8 spôsobov, ako byť single, je skvelé pre vaše duševné zdravie

Poďme pekne poporiadku: To, že ste single, ešte neznamená, že budete navždy sami. Ak nič iné, byť slobodným je vzdelávacia skúsenosť - tá, ktorá je zhodou okolností dobrá pre vaše duševné zdravie, verte tomu alebo nie.

Prestaňte sa preto stresovať tým, čo je zdanlivo nekonečné (a klišé): „Vravel som ÁNO!“ zverejní každý, kto zdieľa na Instagrame, a začne oceňovať výhody slobodného života. Tu je niekoľko spôsobov, ako byť single single skutočne prospešné pre vašu duševnú pohodu.

1. Môžeš lepšie spoznať samého seba.

Sólové jazdenie je vynikajúcim spôsobom, ako spoznať skutočnú lásku svojho života - vy! Mať partnera je pekné všetko, ale niekedy to môže spôsobiť, že stratíte z dohľadu svoje skutočné ja. Ak budete tráviť čas osamote, máte príležitosť byť zahľadený do seba.

ako byť sebazničujúci

Zoznámte sa so svojimi základnými hodnotami. Pomysli na všetky veci, ktoré ťa rozosmejú, na ľudí, ktorých miluješ, a na veci, kvôli ktorým ráno vstaneš z postele. Pamätajte, čo robí vaše srdce plným a aké úspechy ste dosiahli sami, vďaka čomu sa cítite hrdí.

2. Môžete sa naučiť, ako byť pohodlný byť sám.

Podľa môjho názoru je to jedna z najdôležitejších zručností, ktoré sa môžete naučiť. Byť sám nemusí byť to isté ako byť osamelý ! Keď ste vo vzťahu, je ľahké si zvyknúť, že máte stále niekoho pri sebe, a prispôsobenie sa slobodnému životu môže byť ťažké. Spoločnosť nám programuje, aby sme si mysleli, že robiť veci samostatne je zlé alebo trápne. Nie je! V skutočnosti je to posilňovanie. Keď si osvojíte umenie pohodlne byť sám, otvorí sa vám veľa dverí a potom už ani samotná večera na večeru nebude vyzerať ako veľký problém!

3. Môžete skúmať nové záujmy.

Je ľahké dostať sa s partnerom do rutiny a upadnúť do rutiny robiť to isté staré rovnaké staré (Netflix a takeout, ktokoľvek?) Sami sa môžete venovať záujmom a koníčkom, ktoré ste vždy chceli vyskúšať ale neurobilo to preto, lebo by ťa tvoj partner brzdil alebo to s tebou nechcel vyskúšať.

Vieš čo? Teraz si to môžete vyskúšať sami! Spočiatku to môže byť trochu strašidelné, ale je dobré urobiť krok zo svojej komfortnej zóny - nehovoriac o tom, môže to byť neskutočne obohacujúce!

4. Si prvý.

Kompromis? Čo je to? Všetko je o tebe, zlatko! Vo vzťahu sa od vás v zásade očakáva, že dáte svojho partnera na prvé miesto, ale ak budete single, budete trochu sebeckí, pretože ste na prvom mieste! Na záver si môžete dopriať všetko to, čo ste sa o starostlivosti o seba dozvedeli. Rozmaznávajte sa, doprajte si a naučte sa milovať seba a zvýšiť svoju sebadôveru . Už sa nemusíte dohadovať, čo si dáte na večeru alebo si pozriete v televízii.

5. Môžete hrať na ihrisku.

Teraz je čas preskúmať prítomnosť rôznych typov ľudí - dokonca aj typov, s ktorými by ste sa bežne nestretli - a zistiť, čo sa vám môže alebo nemusí páčiť. Mali by ste to vyskúšať, najmä ak ste vo veľmi dlhodobom vzťahu alebo vo vzťahu s rovnakým typom človeka (ak ste ako ja, zostava ctižiadostivých hudobníkov). Môžete sa dozvedieť viac o svojich preferenciách - s kým dobre ladíte a s kým nie. Spoznávanie rôznych typov ľudí vám môže v budúcnosti pomôcť pri vytváraní zdravých vzťahov.

ako hovoriť s priateľom s depresiou

6. Môžeš skúmať svoju sexualitu.

Povedzme, že váš predchádzajúci partner nebol v určitom zlome, ktorý ste skutočne chceli preskúmať. Je tu vaša šanca nájsť niekoho s rovnakými sexuálnymi záujmami ako vy a vyskúšať nové veci. Vychutnávajte si sexuálnu slobodu, ktorú vám môže ponúknuť single. Aj keď nemáte sex s partnerom (alebo partnermi), stále môžete preskúmať svoju sexualitu sólo. Masturbácia je vynikajúci spôsob, ako zistiť, čo vám robí dobre, takže tieto informácie môžete neskôr preniesť na partnera. Pamätaj, sex je dobrý pre vaše duševné zdravie !

7. Môžete mať silnejšie priateľstvá.

Je pravdepodobné, že ste zažili prípad zmiznutého priateľa - toho, ktorý je MIA, keď bol vo vzťahu, pretože dal svojho partnera na správnu cestu skôr, ako dal svojich priateľov. Možno ste sa dokonca previnili tým, že ste tým priateľom. To, že ste single, vám dáva viac času venovať sa vašim priateľstvám a ešte viac priestoru pre nich v srdci. Bonus: výskumy to dokazujú silné priateľstvá znižujú niektoré zdravotné riziká ako vysoký krvný tlak!

8. Je pravdepodobnejšie, že budeš fyzicky aktívny.

Ak vám to ešte nebolo dostatočne vŕtané do hlavy, pohyb je mimoriadne prospešný pre duševné zdravie , tak do toho a choď na rande na hodinu fitnes! Štúdie to dokazujú slobodní ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť pravidelného cvičenia a splniť odporúčané množstvo týždennej fyzickej aktivity. Vezmite si to, ženatí!

Všetkým mojim slobodným priateľom, dúfam, že sa teraz cítite lepšie zo stavu svojho vzťahu. Lietajúce sólo sa nie je za čo hanbiť a so všetkými výhodami, ktoré so sebou prináša single život, kto by nechcel byť chvíľu sám?