Vážený terapeut: Ako môžem zmeniť moje vnímanie ľudí?

Teraz, keď som začal liečbu, už nejaký čas cítim, že sa menia k lepšiemu, ale zisťujem, že moje vnímanie ľuďmi zostáva rovnaké. Ako im pomôžem vidieť ma v inom svetle?

- anonymný používateľ Talkspace

Z toho, čo chápem, ide o to, že cieľom terapie je prísť si do svojho, objaviť, kto som, a prísť na spôsob, ako zmeniť menej úžasné stránky mojej osobnosti. Je to zdĺhavý proces, ktorý si vyžaduje veľa práce, ale môžem s radosťou oznámiť, že sa to začína vyplácať. Úver však zďaleka nie je celý môj. Bol som spárovaný s veľmi inteligentným a provokujúcim terapeutom, s ktorým som si vytvoril skvelý vzťah. Keby som bol párovaný s niekým iným, kto vie, čo by som teraz písal.

Tóra kladie nasledujúcu otázku: Nie je kvetina záhadou, ktorú žiadna kvetina nedokáže vysvetliť? Myslím si, že je to naozaj dobré. Väčšinou to chce trochu vonkajšej pomoci, aby sme vrhli svetlo na mätúce a tmavšie časti našej vlastnej mysle. Akonáhle však máme správny systém podpory, môžeme byť odvážnejší a odhodlanejší preskúmať a porozumieť svojej psychike. Pohodlie, ktoré plynie skôr z konania, ako z ničoho, je oslobodzujúce - kým nenarazíte na ľudí, ktorí netušia, koľko práce ste do preprogramovania vložili, a nebudú sa k vám správať ako k starému.

Na začiatku liečby ste spárovaní s niekým, kto vás nepozná; váš terapeut nemal čas na to, aby na vás vytvoril trvalé dojmy, vnímanie alebo očakávania. To netrvá dlho, pretože nechať terapeuta v maximálnej miere skutočného, ​​ako je to možné, je súčasťou terapeutického procesu a pomáha mu pochopiť, kým sa chcete nakoniec stať. Ale pokiaľ ide o ľudí, ktorí vás poznajú už dlho, spôsob, akým vás vidia, je do značnej miery vytesaný do kameňa - a môže byť veľmi ťažké zmeniť ich vnímanie, keď budete pripravení.

Napríklad ja som bol vždy veľmi úzkostlivý a nervózny človek. Takže moja rodina, priatelia, spolupracovníci a blízki známi sa ma naučili takto ma vidieť. Ale odkedy som začala s terapiou, cítim sa sakra oveľa pokojnejšia a oveľa vyrovnanejšia a chcem, aby tieto zmeny boli tou najviditeľnejšou súčasťou mojej osobnosti. Ako keď spoznávam nových ľudí; zdá sa, že ich vnímanie mňa je oveľa presnejšie ako vnímanie ľuďmi, ktorí ma poznajú najdlhšie. Je pravda, že cudzinci majú tú výhodu, že nepoznajú moju históriu, ale nemusia to robiť, ak už viac nie je problém so zovretím mojej súčasnosti.

Keď si ľudia myslia, že majú niekoho úplne vymysleného, ​​môžu úplne zabudnúť na úsilie, ktoré človek vynakladá, aby sa stal lepšou verziou toho, kým je. Predpokladajú, že sa o tejto osobe nie je čo dozvedieť viac, a že s ňou budú aj naďalej zaobchádzať podľa toho, ako vždy. Môže to spôsobiť neúmyselné problémy. Pretože ľudia majú tendenciu stať sa tým, čo od nich očakávajú tí, ktorí ich obklopujú, staré vnímanie môže potenciálne skresliť, ako si niekto, kto robí pokroky v terapii, začína nazerať na seba.

Takže, milý terapeut, keď sa ľudia ku mne správajú tak, ako sa ku mne chovali predtým, ako som dostal pomoc - pracujem dvakrát tak ťažko, aby som zmenil svoje vnímanie alebo sa prestal zaujímať o ich názor úplne?

Hej ty tam! Páčilo sa vám, čo ste práve čítali? Prihláste sa na odber ešte dnes a dostávajte týždenné príspevky doručené do vašej doručenej pošty: