Prečo váš terapeut chce, aby ste sa na nich nahnevali

Jedno popoludnie minulého augusta som mal práve absolútne najhorší deň: kedy som zostúpil s bolestivým letným prechladnutím, bol som vyčerpaný z práce posledné dva víkendy po sebe a môj milovaný bicykel mi bol ukradnutý, keď som bol v práci . Dorazil som do ordinácie svojho terapeuta pripravený na odvetranie, keď ma privítala v čakárni a povedala mi, že zabudla, že sme zmenili čas stretnutia, a tak sa sama rezervovala. V ten deň ma nemohla, ospravedlnila sa, vidieť ma.

typy bludov pri schizofrénii

'To je v poriadku,' povedal som jej, 'uvidíme sa budúci týždeň,' ale ja rozsiaty na ceste z budovy. Ako mohla zabudnúť na moje sedenie? Bola to iba neopatrná chyba, alebo jej na mne naozaj tak málo záležalo?

Na našom ďalšom zasadnutí mohla poznať, že niečo nie je v poriadku, už len vďaka môjmu správaniu: bol som uzavretejší, vzdialenejší, konfrontačnejší, ale bál som sa jej povedať, že som z nej naštvaný. Napokon som si myslel, že je to človek ako ja a všetci ľudia zabúdajú na veci alebo robia chyby. Môj terapeut ma s tým konfrontoval a nakoniec som jej povedal, čo ma trápi.

Namiesto toho, aby sa bránila alebo popierala moje pocity, uznala ich, ospravedlnila sa za svoju chybu a pýtala sa ma na ne. Skončili sme peknou diskusiou o iných časoch, keď ma sklamali ľudia, s ktorými som rátal, a čo znamenala jej sklamanie. Keď som odchádzal, cítil som sa lepšie ako keď som vošiel dovnútra.

Čo je to prevod?

Sigmund Freud, ako to zažil pri svojej analýze s vlastnými pacientmi, popísané prenos ako „celý rad psychologických zážitkov [ktoré] sa oživujú nie ako príslušnosť k minulosti, ale ako vzťahujúca sa na osobu lekára v súčasnosti“.

myslím, že mám ptsd

Zjednodušene povedané, prenos je pocit alebo súbor pocitov, ktoré máte k svojmu terapeutovi a ktoré vám mohli pripomínať ďalšie pocity z významných ľudí vo vašom živote. Tieto sa hrajú na terapeutickom sedení. Predstavte si napríklad, že váš terapeut hovorí tak, že vám pripomína vašu matku, alebo robí rovnaké gesto ruky, ako to robil váš otec. To by mohlo vyvolať určitú pamäť, ktorú na ne máte, a tieto pocity smerujú k vášmu terapeutovi namiesto k rodičovi.

Toto je dobrý materiál pre terapiu, pretože poskytuje vášmu terapeutovi a vám viac vhľad do spôsobov, ako myslíte a máte vzťah k ľuďom. Mohlo by to tiež odhaliť niektoré dlho skryté emócie o významných osobnostiach vo vašom živote, o ktorých ste nikdy nehovorili. Váš terapeut ich radšej než potlačuje, chce ich počuť - dobré, zlé a škaredé.

Váš terapeut chce, aby ste sa na nich nahnevali

Keď som začal svoju vlastnú kariéru terapeuta a začal som navštevovať svojich vlastných pacientov, došlo mi, že moje váhanie zdieľanie menej ako pozitívnych pocitov o mojom terapeutovi s ňou bolo medzi mojimi vlastnými pacientmi bežné. Nie som dokonalý človek, a tak niekedy nastal pocit, že som bol chorý a musel som zrušiť reláciu alebo zmeškal telefonát, keď som si išiel dať šálku kávy. Moji pacienti boli rozrušení, mrzutí alebo hlboko zranení, keď verili, že som ich nezvládol. Dôležité jeChcel som o tom počuť. Rovnako tak aj váš terapeut

Viac než to, chcel som im pomôcť uľahčiť spôsob, ako komunikovať svoje negatívne pocity voči mne a vyjsť na druhú stranu s uvedomením si, že ma neodohnali - stále by som tam bol, aby som ich podporil.

To je jeden z účely skúmania prenosu v terapii: vhľad terapeuta zakladá prenos v minulosti a klient z neho získa hlboký úžitok.

Samozrejme, prenos sa neobmedzuje iba na vzťah pacient - terapeut; prenos sa môže a aj vo všetkých druhoch vzťahov objavuje. Môže sa vám stať, že budete mať pocit, že vás cudzinec v autobuse zdanlivo bezdôvodne trie zlým smerom a môže vám až neskôr - alebo pri liečbe - dôjsť, že vám táto osoba pripomenula niekoho iného, koho poznáte, koho skutočne máte nechuť. Voila, prevod!

Prineste si celé svoje ja

Terapeutická hodina je pre teba , a iba vy. Prinášanie pocitov zvonku je iba jednou časťou rovnice; pocity, ktoré máte v miestnosti, dokonca aj negatívne, sú rovnako dobrým materiálom. Ak vidíš správny terapeut , budú o tom všetkom chcieť počuť a aj keď budú mať čas, budú si vás aj naďalej pozitívne vážiť.