11 podcastov v oblasti duševného zdravia na prihlásenie na odber v roku 2018
Keď už hovoríme o duševnom zdraví, terapia „A duševné choroby sú stále pomerne tabuizované, existujú neuveriteľní priekopníci, ktorí pomáhajú prelomiť stigmu. Čím viac o týchto témach hovoríme, tým menej sú tabu. Aký lepší spôsob, ako otvorene hovoriť o duševnom zdraví pre veľké publikum, ako prostredníctvom podcastu?
Tu je 11 príkladov informačných podcastov týkajúcich sa duševného zdraviaazábavné!
Zoznam podcastov TalkSpace pre duševné zdravie z roku 2018
Veselý svet depresie
Duševné choroby nie sú na smiech, ale niekedy musíme urobiť krok späť od svojich problémov a mať o nich dobrý zmysel pre humor. Takže ak ste už v tom okamihu alebo sa ho snažíte dosiahnuť, skontrolujte tento! Predstavujú sa v ňom herci a komici, ktorí bojujú s depresiou - a stále si nájdu čas na smiech.
Strašné, ďakujem za opýtanie
Jahaaatekeď sa ľudia pýtajú: „Ako sa máš?“ a naozaj sa nestarám o odpoveď. Také sú malé reči. Vždy mám pocit, že som povinný povedať „Dobré, ďakujem“, aj keď to, čo skutočne chcem povedať, je názov tohto podcastu: „Strašné, ďakujem za opýtanie!”Hostiteľka Nora McInernyová vyzýva poslucháčov, aby boli čestní a nehanbili sa za svoje boje. Som na palube.
Šťastnejší podcast
Šťastie sa mnohým (menovite mne) zdá byť nepolapiteľné alebo prinajmenšom prchavé. Happier Podcast od Gretchen Rubin, najpredávanejšej autorky New York Times (mimochodom, s ktorou urobila rozhovor Oprah, aby ste vedeli, že je to skutočné riešenie), sa snaží urobiť váš život trochu šťastnejším, jednoduchými a realistickými krokmi. Pokračujte, vyskúšajte!
nástup bipolárnej poruchy je najpravdepodobnejší:
Obnova nepísaná
Plán vytriezvenia skutočne neexistuje - je ich niekoľko, ale to neznamená, že cesta je vždy ľahká alebo rovná. Recovery Unscripted prináša čerstvé pohľady z vnútra sveta závislostí a obnovy duševného zdravia. Moderuje David Condos (tiež vynikajúci hudobník!) A je založený na sieti Foundations Recovery Network. Poslaním podcastu je vzdelávať a inšpirovať zdieľaním cenných poznatkov o závislosti a účinných príbehov o zotavení.
Každá epizóda predstavuje úprimné rozhovory s vplyvnými osobnosťami, od autorov a lekárov až po vedúcich pracovníkov a vodcov v komunite obnovy. Hostia otvorene zdieľajú osobné cesty za zotavením a skúsenosti z prvej ruky a do diskusie sa môžu zapojiť aj poslucháči!
Meditácia Minis Podcast
Toto je podcast pre vás, ak hľadáte vyskúšať meditáciu pre jej širokú škálu prínosov pre duševné zdravie, ale neviete, kde začať ... alebo nemáte čas! Väčšina epizód má okolo 10 minút, vďaka čomu je meditácia možná aj pre tie najrušnejšie včely.
Podcast Hardcore Svojpomoc
Myslím, kto nepotrebuje raz za čas nejakú hardcore svojpomoc? Tento moderuje Robert Duff, Ph.D. kto odpovedá poslucháčom na otázky duševného zdravia „BEZ psychobabble BS.“ Jeho cieľom je hovoriť s poslucháčmi, akoby hovoril s priateľmi, nielen s partiou internetových cudzincov. V posledných epizódach sú niektoré preberané témy hraničná porucha osobnosti , bipolárna depresia a perfekcionizmus.
potraviny, ktorým sa treba s úzkosťou vyhýbať
Nie ďalšia prehliadka úzkosti
Ten nielenže pojednáva o úzkosti a záchvatoch paniky, ale poskytuje aj niektoré relaxačné nástroje, ako sú hlboké dychové cvičenia alebo meditácie. Je to výchovné aj motivačné, pretože vás bude inšpirovať pri podnikaní krokov navrhnutých hostiteľkou Kelli Walkerovou, ktorá je registrovanou zdravotnou sestrou a certifikovaným trénerom pre zdravie a wellness. Je bývalá agorafóba, takže má skúsenosti a úspech s prekonávaním úzkosti sama. Ak to dokáže ona, môžete aj vy!
