Váš partner nie je váš terapeut

Keď sa cítite skleslo, je prirodzené chcieť sa obrátiť na svojho partnera s prosbou o lásku a podporu. Náš partner je človek, ktorý nás často pozná najlepšie a dá sa s ním rátať, že sa postaví na našu stranu a bude mať chrbát. Vďaka tomu sa môžeme cítiť veľmi milovaní a postaraní sa o nás, ale môže to tiež znamenať, že v čase stresu , príliš nadmerne sa spoliehame na svojho partnera.

Prečo je toto nezdravé pre vzťah a ako môžete zistiť, či sa so svojím partnerom správate ako váš terapeut?

Červená vlajka 1: Zdôverujete sa nikomu inému

Jednou červenou vlajkou, na ktorú sa až príliš spoliehate na svojho partnera, je, ak nemáte nikoho iného, ​​komu by ste sa zverili. Možno ste sa zvykli rozprávať so svojimi priateľmi, ale postupne ste prestali volať, písať si správy alebo sa baviť. Možno ste v skutočnosti nikdy na prvom mieste nemali veľkú podpornú sieť a váš partner bol dôležitým virtuálnym terapeutom od samého začiatku vášho vzťahu. Tak či onak, byť jediným človekom, ktorý počúva vaše problémy, sa pre vášho partnera môže rýchlo začať javiť ako veľká záťaž.

Červená vlajka 2: Vaše vyhlásenia sú väčšinou negatívne

Ďalším znakom toho, že sa k svojmu partnerovi správate ako k svojmu terapeutovi, je, ak uznáte, že s ním v prvom rade diskutujete o negatívnych veciach. A vyvážený vzťah zahŕňa veci o víťazstvách, šťastí a udalostiach, na ktoré sa tešíte, okrem vecí, ktoré vás rozladili. Ak vaše texty obsahujú vysoký pomer sťažností alebo negatívnych vyhlásení v porovnaní s pozitívnymi, znamená to, že svojho partnera môžete využívať predovšetkým ako platformu pre sťažnosti.

Red Flag 3: Stanete sa spoluzávislí

Aj keď je úplne zdravé, aby bol váš vzťah vzájomne závislý, existuje riziko spoluzávislosti, keď jeden z partnerov zaobchádza s druhým výlučne ako s emocionálnym opatrovníkom.

čo povedať niekomu, kto má depresiu a samovraždu

Keď ty oprieť sa o svojho partnera o neustálu podporu a uistenie , vyvíjate na ne veľký tlak. Musia tu byť vždy pre vás a často kladú svoje vlastné potreby za tie vaše. Často sa s vami môžu prestať deliť o svoje vlastné problémy, pretože vám už na tanier nechcú nič iné dávať. Začnete sa im zdať krehkí a prestanú vás vnímať ako rovnocenného a skôr ako dieťa a seba ako opatrovníka.

Červená vlajka 4: Sú to červené vlajky až nadol

Existujú aj ďalšie negatívne dôsledky na dynamiku jedného partnera, ktorý vo vzťahu vystupuje ako terapeut. Romantický alebo sexuálny život páru často začína trpieť, pretože všeobecný tón vzťahu je skôr zaseknutý a negatívny, ako zábavný a pozitívny. Partner, ktorý vystupuje ako terapeut, sa môže začať cítiť zatrpknutý a rozhorčený. Dvojica sa tiež môže postupne čoraz viac izolovať, pretože diskusia o problémoch začína mať čoraz väčšie ústredné zameranie oproti socializácii alebo zapojeniu sa do vonkajších aktivít.

Terapia je skutočná odpoveď

Ak vo vás tento príspevok rezonuje, je dôležité si položiť otázku, prečo vás spolu s partnerom chytí táto nezdravá dynamika. Je pravdepodobné, že korene vášho vzťahu terapeut - klient dynamické sú zakorenené vo vašej výchove.

Možno ste videli, ako sa jeden z rodičov neustále sťažuje druhému, alebo ste sa možno vrhli do role terapeuta s rodičom, ktorý emocionálne bojoval. Často deti rodičia v depresii, úzkosti alebo zneužívaní návykových látok skončiť s tým rodičom ako dôverníčka, počúvať sťažnosti alebo počúvať príbehy, ktoré nie sú vývojovo vhodné. Ak to znie ako vaše detstvo, možno ste sa naučili postup toxického nadmerného zdieľania s tými, ktorí sú vám blízki.

ako sa vysporiadať so stratou psa

Spolupráca s terapeutom vám môže pomôcť pochopiť, ako ste sa dostali do vzťahu závislý terapeut - klient so svojím partnerom, a ako sa z neho môžete vymaniť. Začiatok spolupráce so skutočným terapeutom vám navyše môže pomôcť posunúť sa od toxického spoluzávislého modelu, do ktorého ste neúmyselne vstúpili so svojím partnerom.

Vedieť, že máte trénovaného odborníka, s ktorým sa môžete každý týždeň porozprávať o svojich problémoch, vám dáva slobodu zaobchádzať s partnerom viac ako s partnerom a menej ako s terapeutom. Prestanete sa o nich nadmerne opierať o emočnú výživu a nekonečné povzbudzovanie. Možno budete môcť vo svojom vzťahu vytvoriť rovnocennejšiu a pozitívnejšiu dynamiku, ktorá môže oslobodzovať vás aj vášho partnera.