Prečo sú klebety také zvodné (a ako sa im vyhnúť)

Klebety sú ako nezdravé jedlo komunikácie. Vieme, že je to zlé a nezdravé, ale je ťažké odolať jeho žrebovaniu. Je to neslušné a neláskavé a samozrejme je vždy hrozné myslieť si, že niečo, čo ste povedali, sa môže vrátiť človeku, o ktorom ste klebetili.

prečo sa ľudia boja výšok?

Keď poznáme všetky svoje tienisté stránky, prečo je klebetám ​​stále také ťažké odolať?

Spôsoby, ako nás klebety spájajú

Klebety vytvárajú silnejšie väzby

Pre mnohých z nás je hlavným dôvodom, že klebety sú neodolateľné, to, že sme sa naučili spájať s ostatnými hlavný spôsob. Muži majú tendenciu sa spájať tým, že sa venujú spoločnej činnosti. ženy často sa spájajú slovne prostredníctvom rozhovoru. Mnohí vyrastajú, keď počujú, ako sa rodičia, starí rodičia a ďalší členovia rodiny rozprávajú jeden za druhým za chrbtom. Klebety sa preto cítia povedomé a akýkoľvek známy zvyk je ťažké prelomiť.

Klebety sú tímový šport

Klebety tiež umožňujú ľuďom cítiť sa, že sú v rovnakom tíme proti spoločnému „nepriateľovi“. Klebety kladú vás a vášho konverzačného partnera na jednu stranu a nešťastníka, ktorého klebetia, na druhú stranu. Zvyšuje to pocity spojenia s priateľom alebo potenciálnym priateľom, pretože obaja sa spájate s pohľadom zhora na niekoho iného.

Pojem sociálnej psychológie pre toto je „zaujatosť v skupine – mimo skupiny“, kde práve preto, že ste v určitej skupine alebo na určitej strane, začnete cítiť viac spriaznenosť s vlastnými členmi skupiny, ako aj pocit nepriateľstva voči členom inej skupiny.

Klebety nám pomáhajú vyjadrovať emócie a cítiť sa lepšie

Klebety majú ďalšiu výhodu pre ľudí, ktorí ťažko vyjadrujú emócie; nemusíte byť voči svojim konverzačným partnerom zraniteľní, pokiaľ ide o vaše vlastné pocity alebo slabosti, ak konverzáciu nasmerujete na tému iných ľudí. Pre ľudí, ktorým to hrozí, že sa cítia príliš „hlboko“ v rozhovore, alebo sa cítia byť vystavení, klebety sú jednoduchým spôsobom, ako sa vyhnúť pohľadu dovnútra a stále viesť rozhovor s priateľom.

Poslednou krátkodobou výhodou klebiet je, že sa budete cítiť lepšie vo svojich vlastných podmienkach, najmä v tých, ktoré cítite úzkosti alebo neistý o. Blahosklonnosť alebo súdenie napríklad s milostným vzťahom inej osoby vás môže dočasne prinútiť, aby ste sa cítili bezpečnejšie vzťah . Možno si myslíte: „Môj priateľ môže byť emočne vzdialený, ale aspoň mi je fyzicky verný.“ To samozrejme vášmu dlhodobému vzťahu nepomôže, ale môže to byť rýchly spôsob, ako sa vyhnúť príliš hlbokému premýšľaniu o problémoch, z ktorých sa cítite rozladení.

myslím, že mám adhd

A čo negatívne stránky klebiet?

Nevýhody klebetenia vysoko prevažujú nad pozitívami, ktoré si väčšina ľudí uvedomuje. Klebety sa v lepšom prípade cítia ako previnenie, v horšom prípade ako nátlak.

Ako sa vymaniť z cyklu klebiet

Ak chcete zlomiť návyk na klebety, je dôležité najskôr sa hlboko zamyslieť nad tým, prečo klebetíte, a ktorý z vyššie uvedených dôvodov vo vás najviac rezonuje. Musíte zistiť, akú rolu vo vašom živote hrajú klebety, a to medziľudsky (medzi vami a inými ľuďmi; napr. Uľahčovanie väzieb, keď máte sociálnu úzkosť), aj intrapsychicky (vo svojom vnútri; napr. Kvôli lepšiemu pocitu z problémov, ktoré máte). neistý o).

Nahradenie klebiet zdravším správaním

Keď ste sa oboznámili s funkciou klebiet, môžete prísť na to, ako nahradiť klebety iným, zdravším správaním. Napríklad, ak ste neistý ohľadom svojej hmotnosti a preto si uvedomte, že pri akejkoľvek príležitosti klebetíte o prírastku hmotnosti alebo výbere štýlov ostatných, musíte sa viac sústrediť na problémy svojho vlastného tela. Terapia vám v tom môže pomôcť, rovnako ako prevziať iniciatívu a zvoliť také správanie, ktoré lepšie zodpovedá vašim cieľom, napríklad začatie cvičenia alebo stretnutie s odborníkom na výživu.

test sociálnej úzkosti pre teenagerov

Pokiaľ ide o väzby, existuje veľa ďalších spôsobov, ako sa okrem klebiet spojiť s potenciálnymi priateľmi alebo prehĺbiť spojenie s existujúcimi priateľmi. Často sa rozhovory môžu stať oveľa dôvernejšími, ak sa sústredíme na zdieľanie vlastných pocitov a neistoty, a nie na rozhovor o iných ľuďoch. Priatelia sa v odpovedi vcítia alebo zdieľajú svoje vlastné emócie, čo môže priateľstvo prehĺbiť oveľa viac ako klebety.

Buďte si istí sami sebou a zvyšok padne na miesto

Tráviť príliš veľa času klebetením je znamením, že možno budete musieť bližšie preskúmať svoj život. Ak si budete istejšie a budete mať väčšiu voľbu, budete sa môcť cítiť silnejší a žiť autentickejšie. Keď ste so sebou spokojnejší, môžete zistiť, že klebety sa zdajú oveľa menej príťažlivé a môže byť oveľa jednoduchšie byť láskavý a neposudzovať ostatných.