Vďačnosť nie je iba ďalším deviatim písmenom, že?

Vďačnosť nie je iba ďalším deviatim písmenom, PRÁVNE?

Cvičenie vďačnosti v akcii sa oveľa ľahšie povie, ako urobí; v skutočnosti by som tvrdil, že vďačnosť je cestou skutočného emocionálneho bojovníka.

- autor: Blythe Landry, LCSW, M.Ed / Talkspace Therapist

Život je zvláštny rébus, nie? Zdá sa mi, že sme na tejto planéte, aby sme sa smiali a plakali, robili hudbu a čistili domy, odpaľovali rakety a šteklili na prstoch. Narodili sme sa, aby sme prežívali veci ako láska a zmätok, oslepujúci hnev, opustenie, tragická strata blízkych alebo dokonca nevera - ktorých sa pravdepodobne môže dopustiť váš manžel so svojím najlepším priateľom.

A čo to všetko znamená?

ako sa vysporiadať s úzkosťou a depresiou

Na to naozaj nemám definitívnu odpoveď, ale určite mám nejaké nápady.

V poslednej dobe som veľa premýšľal nad nájdením rovnováhy v živote. Nemyslím ten druh rovnováhy zapojený do žonglovania s prácou, zábavou, priateľstvom, samotným časom, rodinnými záväzkami, duchovnosťou alebo riadením zdravia a kondície. Hovorím o niečom úplne inom. Mám na mysli tenkú hranicu, ktorá existuje medzi realitou a fikciou; bonbóny potiahnuté prejavy šťastia a autentické zážitky radosti a pozitivity; druh rovnováhy medzi bolesťou a potešením. A slovo, ktoré sa mi stále vracia, jevďačnosť.

ako sa vyrovnať so smrťou domáceho maznáčika

Áno, viem, že vďačnosť je módnym slovom desaťročia. Neustále sa od nás žiada, aby sme zostavovali zoznamy vďačnosti, ktoré údajne môžeme použiť na nájdenie slobody a šťastia, akoby vďačnosť mohla svet ohnúť k našej vôli. Myslím si, že populárne a často krátkozraké zameranie na vďačnosť v médiách vytvára na človeka veľký tlak. A rovnako ako vo všetkom ostatnom, aj tu sa domnievam, že aj vďaka vďačnosti existuje jin a jang.

Nechaj ma vysvetliť:

Bolesť je v živote nevyhnutná. Nie je ľahké zotaviť sa z osobných neúspechov, nešťastných udalostí a narušených vzťahov. Ale aj keď sa zdá, že život nie je možné vyriešiť, stále máte príležitosť prejaviť vďačnosť. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prijať seba a svoju schopnosť zvládnuť a reagovať na svoje okolnosti. Tento proces môže byť trýznivý a nie tak pekný, ale pomôže vám zbaviť sa negatívnosti týchto skúseností a umožní vám praktizovať vďačnosť.

mám antisociálnu poruchu osobnosti?

V mojich tichých chvíľach verím, že vďačnosť skutočne znamená uznanie dobra vo všetkých aspektoch života človeka. Pomáha ľuďom rozširovať krídla a prijímať seba a svoju moc meniť, ak sa rozhodnú. TO, moji priatelia, je oporou, o ktorej hovoríme pri terapii. TO Túžim nájsť vo svojom vlastnom živote a životoch každého, s kým sa stretnem. Je pravda, že život je ťažký, ale je krásny, náročný a stojí za to žiť ho naplno. A my máme možnosť tomu čeliť, alebo z toho utiecť. Ale vďačnosť a pochopenie toho, koľko stojí náš život, idú ruka v ruke.