Zlomili ste si vlastné srdce?
Ak máte radi niekoho, kto vás nemiluje späť, môže to mať pocit, že si bolesť spôsobí sám. Viete, že vám nič nedlhujú, že neurobili nič zlé, a napriek tomu vás na hrudi bolí, čo nezmizne. Lámete si svoje srdce, ale neviete, ako to zastaviť.
„Neopätovaná láska“ je poetický názov pre tento pocit jednostrannej náklonnosti a je veľmi bežný. Vedci povedz, že máš štyrikrát väčšiu pravdepodobnosť, že zažiješ nešťastnú lásku ako rovnocenný a úplný vzťah. Popremýšľajte, koľko piesní, filmov a kníh je založených na tomto agonizujúcom pocite - existuje veľa ďalších, ktorí sa cítili presne tak, ako vy.
Dobrá správa je, že neopätovaná láska vás môže posilniť. Podporuje kreativitu, súcit so sebou a veľké sebauvedomenie. Vo svojej knihe Neopätované ,Lisa A. Phillips nazýva nešťastnú lásku „prvotným učiteľom“. Je to preto, že prekonanie posadnutosti si vynúti posun v našej perspektíve.
'Ak prenasledujeme neopätovanú lásku príliš tvrdo, spôsobujeme tým škodu druhým, sebe alebo obom,' píše Phillips. Existuje však aj iná možnosť „... že by sme mohli byť schopníurob niečos neopätovanou láskou a využi to vo svoj prospech. “
Ak chcete zlomiť svoje srdce, musíte si vybudovať naplňujúci vzťah sám so sebou. Nakoniec by sa mohol stať katalyzátorom zmien. Ako píše vplyvný psychológ Carl Jung, „láska je dynamika, ktorá najviac neomylne vynáša nevedomie na svetlo.“
Mnoho tvárí nešťastnej lásky
Neopätovaná láska má veľa tvarov a veľkostí. Je dokonca možné milovať niekoho, koho ste nikdy nevideli zoči-voči. Častejšie u dospievajúcich a mladých dospelých môžu mať silné city k nedostupnej slávnej osobe negatívne vedľajšie účinky. Môžete napríklad meniť svoje správanie alebo náladu podľa toho, čo sa v nich deje sociálne médiá alebo v správach. Môže to tiež znížiť vašu schopnosť nadviazať vzťah s niekým, ktojek dispozícii.
rečník často pociťuje sucho v ústach, keď má obavy z prednesu, pretože
Pred vznikom vzťahu
Ďalšou možnosťou je, že máte radi niekoho, kto je k dispozícii, ale ste príliš hanbliví, aby ste mu to oznámili. Je to pocit, že je jednoduchšie čakať na vedľajšej koľaji alebo len zostať priateľmi. Pocity môžu byť vzájomné, ale príliš sa bojíte zistiť. Ak prejavíte svoje pocity, ale nie sú vám odplatené, bude to odmietnutie štípať.
Niektorí ľudia sa nevzdávajú a stále sledujú cieľ svojej náklonnosti. Iní ustupujú, ale stále sa držia nádeje.
Po ukončení vzťahu
U niektorých sa môže nešťastná láska stať po ukončení vzťahu. Jedna osoba sa posunula ďalej, ale druhá nemôže akceptovať, že je skutočne koniec. Pohltí vás myšlienka, ktorú získate späť spolu. Ak je to tak, môžete pociťovať „frustračnú príťažlivosť“, vlastnosť, ktorá spôsobuje, že niektorí ľudia po odmietnutí pocítia viac vášne. To môže viesť k nezdravému správaniu, ako je prenasledovanie alebo obťažovanie vášho bývalého.
Počas vzťahu
A konečne, aj vo vzťahu, môže existovať láska, ktorá je neopätovaná - nie vždy platí, že obaja ľudia sú o svojich pocitoch v rovnakom čase. Môžete mať silnejšie pocity a väčšie očakávania od vzťahu. Alebo by naopak mohol byť váš partner. Tento typ odpojenia môže nepriaznivo ovplyvniť vašu sebaúctu, ak situácia bude pretrvávať.
Bez ohľadu na to, aký tvar má vaša neopätovaná láska, môže sa stať pre vaše duševné zdravie nebezpečným, ak bude pretrvávať. Dávať lásku a nedostávať ju späť na oplátku môže často viesť k depresia a úzkosť . Môže sa to tiež viac stupňovať deštruktívne cesty a viesť k správaniu medzi ktoré patrí násilie alebo sebapoškodzovanie. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, je dôležité porozprávať sa s terapeutom alebo zdravotníckym pracovníkom.
randiť s dievčaťom s úzkosťou
Naučiť sa milovať samého seba
Poznáte ten výraz: „Porušíte to, kúpite si to?“ No, pokiaľ ide o neopätovanú lásku, je to skôr ako: „Zlomíš ju, uzdravíš ju.“ Zlomili ste si srdce a ste teda jediný, kto to napraví. Ber to ako príležitosť k rastu - je tu lekcia, ktorú sa ťa tvoje srdce snaží naučiť.
Jungiánsky analytik Jacqueline Wright píše: „Odmietnutie môže byť užitočné, ak o tom môže človek uvažovať.“
Mali ste od vzťahu nereálne očakávania? Máte ťažkosti s rešpektovaním rozhodnutia druhej osoby? Je to rozptýlenie niečoho iného, čo sa vo vašom živote deje?
'Tento druh reflexie vyžaduje odvahu kvôli našej tendencii ísť ľahkou cestou a obviňovať zlyhanie z druhej osoby,' hovorí Wright.
Skúmaním svojej úlohy v nešťastnej láske môžete objaviť oblasti pre sebazdokonalenie. Podľa Wrighta neustále hľadáme „ten chýbajúci kúsok“. Osoba, ktorú milujeme, má často tie vlastnosti, ktoré „sami v sebe nespoznávame ani nevyjadrujeme“.
Zapíšte si vlastnosti, ktoré na danej osobe máte radi, a porovnajte ich s vlastným obrazom. Idealizujete si niekoho na vlastnosti, ktoré by ste si želali? Ak v sebe rozviniete tieto vlastnosti, môžete druhého druhého pustiť.
nazýva sa strach z davov
Sila tvorivosti
Aj keď je vaša láska neopätovaná, stále dokazuje, že máte veľké srdce schopné neuveriteľnej vášne. Máte tiež myseľ, ktorá je kreatívna - niekedy sa od vás dostane. V skutočnosti je vzťah medzi tvorivosťou a nešťastnou láskou vedecky dokázaný. Phillips píše: „Tvorivé úsilie zapája mozog do zápasu podobného zápasu o lásku. Oba zahŕňajú systém odmien, mozgové úsilie o uspokojenie. “
Namiesto toho, aby ste míňali energiu na niekoho, kto vás už nemiluje, nasmerujte ju do umeleckej zásuvky. Môže to byť vhodný čas zamerať sa na písanie alebo maľovanie. Vyskúšajte nový recept, choďte na kurz herectva, napíšte pieseň, choreografujte tanečnú rutinu vo svojej obývacej izbe. Možností je neúrekom - pre každý rozpočet, plán a typ osobnosti je niečo.
Použite svoje emócie na sebavyjadrenie. Neodstrkujte ich - dostali vás do tejto situácie, ale môžu vás z nej tiež dostať. Vaše srdce nebude zlomené navždy. Musíte len podniknúť kroky smerujúce k uzdraveniu a nasmerovať svoje pocity k vnímavejšej zásuvke.
