Ako podporovať vysokoškolských študentov počas konferencie COVID-19

Študenti vysokej školy sa vyrovnávajú s radom pozitívnych a negatívnych emócií. Vzrušenie z učenia sa nových zručností, spoznávania nových priateľov a spoznávania nových príležitostí. Tieto emócie sa však často stretávajú s realitou termínov pre prihlásenie sa na štúdium, štúdium na skúšky a boj proti obávaným skupinovým projektom. Tieto skutočnosti môžu viesť k nespočetnému množstvu problémov duševného zdravia.

Pridajte k mixu globálnu pandémiu a pochopíte, prečo bol tento rok pre študentov vysokých škôl obzvlášť náročný. Kvôli globálnej pandémii koronavírusov sú areály uzavreté a zostávajú objednávky doma zmenil život vysokoškolákov ako to vieme. Študentský život sa zmenil spôsobom, ktorý by si mnohí z nás nedokázali predstaviť, online výučba v triede sa presunula online, zatvorili sa internáty a iné fakulty a zrušili sa športové podujatia.

Podľa Národnej aliancie pre duševné choroby (NAMI) už každý piaty študent univerzity bojuje problémy duševného zdravia . Medzi najčastejšie duševné poruchy medzi študentmi vysokej školy patria: úzkosť , depresia , poruchy príjmu potravy , zneužívanie návykových látok a poruchy prispôsobenia.

známky dobrého terapeuta

Problémy priamo súvisiace s uzávierkami kampusu

V dôsledku prepuknutia koronavírusu došlo k nárastu týchto bežných duševných stavov. Zvýšila sa najmä úzkosť, depresia a užívanie návykových látok v dôsledku pocitu beznádeje a neistoty. Vedľajším poškodením a nezamýšľanými následkami - pre mnohých, ale najmä študentov s nízkym príjmom a študentov prvej generácie - nie je len strata ich vysokoškolských skúseností, ale aj duševné zdravie. Tu sú niektoré z fyzických, psychických a sociálnych problémov, ktorým sa moji študenti sociálnej práce venujú.

Strata primeraného bývania

Okrem zábavy, ktorú vidíte v populárnej kultúre, poskytujú vysokoškolské internáty a študentské bývanie úroveň bezpečnosti a ochrany pre mnohých študentov univerzity. Uzavretie vysokoškolských internátov prinieslo do centra pozornosti otázku bezdomovectva študentov a tiež nebezpečné domáce podmienky.

'Vynechal som tri týždne vyučovania, pretože som sa hanbil priznať, že žijem vo svojom aute.' Nemal som kde bývať, ani prístup k wifi. “

Niektorí študenti, hoci nie sú bez domova, žijú v malých priestoroch s niekoľkými členmi rodiny. Nedostatok súkromia môže sťažiť štúdium. Mnoho z nás, vrátane mňa, považuje za svoju základnú nevyhnutnosť životných priestorov, ktoré zahŕňajú dostatok súkromia, aby sme sa mohli sústrediť na prácu. Počas nedávneho virtuálneho stretnutia v triede niektorí moji študenti poukázali na to, že mám dostatočné oprávnenie mať domácu kanceláriu.

'Je to pre vás ľahké, Dr. Chapple; máte doma kanceláriu so stolom a kancelárskou stoličkou. Sedím na svojej posteli a máš úplne iné miesto na prácu. “

Iný študent sa spýtal:'Ako sa máme prihlásiť na reláciu priblíženia niekoľkokrát týždenne, ak nemáme súkromie?'

