Život so schizofréniou

Skoč do: Získanie diagnózy Čo očakávať od terapie Prijatie pomoci Rozprávanie druhým Manipulácia so stigmou Užívanie liekov Pomáhať si Získanie ubytovania
Jedno percento Američanov má schizofréniu a väčšina z nich dostane diagnózu do 30 rokov.¹Schizofrénia môže byť strašidelné slovo, keď ju prežívate s problémom duševného zdravia. Pokroky v liečbe a liečbe schizofrénie však uľahčili a zvládli život so schizofréniou. So správnou podporou môže jednotlivec so schizofréniou žiť plnohodnotný a zdravý život, nájsť si zmysluplnú prácu aj vzťahy.

Získanie diagnózy schizofrénie

Ak nahlásite svoje symptómy k lekárovi alebo inému zdravotníckemu pracovníkovi, pravdepodobne vás odporučia k psychiatrovi, ktorý vám môže poskytnúť diagnostické hodnotenie. Psychiater skontroluje váš zdravotný záznam, položí vám otázky týkajúce sa súčasných a minulých symptómov a bude sledovať vaše fungovanie. Môžu sa vás tiež opýtať na anamnézu duševnej choroby vašej rodiny.

Ak chcete získať diagnózu schizofrénie, musíte mať príznaky viac ako mesiac. Príznaky môžu zahŕňať:²

bludné myslenie
halucinácie
dezorganizovaná reč alebo správanie
zlá hygiena
nezáujem o činnosti
nedostatok výrazov tváre

Váš psychiater vylúči aj ďalšie možné diagnózy, ako napr schizoafektívna porucha alebo bipolárnou poruchou a uistite sa, že príznaky nie sú spôsobené liekmi alebo inými zdravotnými problémami.

Keď ty dostať diagnózu schizofrénie , váš psychiater vám pravdepodobne tiež predpíše lieky na liečbu symptómov. Tiež vás odporučia terapeutovi alebo poradcovi na psychoterapiu alebo vás zaradia do liečebného tímu, ktorý bude dohliadať na vašu starostlivosť.

Čo môžete očakávať od prvého terapeutického sedenia?

Počas prvého terapeutického sedenia po diagnostikovaní budete pravdepodobne musieť odpovedať na otázky o svojich príznakoch a osobnej histórii. Súčasťou práce terapeuta je posúdiť riziko a uistiť sa, že ste v bezpečí a zdraví, keď sa zapojíte do liečby.

Vaše prvé terapeutické sedenie je pre vás tiež príležitosťou klásť otázky o vašej liečbe a o terapeutovi. Váš terapeut by vám mal povedať, akú teóriu alebo techniky používa na prácu so svojimi pacientmi, a mal by vás informovať o svojich skúsenostiach s prácou s ľuďmi trpiacimi schizofréniou. Ak necítite spojenie so svojim terapeutom, neváhajte sa opýtať na ďalších terapeutov, ktorí by pre vás mohli byť vhodnejší.

Počas prvého terapeutického sedenia by ste si so svojim terapeutom mali načrtnúť niekoľko cieľov, ktoré budete mať spravidla počas prvých 3 až 6 mesiacov liečby. Ciele môžu zahŕňať oblasti, ako je duševné zdravie, fyzické zdravie, práca, vzťahy a ďalšie časti života, ktoré by ste chceli zlepšiť. Podeľte sa o to, aký pokrok alebo zmeny by ste chceli vidieť, a zvážte, ako by ste tieto ciele chceli počas cesty merať.

Prijatie toho, že pri schizofrénii potrebujete pomoc

Diagnóza schizofrénie môže byť pre každého zdrvujúca. Ak ste svoje duševné zdravie doteraz zvládali sami, môže byť ťažké akceptovať, že potrebujete liečebný tím a lieky cítiť sa lepšie. Čím skôr dostanete pomoc pri schizofrénii, tým je menšia pravdepodobnosť, že sa u vás vyskytnú závažnejšie príznaky a prudký pokles vášho duševného a fyzického zdravia.

Ak pociťujete príznaky, ako je paranoja alebo iné bludy, môže sa vám stať, že vám bude podozrivé poskytovať komukoľvek osobné informácie alebo užívať lieky, ktoré vám nie sú známe. Je úlohou vášho ošetrujúceho tímu, aby vám pomohol cítiť sa bezpečne a vypočutý, takže nikdy neváhajte vyjadriť svoje obavy. Niekedy je užitočné vziať si so sebou na schôdzky milovanú osobu. Týmto spôsobom môžete klásť otázky a zamerať sa na terapeuta. Požiadajte svojho rodinného príslušníka alebo priateľa, aby si robil poznámky, ktoré si v prípade potreby môžete neskôr prečítať.

Je tiež dôležité užívať lieky, keď sa cítite lepšie. Príznaky sa vrátia a pravdepodobne sa zhoršia, ak prestanete užívať lieky alebo ich nebudete užívať podľa predpisu. Ukončenie užívania liekov tiež predstavuje riziko pre samoliečbu s drogy alebo alkohol čo môže vaše príznaky oveľa zhoršiť.

Ako povedať druhým o svojej diagnóze

Potom, čo dostanete diagnózu schizofrénie, môžete mať strach alebo obavy z toho, ako budú ostatní reagovať. Je pravdepodobné, že ak sa vaše príznaky nejaký čas neliečia, priatelia, rodina a spolupracovníci už môžu vedieť, že zápasíte s výzvou duševného zdravia.