Anxiety Slayer
Tento podcast znie ako meno superhrdinu - a páči sa mi to! Niekedy sa pri prekonávaní úzkosti cítite, akoby ste potrebovali superveľmoci. Podcast vám poskytne nástroje na relaxáciu a zníženie úzkosti. Hostiteľom je Ananga Sivyer a Shann Vander Leek, ktorí sú autormi a úzkosť tréneri - nehovoriac o ocenených podcasteroch.
Príbehy OCD
Príbehy OCDHostiteľom podcastu je Stuart Ralph, ktorý vedie rozhovory s pacientmi s OCD aj s odborníkmi na duševné zdravie, ktorí sa špecializujú na OCD. Chatovaním s ľuďmi, ktorí aktívne prekonávajú OCD, Ralph inšpiruje ostatných, aby čelili svojim bitkám čelne a stali sa sami bojovníkmi OCD.
ako nájsť svoje minulé životy
Jen Gotch je v poriadku ... niekedy
Tento podcast je úplne nový a prináša jedinečný pohľad. Hostiteľkou je Jen Gotch, zakladateľka a kreatívna riaditeľka módnej značky Ban.do. Je o nej známe, že úprimne hovorí o svojich bojoch s úzkosťou a depresiou na Instagrame - až tak ďaleko, že zverejňuje videá, na ktorých má záchvaty úzkosti . Jej podcast je rozšírením tohto žánru a jej cieľom je informovať poslucháčov o tom, že nie sú sami.
Drobné skoky, veľké zmeny
Všetci vieme, že v živote môže mať najmenšia vec najväčší účinok. To isté platí pre malé zmeny, ktoré môžeme urobiť v našom živote a ktoré majú veľký vplyv na náš blahobyt. TheDrobné skoky, veľké zmenypodcast poskytuje poslucháčom jednoduché akcie, ktoré je možné implementovať do ich wellness hry.
TherapLab
Ocenená psychoterapeutka Dr. Sheri Jacobsonová sedela na oboch stranách terapeutického kresla. V podcaste TherapyLab skúma osobné pohľady ľudí na terapiu, duševné zdravie a pohodu. Vďaka úprimným rozhovorom s inšpiratívnymi ľuďmi vrátane hudobníkov, fotografov a autorov je táto séria skvelým poslucháčom pre každého, kto si niekedy kládol otázku „aká je terapia a ako pomáha?“
Talkspace na posledných podcastoch
Kedykoľvek je šanca pridať sa do diskusie o duševnom zdraví a eliminovať stigmu okolo problémov v oblasti duševného zdravia, Talkspace je o tom všetko!
Tu uvádzame niektoré epizódy podcastov, ktoré nedávno predstavovali Talkspace alebo jedného z našich terapeutických partnerov:
- Podcast časopisov Business Journals - WANTonomics Ep. 011 - Talkspace so spoluzakladateľom Ronim Frankom
- SKUPINA Podcast - Online poradenstvo s Derrickom Hullom, viceprezidentom pre klinický výskum a vývoj v Talkspace
- Správa o motivácii - Terapia s Shannon McFarlin MA, LMFT, terapeutom Talkspace
- Hodina stratégie - Terapia naživo: Stanovenie hraníc, náš vzťah k jedlu a zámerná všímavosť s Dr. Rachel Greenberg, LCP, terapeutkou Talkspace
- Podcast zo skutočného života - Zápisy, očakávania a duševné zdravie spoluorganizátorom Lou Carfizzi, LPC, terapeut Talkspace
- Premyslený radca - Poradenstvo po turbulentných voľbách s doktorkou Donnou Sherperisovou, LPC, terapeutkou Talkspace
- Podpora dohľadu - Epizóda 9 s Dr. Tavari Brownom, LPC, terapeutom Talkspace
Vyskúšajte nový podcast už dnes
Pokračujte a počúvajte! Možno sa ocitnete inšpirovaní a na ceste k zlepšovaniu samého seba ... a ktovie, možno si jedného dňa založíte vlastný podcast pre duševné zdravie.
