Hanba a súd v ére COVID

Pandémia COVID-19 určite priniesla to najhoršie u niektorých z nás ... vrátane mňa. Pre mnohých z nás bolo naše duševné zdravie hitom v týchto bezprecedentných časoch (ako sa hovorí) as nedostatkom jednotnej správy a mnohých rôzne „viery“ o víruse medzi mnohými z nás vznikla priepasť.

Niektorí z nás možno čelia úsudku ostatných, alebo možnomysú to tí, ktorí posudzujú ostatných - posudzujú a označujú tých, ktorí počas pandémie cestujú alebo sa potĺkajú s priateľmi. Rovnako môžu mať niektorí z nás pocit viny alebo hanby, keď riskujú príležitostne, alebo sa môžu hanbiť za ostatných.

Niekedy je ťažké vedieť, čo je „správna“ vec. Napätie sa zvyšuje. Mnoho z nás bolo uväznených doma päť alebo šesť mesiacov. Z médií dostávame zmiešané emócie a zmiešané správy. Neexistuje jednotná a jednotná správa odporúčajúca konkrétny postup a je torelácie.

Boj proti hanbe a súdu

Jedna vec, ktorú môžeme - a mali by sme robiť práve teraz - je láskavá a súcitná k sebe i k ostatným. Dajte prednosť tomu, aby ste boli niekým, vďaka čomu sa ostatní cítia lepšie, nie horšie.

tak veľmi nenávidím ľudí

Ako na to? Ako bojujeme proti hanbe a úsudku v ére COVID?

ako milovať niekoho s úzkosťou

Tu je niekoľko miest, kde začať.

Uznajte, že ľudia majú rôznu úroveň pohodlia

Rovnako ako v každodennom prepandemickom živote, aj nám všetkým vyhovujú rôzne veci. Niektorí ľudia by zabíjali pri zoskoku padákom, iní by nevyskočili z lietadla za milión dolárov. Niekto sa cíti pohodlne s veľkým davom ľudí na večierkoch a iný sa cíti extrémne Sociálna úzkosť a strach v týchto prostrediach. Keď na to príde, každý je iný. A počas tejto pandémie je to rovnaké. Každý bude mať inú úroveň pohodlia a bude viac-menej spokojný s rizikami spojenými s konkrétnym správaním a činnosťami. Čokoľvek, čo v dnešnej dobe robíme, čo zahŕňa byť v blízkosti iných ľudí alebo chodiť na verejnosť, je do istej miery riziko.

Jedna osoba sa môže cítiť veľmi dobre, keď chodí na záhradné grilovanie s desiatimi ľuďmi, ktorí sú čiastočne sociálni vzdialení a majú na sebe akési masky, zatiaľ čo iná osoba sa môže cítiť pohodlne len vtedy, keď visí iba s jednou osobou, a to z prísnej vzdialenosti jednej stopy, s prísnymi preventívnymi opatreniami voči maske. Nakoniec to záleží na voľbe tejto osoby. Mali by sme podporovať bezpečné správanie, ktoré neohrozuje ostatných, ktorí sú zraniteľnejšími ako my, ale nemôžeme kontrolovať, s čím sú ostatní ľudia spokojní. Posudzovať alebo volať ľudí na meno, keď si myslíte, že sú príliš nerozvážni alebo príliš opatrní, skutočne nikomu nepomôže. Najlepšie je pokúsiť sa vychovávať a používať svoju empatiu na pochopenie toho, odkiaľ ostatní prichádzajú.

Nerobte domnienky

Ak zistíte, že sa veľmi rozhodujete a cítite sa nahnevaný, urobte krok späť a položte si otázku, či predpokladáte. Väčšina z toho, čo dnes vieme o iných, pochádza sociálne médiá . Listujeme v našich informačných kanáloch a sledujeme, čo chystajú priatelia, rodina a známi.

vlastnosti toxickej osoby

Nepoznáme príbehy iných ľudí (pokiaľ vám doslovne nepovedali, čo robia). Možno osoba, na ktorú nadávate a ktorá zverejňuje fotografie z dovolenky na Havaji, bola vo svojom domovskom štáte veľmi bezpečná, pred odletom sa podrobila testom a potom, čo tam boli, dostala karanténu na 14 dní a potom pokračovala v ceste. Možno skupina priateľov, ktorú vidíš zverejňovať fotografie z pláže, sú všetci domáci, ktorí už spolu žijú a majú svoj vlastný karanténny modul.

Príbeh v pozadí (alebo príbeh Instagramu alebo TikTok) nepoznáte, takže sa snažte nevymýšľať taký, ktorý vám dáva pocit nadradenosti.

Nerobte z ostatných hanbu

Verte mi - chápem, že môže byť naozaj ťažké udržať našu súdnosť na nízkej úrovni, keď sú ľudia úplne neúctiví alebo nerozvážni. V takom prípade môžete ísť jednou z dvoch ciest. Prvá cesta: ignorujte to. Choďte podľa prastarej zásady: „Ak nemáte čo pekné povedať, nehovorte to vôbec.“ Druhá cesta: jemne ich vychovajte a vedzte pokojný rozhovor, nie boj. Nechcete im rovno povedať, že sú zlým človekom, napríklad keď nemajú na sebe masku. Môžete sa ich skôr pokúsiť vypočuť a ​​zistiť, odkiaľ pochádzajú. Ak sa v nich budete cítiť príšerne, iba vytvoríte silnejšiu priepasť, ako je teraz na tomto svete.

Dajte si od hanby pokoj

Na druhej strane je možné, žetycítite hanbu alebo vinu za svoje činy počas pandémie. Možno máte pocit, že ste neboli dostatočne opatrní. Možno sa cítite previnilo, že ste minulý víkend šli na spoločensky nie vzdialenú párty. Najlepšou možnosťou je, aby ste sa neporazili. Minulosť nemôžeme zmeniť, ale môžeme ísť vpred. Poučte sa zo skúseností. Ak ste nakoniec išli na tú párty a cítili ste sa mimoriadne nepríjemne, uznajte svoje pocity, ale dajte si trochu súcitu. Nemusíte sa nazývať menom. Nabudúce sa večierku vyhnite a oznámte svojim priateľom, že to nemusí byť najlepší nápad.

Záver: je ľahké predpokladať najhoršie u ostatných ľudí. Trvá viac práce, kým sa pokúsime vidieť v ľuďoch to najlepšie a prinesieme im výhodu pochybností. Pandémia alebo žiadna pandémia, nemali by sme sa navzájom trhať. Mali by sme sa navzájom dvíhať. Nemôžeme sa cez to dostať sami. Teraz viac ako kedykoľvek predtým sa potrebujeme navzájom, pretože sme v tom všetci spolu.