Vážený terapeut: Prečo by som mal terapiu obťažovať?

Niekto sa ma nedávno pýtal, prečo som sa rozhodol začať s terapiou, keď mám kopu priateľov ochotných vypočuť si každú moju sťažnosť a povedať mi presne to, čo chcem počuť.

- anonymný používateľ Talkspace

psychologické efekty práce v noci

Keď som vysvetlil, že terapia nie je ani tak o tom, čo jachcieťpočuť, ale o tom, čo japotrebapočuť, ako vyriešiť moje problémy a ísť vpred, sa človek prázdnym pohľadom prizeral - rozhovor sa náhle skončil. Myslím si, že ľudia len veľmi ťažko vedia pochopiť, čo je to terapia a prečo by sa s ňou niekto trápil.

Pretože som nikdy neskúšal tradičnú terapiu, nevedel som, čo mám čakať, ani keď som začal prvýkrát. Ukázalo sa však, že mať kvalifikovaného odborníka na duševné zdravie, ktorý vie presne, ako a kedy klásť správne otázky, ma môže prinútiť premýšľať o veciach tak, ako som to doteraz nemal. To bolo príjemným prekvapením.

Aj keď verím, že sa veľmi dobre poznám, uznávam, že veľa mojich pocitov sa javí ako príliš veľkých na zvládnutie alebo príliš malých na to, aby som im venoval pozornosť. Tiež som nevedel, či mám „právo“ na úvod cítiť niektoré z nich - a to samo osebe môže niekoho úplne poblázniť. Myslím, že som potreboval overenie; objektívne potvrdenie, že existujú dôvody pre moje emócie, s priamymi príčinami a konkrétnymi koreňmi. Teraz to mám z terapie.

Zistil som, že veľa mojich súčasných problémov sú rovnaké problémy, aké som mal už veľmi dlho. Je pravda, že sa vyvíjali za posledných pár desaťročí, podobne ako ja, ale nikdy nezmizli. Jednoducho posunuli formu. A preto si nie som istý, či som niekedy zažil šťastie - určite chvíle radosti a prípady ohromného vzrušenia, ale žiadna trvalá spokojnosť, pokoj alebo vnútorná láska. Cítilo sa osamelo a úplne nepríjemne. Stále existuje, ale trochu sa to zlepšuje.

Terapeut, ktorý má skutočnú formu, sa ma pýta na môj život. Odhaľujem čo najviac, ako často môžem. Ale nie v noci - terapeutický proces je taký zapojený, že mám potom problémy so spánkom. Napriek tomu som prekvapený tým, ako veľmi som sa vo mne fľaškoval, a ešte viac prekvapený tým, ako agresívne vychádza na povrch. Veko bolo otvorené a červy boli uvoľnené. Zdá sa však, že môj terapeut je tým všetkým úplne nevyvedený z miery a uľavilo sa mi. Už necítim “ surové a exponované “, Začínam sa cítiť prijatý.

Toto prijatie je však v súčasnosti obmedzené iba na môjho terapeuta, ako aj na moju ďalšiu významnú osobu. Moja rodina je, naopak, v otázke môjho rozhodnutia rozdelená. Niektorí ľudia si myslia, že moja terapia je už dávno prekonaná a mal som ju začať oveľa skôr. Iní veria, že je to absolútne zbytočné a neplodné úsilie. Všetci sa ma pýtajú, či mi predpísali lieky. Odpoveď je, že nie, a pravdepodobne ani nebudem. Aj keď som si dosť istý, či sa to bude považovať za potrebné, budem o tom informovaný.

To, čo ma terapia doteraz naučila, je to, že zatiaľ čo na názoroch ostatných záleží, sú to nakoniec názory. Do dnešného dňa som zdieľal veľa toho, čo mám na mysli a vo svojom srdci.