Čo znamená byť introvertom

Vedci zistili, že medzi jedna tretina a polovica populácie je introvertná .Čo to teda v skutočnosti znamená? Introverti sú všeobecne definovaní uprednostňovaním menej stimulujúcich prostredí a dobíjaním času sami. Ale začnime s vplyvným švajčiarskym psychiatrom Carlom Jungom, ktorý rozvinul svoju teóriu introverzie a extroverzie na začiatku 20. storočia. Veril, že väčšina ľudí má kombináciu znakov z oboch kategórií a že tieto znaky sú vrodené - alebo sú prítomné od narodenia.

Dichotómia medzi introvertmi a extrovertmi sa však často člení na príliš zjednodušujúce základy: Chcete zostať vnútri? Ste introvert. Radi sa každý večer v týždni stretávate s priateľmi? Si extrovert. Realita je však zriedka taká jednoduchá - a v skutočnosti väčšina ľudí má prvky introverzie a extroverzia , kombinácia označovaná ako ambivertná osobnosť.

Na rozdiel od extrovertov, ktorí sú otvorení novým skúsenostiam a sú nadšení zdieľať svoj svetonázor s ostatnými, majú introverti sklon k väčšej reflexii, premyslenosti a sú schopní odolávať vonkajším vplyvom. Introverti sa môžu považovať za dôležitejšie ako ostatní ľudia, alebo sa môžu jednoducho rozhodnúť ustúpiť do seba, namiesto toho, aby oslovili ostatných.

Pochopenie známok introverzie

Jungova typológia tvorila základ nášho chápania introverzie, odvtedy sa však robí viac výskumov. Psychológ Hans Eysenck navrhované že extroverti majú nižšiu úroveň vzrušenia - to znamená, že si vyžaduje viac úsilia, aby si mohli vychutnať aktivity. Môžu hľadať nové skúsenosti alebo si užívať interakcie s vyššou intenzitou, pretože jednoduchopotrebaže aby som sa cítil nadšený. Introverti, naopak, sú ľahko stimulovateľní a môžu byť rýchlo ohromení. Vyvinul Model PEN , čo predpokladá, že existujú tri hlavné osobnostné črty - psychotizmus, neurotizmus a (samozrejme) extroverzia - pri ktorej každý spadá do spektra.

tí s narcistickou poruchou osobnosti budú pravdepodobne zamestnaní

Moderný výskum ide o krok ďalej. Jeden Štúdia 1999 definovali dva hlavné princípy extraverzie: užívanie si medziľudských vzťahov a súčasné precvičovanie vodcovstva, asertivity a impulzívnosti. V širšom zmysle, introverti zvyčajne uprednostňujú submisívnejšie spoločenské roly a bývajú menej impulzívni. Tieto charakteristiky naznačujú, že extroverti môžu byť viac motivovaní k cieľu, a teda môžu mať viac dopamínových receptorov - čo znamená, že potrebujú viac dopamínu na to, aby cítili jeho účinky - a sú spojené s chovaním pri hľadaní odmeny, ktoré je medzi extrovertmi bežné.

Je zrejmé, že spoločenské postavenie a odmeny motivujú introvertov menej ako extrovertov. Existujú ďalšie faktory, ktoré by mohli naznačovať, že ste introvert, ale skôr ako začiarknete tieto políčka, je treba mať na pamäti, že veľmi málo ľudí jevýlučneintrovertný alebo extrovertný. Obsahujeme zástupy - takže buďte opatrní a odmietnite krásu svojej vlastnej jedinečnej zmesi.

Máte sklon k introspekcii

Len na základe porovnania koreňa týchto dvoch slov je ľahké zistiť, že introverti sú zvyčajne introspektívni. Introverti majú tendenciu myslieť na seba veľa - a nie nevyhnutne sebecky. Pre mnohých radšej zostávajú vo svojej fantázii a nechávajú svoju myseľ blúdiť, kamkoľvek sa jej zachce.

Nie je to preto, že by ste nemali radi ľudí alebo si nevážili vonkajší svet. Je to jednoducho vyčerpávajúce - pamätajte, že vonkajší svet dokáže introvertných ľudí rýchlo prekabátiť. Zameranie sa na vnútorný svet je oveľa príjemnejšie.