Strata zdrojov kampusu

Viacerí študenti jedia všetko svoje jedlo na akademickej pôde, trénujú v študentskom fitnescentre, požičiavajú si knihy a študujú v knižnici a používajú v areáli počítače a internet zdarma. Bez týchto zdrojov môžu študenti pri hľadaní miesta, kde sa môžu najesť, cvičiť alebo študovať, stretnúť s nedostatkom normálu a ďalším stresom.

ako zvýšiť vnútornú motiváciu

Neschopnosť uniknúť z reality domáceho života

Fyzická prítomnosť na univerzitnom kampuse alebo v školskom prostredí môže byť niekedy únikom pred násilím, voľbou nezdravého životného štýlu alebo povinnosťami, ktoré zahŕňajú starostlivosť o mladších súrodencov alebo chorých členov rodiny. Gay študentka odišla z domu, pretože ju rodičia neprijali.

Žila som sama a samostatne, až kým sa škola nezatvorila a neprišiel som o dve brigády. Ocitol som sa takmer bez domova, bez jedla, počítača alebo prístupu na internet. Po troch týždňoch som sa musel vrátiť späť domov - na miesto, ktoré som povedal, že sa už nikdy nevrátim, pokiaľ sa nechystám zomrieť.

Spôsoby podpory vysokoškolských študentov

Je dôležité, aby profesori, rodičia a spolužiaci rozpoznali varovné príznaky problémov duševného zdravia, aby mohli študentovi pomôcť získať pomoc, ktorú potrebujú .

Profesori

Profesori by pri práci so študentmi mali zostať ostražití, snažiť sa mať trpezlivosť a byť empatickí voči skúsenostiam študentov. Profesori by mali byť flexibilní, pokiaľ ide o termíny, požiadavky a požiadavky na zaznamenávanie online prednášok pre študentov, ktorí sa nemôžu zúčastniť živých prednášok alebo im je nepríjemné prihlasovať sa do svojej súčasnej životnej situácie. Ďalej sprístupnite učebné materiály a ďalšie zdroje (napr. Naskenované kapitoly kníh; evidujte bezplatné alebo lacné zdroje, ako sú učebnice, aplikácie alebo študijné materiály online; a uschovajte dostupné miestne služby sociálnej podpory).

je vyvanse kontrolovanou látkou

Rodičia

Rodičia, ktorí sa prispôsobujú svojim študentom po návrate domov, by sa mali snažiť prejaviť trpezlivosť a porozumenie. Pamätajte, že v relatívne krátkom čase študenti stratili zmysel pre normálnosť vrátane štruktúrovaných rozvrhov, nezávislosti a sociálnych kontaktov. Väčšina študentov potrebuje čas na spracovanie a smútok.

Najlepšie, čo môžete urobiť, je vcítiť sa do svojho študenta a dať mu najavo svoje pocity. Uvedomujte si zmeny nálady, chuti do jedla alebo správania - to môže naznačovať, že ich duševné zdravie trpí. Ak má váš študent už psychický stav v minulosti, porozprávajte sa s ním, ako môžete pomôcť, keď je mimo dosahu terapeuta alebo univerzitných lekárskych služieb, na ktoré sa kedysi spoliehali.

Študenti

Vysokoškoláci by sa tiež mali snažiť byť trpezliví so svojimi spolužiakmi. Aj keď sa niektorým študentom darí, dokončujú úlohy a sú produktívni, mnohým sa sťažuje jednoduché sústredenie sa na školské práce kvôli pocitom smútku, strate pracovných miest alebo stáží v areáli univerzity a zrušeniu promócií a športových sezón.

Koronavírus nakoniec zmenil spôsob, akým smútime a ako prežívame straty. Nie sú to iba straty na životoch, ale aj skúsenosti, normálnosť a rutina. Ak ste vysokoškolský študent, vedzte, že v tom nie ste sami a je v poriadku, že sa cítite rozladený alebo smutný. Vedzte, že existujú pohodlné zdroje ako online terapia bezpečnosti vášho prístroja. Ak ste rodičom alebo profesorom vysokoškolských študentov, vcítite sa do nich a ohlásite sa u nich, možno budú potrebovať počas pandémie koronavírusu trochu ďalšej podpory - tak ako to robíme my všetci.