' povedal Moore a opísal rozhovory s náboženskými klientmi. 'Možno Boh umiestnil tohto terapeuta do môjho života, aby mi pomohol.'

Ľudia môžu interpretovať náboženské texty spôsobom, ktorý je v súlade s terapiou

Jednou z najväčších častí náboženstva a štúdia náboženských textov je schopnosť interpretovať text podľa vlastného želania. V závislosti na vašich interpretáciách bude veľa pasáží podporovať mentálne zdravé nápady, ktoré terapeuti povzbudzujú, ako je odpustenie a veľkorysosť.

Náboženskí vodcovia stále odkazujú ľudí na terapeutov!

Niektorí náboženskí vodcovia hovoria ľuďom, aby nevideli terapeuta. Iní prijímajú terapiu a odporúčajú členov svojej náboženskej komunity k terapeutom. Ak máte to druhé, získanie výhod viery a terapie bude oveľa jednoduchšie.

Keď členovia cirkvi hovoria s farármi o problémoch, ktoré nesúvisia s vierou, farár si môže myslieť, že je najlepšie odkázať ich na terapeuta. Moore prijíma mnoho z týchto odporúčaní, najmä páry, ktoré majú problémy, ktoré nemôžu vyriešiť v rámci svojej náboženskej komunity.

Na terapii sa zúčastňujú aj náboženskí vodcovia.

'Tiež veľa spolupracujem s pastoračnými vodcami ako klientmi,' uviedol Moore.

Terapeutka Monique Prince nastolila aj otázku náboženských vodcov, ktorí odporúčajú ľudí terapeutom. Niekedy sa to stane, pretože vodcovia cítia, že nemajú čas na úspešné udržiavanie svojej inštitúcie a vidia všetkých členov komunity, ktorí majú problémy. Niektorí by najradšej všetkých sprevádzali ich problémami, ale dôverujú vybraným terapeutom, ktorí budú konať ako alternatíva.

Nájdite terapeuta, ktorý sa špecializuje na poznávanie náboženských klientov

Rovnako ako Gordon, aj mnohí terapeuti sú veriaci a vidia klientov s podobným presvedčením - niekedy výlučne. Gordon hovorí, že zaisťuje, aby hovorila rovnakým „jazykom“ ako klienti z hlboko náboženských spoločenstiev, a má vzdelanie potrebné na pochopenie ich problémov.

Niektorí ľudia posúvajú to, čo Gordon, na inú úroveň, ktorá sa nazýva „terapia založená na viere“. Je to prax, pri ktorej klient a terapeut skúmajú psychologické problémy na pozadí náboženstva a náboženských textov. Terapeutka Tecsia Evans je kresťan a praktizuje to v kancelárii a nemocnici, často vidí náboženských klientov, ktorí predpokladajú, že terapeuti budú ignorovať ich náboženské viery.

„90% [klientov] je prekvapených, keď sa pýtam na ich vieru,“ povedal Evans pre Talkspace. Diskusia o viere tiež zvyšuje pohodlie klientov a pravdepodobnosť ich návratu.

Jedným z ľahkých spôsobov, ako nájsť terapeutov založených na viere, je použitie siete online terapií, ako je napr Talkspace . V našom prípade existujú konzultační terapeuti, ktorí vás môžu spojiť s terapeutmi vašej viery alebo denominácie.

Použite Online terapia navštíviť terapeuta s úplnou dôvernosťou

ako rozoznám svojho bipolárneho

Ak žijete v úzkej úzkej komunite a chcete navštíviť terapeuta bez rizika, že to niekto bude vedieť alebo posúdiť, online terapia je skvelým riešením. Talkspace online terapia nepoužíva identifikačné informácie a má možnosť textovej terapie pre väčšie súkromie (nikto neprepočuje rozhovory alebo nevidí videochaty).

To môže byť užitočné, ak žijete v malom meste ako napríklad Johnna Ithier.

'Všetci ma poznali a moja rodinná história bola hlboko v kostole,' povedal Ithier. 'Bolo lepšie mať niekoho, kto ma nepoznal.'

Či už je to malé mesto na juhu alebo ortodoxná židovská štvrť v New Yorku, dôvera môže byť to, čo potrebujete.

Ísť na terapiu skutočne prehĺbi vašu vieru

Ak veríte v Boha, znamená to, že veríte, že stvoril vaše telo a myseľ. Terapia je príležitosťou na pretavenie mysle a viery, ktorá umožňuje obom posilniť sa.

„To, čo som zistil, že pracujem s veriacimi a teším sa z vlastnej viery, je to, že vyrovnanie sa a poznanie samého seba v maximálnej možnej miere našu vieru iba prehlbuje,“ uviedol terapeutka Claudia Luiz . 'Boh nám dal orchester emócií a veľa vrstiev mozgovej činnosti.' Naša múdrosť aj naša viera slúžia tým, že ich poznáme. “

Boh vás stvoril a pracuje prostredníctvom vás, takže spolupráca s terapeutom, aby ste sa lepšie spoznali, je ďalšou cestou, ako sa k nemu priblížiť.