Dobíjate na samote

Jedným z bežných ukazovateľov introverzie versus extroverzie je to, ako sa dobíjate. Ak máte surový deň, v čom sa cítite lepšie? Píšete si svoje správy s textom BFF a pýtate si drink alebo kolo putt-putt - alebo sa skrútite prikrývkou a najnovšia reality šialenstvo v televízii? Z dôvodu vyššie uvedenej nadmernej stimulácie introverti zvyčajne uprednostňujú relaxáciu osamote alebo napríklad s partnerom alebo dôveryhodným priateľom.

Ako introvert to neznamená, že na spoločenských udalostiach nemôžete nájsť nejaké potešenie, relaxáciu alebo úľavu. Introverzia neznamená, že nemáte radi večierky, alebo že neznášate myšlienku spätného odkupovania so skupinou. Znamená to jednoducho, že to zvyčajne nerobítedobiťtým smerom. Po socializácii možno budete potrebovať nejaký čas sólo.

ako depresívny som kvíz

Ľudia si myslia, že ste ticho

Aj keď vám nevadí, že ste okolo ľudí, môžete mať problém sa otvoriť okolo cudzincov - alebo dokonca priateľov. Opísali vás ľudia ako „tichého“ alebo „hanblivého“? To je dobrý indikátor introverzie. Tieto deskriptory by vás mohli zmiasť - koniec koncov, máte radi ľudí! Oceňujete hodnotu dobrého rozhovoru. Introverti však majú tendenciu šetriť si svoje chvíle, keď to skutočne záleží - čo znamená, že sú zriedka stredobodom pozornosti. To je v poriadku: introvertom sa to tak páči.

Uprednostňujete nezávislosť na pracovisku

Je pravdepodobné, že pravdepodobne nehľadáte kariéru v oblasti predaja. Introverti sa samy vyberú smerom k nezávislej kariére a pravdepodobne stretnete veľa ľudí ako vy v umeleckých kolóniách, na knižných veľtrhoch a v programovacom tíme technickej spoločnosti. Možno ste vynikajúci spolupracovník, ale deň plný stretnutí? Nie ďakujem.

Ak pracujete v supersociálnej oblasti a ocitnete sa v strese, dobre si premyslite, ako vaša osobnosť zapadá do vašej kariéry. Možno sa vám bude lepšie hľadať pozíciu, ktorá vám umožní nejaký čas osamote.

Môžete viesť - ale najlepšie s motivovaným tímom

Nedovoľte, aby vám niekto povedal, že introverti nemôžu byť vodcami. Celá táto introspekcia môže byť báječná pre vývoj a správu inteligentných a efektívnych plánov. Ale introvertní vodcovia najlepšie žiaria so sebestačným tímom. Trávenie hodín každý týždeň riadením zložitostí vzťahov, slabých výsledkov a rozpracovaných projektov je zdanením aj pre toho najskrytejšieho extroverta - má teda zmysel, že za týchto podmienok môžu introverti skutočne zápasiť.

Neváhajte a získajte vodcovskú pozíciu len preto, že sa obávate, že by vaša introverzia mohla sťažiť. Keď už tam budete, zamerajte sa na budovanie svojho tímu k sebestačnosti, ktorá umožní vášmu talentu žiariť.

Ste ľahko rozptýlení a podráždení

Táto stopa nie je stopercentnou zárukou introverzie - mohla by naznačovať porucha pozornosti / hyperaktivita (ADHD) - ale roztržitosť a podráždenosť je niečo, na čo treba dávať pozor. Všetko sa vracia k stimulácii: ak máte sklon k hyperstimulácii, ako je to u väčšiny introvertov, môžete byť podráždení, keď sa svet stane príliš veľa. A dávať pozor? Bez šance. Váš mozog je už preťažený. Byť introvertom je dar, ale prináša aj niektoré súvisiace výzvy, ako napríklad roztržitosť a podráždenie. Aj keď by ste mali vždy prijať základné prvky svojej osobnosti, môže vám pomôcť prekonať všetky negatíva, aby ste boli potichu šťastní a zdraví.