Terapia pre farebných ľudí: Otázky pre potenciálnych terapeutov

Krok, ktorým sa dá začať terapia nie je ľahké rozhodnutie. Existujú bariéry, ako sú náklady, prístup a neznalosť procesu. To môže byť obzvlášť skľučujúce, ak ste farebná osoba, skupina, ktorej terapeutická komunita chronicky trpí.

randiť so ženou, ktorá bola v minulosti týraná

Jeden z piatich dospelých v USA žije v danom roku s duševnými chorobami. V rámci toho majú čierni a hispánski Američania prístup k službám duševného zdravia približne polovičnou rýchlosťou ako ich bieli kolegovia. Ázijskí Američania využívajú služby zhruba o jednu tretinu viac ako bieli Američania. Dá sa dosť dobre povedať, že komunita duševného zdravia nespĺňa potreby farebných ľudí.

Ak ste farebná osoba, ktorá uvažuje o liečbe, tu je niekoľko otázok, ktoré by ste mali mať na pamäti pri hľadaní potenciálu. terapeut :

Hovorí tento terapeut aj inými jazykmi?

Ak pochádzate z kultúry, ktorá primárne používa iný jazyk ako angličtinu, v terapii vám môže pomôcť, keď budete mať možnosť hovoriť vo svojom materinskom jazyku. Nie je to obmedzené iba na jazyky ako španielčina alebo mandarínčina. Rôzne regióny a kultúrne skupiny často používajú na komunikáciu formy angličtiny alebo iných jazykov Afroamerická ľudová angličtina (AAVE). Vo svojom terapeuticky bezpečnom priestore musíte byť pokojní sami sebou. Budete sa chcieť vyjadrovať tak, ako sa cítite najpohodlnejšie, bez strachu z úsudku alebo odvety.

Aká je skúsenosť terapeuta s liečením ľudí mojej rasovej / etnickej skupiny?

Môže byť pre vás dôležité vyhľadať osobu, ktorá pochádza z podobného rasového alebo etnického prostredia. Môžu existovať spoločné jazyky alebo skúsenosti založené na tom, že ste viditeľnou rasovou alebo etnickou menšinou. Tento spoločný základ môže urýchliť pokrok v liečbe.

čo je krivý úsmev

Poskytovateľ rovnakého pôvodu však nemusí byť k dispozícii. Alebo napriek viditeľným podobnostiam nemuseli mať vo svete podobné skúsenosti ako vy. Výskum navyše naznačuje zmiešané výsledky o tom, či zhoda na základe rasy alebo etnického pôvodu skutočne vedie k lepším výsledkom liečby.

Najdôležitejšia otázka, ktorú môžete položiť potenciálnemu terapeutovi akejkoľvek rasy, je: „Aké sú vaše skúsenosti s prácou s ľuďmi rasy / etnickej skupiny?“ Na základe ich odpovede sa môžete dozvedieť veľa o ich schopnostiach pomôcť a cítiť sa pohodlne v terapeutickom priestore.

Ako terapeut chápe rôzne sexuality a rodové identity?

Medzi spoločenstvami farieb existujú kultúrne špecifické chápania a skúsenosti týkajúce sa pohlavia a sexuálnych identít. Môže byť užitočné opýtať sa potenciálneho nového terapeuta na jeho skúsenosti a znalosti v tejto oblasti.

Rozumejú tomu, ako vaša kultúrna skupina konceptualizuje rodové (ed) správanie? Chápu dôsledky toho, že majú dva temperamentné milujúce páry rovnakého pohlavia alebo že sa identifikujú ako MSM (muž, ktorý má sex s mužmi)?

Môžem počas svojich stretnutí hovoriť o rase, diskriminácii a medzikultúrnej komunikácii?

Diskriminácia a mikroagresie sú, bohužiaľ, súčasťou každodenného života viditeľných rasových a etnických osôb. To by mohlo byť niečo, o čom musíte v terapeutickom priestore niekedy hovoriť.

Budete schopní diskutovať o svojich pocitoch z toho, že ste boli povýšený na postup v rasovo necitlivom pracovnom prostredí? Budete môcť hovoriť o „tokenizmu“ a jeho dopade na vás v pracovnom alebo spoločenskom prostredí? Čo koncepty prisťahovalectva, ktoré môžu byť spojené s rodinným tlakom a zodpovednosťou? Je to dôležité vziať do úvahy.

ako zastaviť panický záchvat

Aj keď môžu nastať chvíle, kedy budete musieť terapeutovi poskytnúť kontext na základe vašich skúseností, nechcete tráviť hromadnú terapiu vzdelávaním svojho terapeuta. To iba odradí váš pokrok a zanechá vo vás pocit nespokojnosti s terapeutickým procesom. Skúmaním niektorých z týchto tém hneď na začiatku získate väčšiu istotu, že ste si vybrali tú pravú osobu, ktorá vám pomôže na vašej ceste.