Sabotuje váš partner váš úspech?
Aj keď si chcete myslieť, že váš partner má vždy na srdci váš najlepší záujem a je vaším najväčším podporovateľom, bohužiaľ to tak nie je vždy. Neistota môže viesť k nezdravej dynamike vzťahov, v ktorej sa váš partner snaží sabotovať váš úspech.
Môžu sa vám pokúsiť brániť v pokroku pri dosahovaní vašich cieľov, odradiť vás od tvrdej práce, aby ste získali veľkú povýšenie v práci, alebo vám zabrániť v začatí nového fitnes programu na chudnutie.
Právom chcete, aby váš partner stál po vašom boku, povzbudzoval vás a blahoželal vám, keď sa vám darí. Čo teda robiť, keď váš partner robí opak a neustále sa snaží utlmiť váš lesk? Nezaslúžite si to - tu je niekoľko jasných znakov, že váš partner nemá na srdci vaše najlepšie záujmy.
Podpisuje, že váš partner sabotuje váš úspech
Spočiatku si možno neuvedomujete, že sa váš partner snaží sabotovať váš pokrok alebo úspech. Ale mohlo by sa to na vás plaziť a prerastať do niečoho, čo jednoducho nemôžete ignorovať. Možno si uvedomíte, že vás váš partner nepodnecuje k tomu, aby ste išli za svojimi snami (bez ohľadu na to, aké veľké alebo malé sú), alebo ak vo vás vyvolávajú pocit viny za to, že ste ambiciózni, tvrdo pracujete alebo dosahujete svoje ciele.
ako sa zbaviť depresie
„Keď hovoríme o tom, že ostatní sabotujú náš pokrok alebo úspech, myslíme takmer okamžite na kontrolu,“ hovorí terapeutka Talkspace Cynthia Catchings, LCSW-S. “ Táto kontrola môže prichádzať priamym a zrejmým spôsobom alebo to môže byť vo forme podprahovej kontroly. Musíme si uvedomiť, že kontrolu nie vždy sprevádza strach alebo sila. Môže byť prítomný aj podprahovo. “
Niektoré príznaky, ktoré Catchings hovorí, že by ste mali byť na pozore, sú:
- Manipulácia
- Určenie neistoty a slabostí
- Znižovanie vašich úspechov
- Nebyť prítomný, keď niečo dosiahneš
- Neposkytovanie emočnej podpory
- Hovoríme o vás negatívne
Opäť to nemusí vždy byť priame alebo zjavné správanie, takže to musíte mať na pozore a ak máte pocit, že sa niečo deje, musíte dôverovať svojim vnútornostiam.
Prečo sabotujú partneri
Existuje mnoho dôvodov, prečo by vás váš partner mohol chcieť vedome alebo nevedome sabotovať. Podľa Catchingsovej „je väčšinou [dôvodom sabotáže] neistota, strach z opustenia alebo žiarlivosť.“ Strach z opustenia a žiarlivosti pramení z neistoty, takže je skutočne pravdepodobné, že akákoľvek sabotáž pramení z nedostatku vedomia vášho partnera.
Cítia sa ohrození
Je smutné, že nie je nezvyčajné, že sa muži v heterosexuálnych vzťahoch so ženami cítia ohrození úspechom ženy, čo môže viesť k sabotáži. 'Z kultúrneho hľadiska vidíme, že niektorí muži neradi vidia, ako sa ich partnerke darí alebo sa posúva vyššie,' hovorí Catchings. Túto teóriu potvrdil štúdie ktoré ukázali, že muži majú väčšiu pravdepodobnosť zásahu do svojej sebaúcty ako ženy, ak sa ich partnerke niečo podarí. To samozrejme neplatí pre každého muža v heterosexuálnom vzťahu, takže to berte s rezervou, ale ak ste žena v prosperujúcom období, dávajte si pozor na príznaky sabotáže.
Nedostatok dôvery
„Ďalším dôvodom [pre sabotáž] môže byť nedostatok dôvery,“ dodáva Catchings. 'Úspech môže prísť s osobitnou pozornosťou ostatných, čo by mohlo vydesiť niektorých jednotlivcov a vytvoriť nedôveru.' Opäť platí, že to sa naozaj naozaj nestáva neistotou. Keby bol váš partner zabezpečený v sebe a vo vašom vzťahu, pravdepodobne by nepociťoval toľko hrozby.
Ešte jedna vec, ktorú si treba uvedomiť: váš partner si skutočne nemusí uvedomiť, že vás sabotuje alebo vám škodí ... ale to neznamená, že je to v poriadku. Úlovky varujú: „Niekedy si človek nemusí byť vedomý svojho správania, ale musíme byť opatrní a všímaví, pretože to môže slúžiť aj ako výhovorka.“
Čo robiť, ak vás váš partner Sabotuje
Keď uvidíte známky toho, že vás váš partner sabotuje, môžete začať konať. 'Uznanie sabotáže je len prvý krok.' Druhé je vyhnúť sa ospravedlňovaniu za negatívne správanie nášho partnera, “hovorí Catchings.
Ak niekoho milujete, určite sa môžete ľahko ospravedlniť. Ak však chcete naďalej rásť a uspieť, nemôžete sa ospravedlňovať za to, ako s vami zaobchádzajú, ak sa vás neustále snažia zraziť.
Komunikovať
Pre riešenie takejto situácie je kľúčová komunikácia keď budete pripravení. Mlčaním alebo pasívnou agresivitou sa nikam nedostanete. „Buďte úprimní a porozprávajte sa so svojím partnerom o tom, čo vidíte, myslíte a cítite, a buďte otvorení a jasní v komunikácii o potrebe zastavenia sabotážneho správania,“ hovorí Catchings. „Buďte konkrétni a požiadajte o podporu, ktorú potrebujete. Ak váš partner nedokáže pochopiť vaše potreby, komunikujte to rôznymi spôsobmi. “
riešenie s partnerom s depresiou
Vedieť, kedy vyhľadať odbornú pomoc
Váš partner by vás mal chcieť podporovať a pomôcť vám dosiahnuť vaše ciele. Ak sa budú aj naďalej venovať manipulatívnemu, ovládajúcemu a sabotujúcemu správaniu, aj keď s nimi o tom vážne diskutujete, môže byť čas ... ak sa rozhodnete, že chcete zostať vo vzťahu s touto osobou.
'Ak sabotážne správanie bude pokračovať, vyhľadajte pomoc,' radí Catchings. 'Návšteva terapeuta môže byť skvelým spôsobom, ako natrvalo eliminovať sabotáž.'
Ak nemôžete dosiahnuť, aby bol váš partner na rovnakej vlnovej dĺžke ako vy - po jasnej konfrontácii, komunikácii a možno dokonca aj po terapii - je čas sa rozlúčiť. Nestojí za to zostať s partnerom, ktorý si neželá, aby si bol svojím najlepším ja.
Nájdite niekoho, kto bude vašim najväčším podporovateľom a roztlieskavačom, pretožeto ječo si zaslúžiš.