Aj keď sú vaše zdravotné informácie - a rozhovory medzi vami a vašim terapeutom - súkromné, pevný systém podpory môže byť dôležitou súčasťou úspešnej liečby schizofrénie. Napríklad priatelia a rodina, ktorí sú informovaní o príznakoch zhoršovania vášho duševného zdravia, môžu byť schopní zasiahnuť spôsobom, ktorý zníži pravdepodobnosť, že sa u vás prejaví vážny relaps symptómov. Váš terapeut vám môže pomôcť vytvoriť plán komunikácie o vašej diagnóze s blízkymi a pomôže vám zamyslieť sa nad tým, aké informácie budete musieť svojmu zamestnávateľovi poskytnúť.

Riešenie stigmy duševnej choroby

Aj keď je verejnosť vo všeobecnosti o duševných chorobách vzdelanejšia, pokiaľ ide o schizofréniu, stigma stále existuje. Niektorí veria, že všetci ľudia so schizofréniou sú pravdepodobne násilní alebo že nevedia udržať stabilné zamestnanie. Alebo môžu veriť, že správanie sa osoby so schizofréniou sa môže náhle a neočakávane zmeniť. Žiadna z týchto mýty sú pravdivé, a vzdelávanie sa o diagnóze vám môže pomôcť odpovedať na otázky blízkych.

Pripojenie sa k skupine peer podpory vo vašom miestnom komunitnom centre alebo prostredníctvom vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti vám tiež môže poskytnúť priestor na zdieľanie vašich frustrácií zo stigmy a na povzbudenie od ostatných, ktorí čelia podobným výzvam. Nikdy neváhajte a podeľte sa so svojim terapeutom o svoje obavy z riešenia stigmy.

Obavy, ktoré môžete mať z liekov

Lieky je dôležitou súčasťou liečby schizofrénie, ale je bežné, že máte výhrady alebo otázky k užívaniu psychiatrických liekov. Je úlohou vášho psychiatra, aby vám pomohol nájsť najlepšie lieky, ktoré na vás pôsobia a majú tiež najmenej vedľajších účinkov.

Atypické antipsychotiká sú najčastejšie predpisovanými liekmi na schizofréniu a majú oveľa nižšie riziko závažných vedľajších účinkov ako predchádzajúce generácie antipsychotických liekov.³

Váš liečebný tím vám môže tiež pomôcť so správou liekov a je k dispozícii, aby si vypočul vašu spätnú väzbu o vedľajších účinkoch. Nenechajte sa odradiť, ak trvá niekoľko pokusov, kým nájdete správnu kombináciu liekov na účinnú liečbu symptómov, pretože môže byť odlišná pre každého, kto žije so schizofréniou.

Ako si môžete pomôcť mimo kancelárie terapeuta

Ľudia so schizofréniou sú vystavení zvýšenému riziku predčasnej smrti a jedným z dôvodov je to, že majú sklon k zlým životným návykom. Menej pravdepodobne cvičia a zdravo sa stravujú a častejšie fajčia a zneužívajú látky. Priberanie na váhe môže byť tiež vedľajším účinkom niektorých liekov.⁴

Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako môže zdravá strava a cvičenie zlepšiť celkovú náladu a znížiť možnosť relapsu symptómov. Váš terapeut vám môže tiež pomôcť vytvoriť zoznam stratégií zdravého zvládania, ktoré môžu zvýšiť hladinu energie a náladu. Tieto môžu zahŕňať:

Relaxačné cvičenia (napr. Techniky všímavosti, joga)
Zapojenie koníčkov a záujmov
Trávenie času s priateľmi a rodinou
Účasť na podpornej skupine

Ubytovanie pre schizofréniu v škole a práci

Akonáhle dostanete diagnózu schizofrénie, môžete mať nárok na určité ubytovanie vo vašej škole alebo v práci.

V prípade ročníkov K-12 môžu študenti s duševným ochorením mať nárok na individualizovaný vzdelávací program (IEP) alebo plán 504, ktorý im poskytne ubytovanie, ktoré im pomôže uspieť.⁵

Študenti vysokých škôl, postgraduálnych škôl alebo technických škôl sa môžu prostredníctvom verzie organizácie úradu pre osoby so zdravotným postihnutím uchádzať o akademické, obytné alebo iné ubytovanie. Ľudia so schizofréniou môžu mať tiež nárok na služby duševného zdravia v areáli.

Zákon o Američanoch so zdravotným postihnutím požaduje, aby zamestnávatelia urobili ubytovanie v rozumných medziach, aby ste mohli vykonávať svoju prácu. Ak hľadáte zamestnanie, môžete sa kvalifikovať na poskytovanie služieb odbornej rehabilitácie od vašej štátnej agentúry.⁶

Ak si myslíte, že by ste mohli mať schizofréniu, a nie ste si istí, čo máte urobiť, obráťte sa na svojho lekára alebo priateľa alebo člena rodiny a podeľte sa s nimi o svoje myslenie. Spolu môžete vytvoriť plán, ktorý vám poskytne najlepšiu podporu a ošetrenie.

Zdroje článku

USA.SchizofréniaK dispozícii online na: https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Schizophrenia . Prístupné 28. septembra 18.
Americká psychiatrická asociácia, Diagnostický a štatistický manuál mentálnych porúch, Piate vydanie, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013.
Klinika Mayo.Schizofrénia. K dispozícii online na: https://www.mayoclinic.org/disease-conditions/schizophrenia/diagnosis-treatment/drc-20354449 . Prístupné 28. septembra 18.
Svetová zdravotnícka organizácia.Predčasná smrť medzi ľuďmi s vážnymi duševnými poruchami. K dispozícii online na: http://www.who.int/mental_health/management/info_sheet.pdf . Prístupné 28. septembra 18.
Rozumel.Rozdiel medzi IEP a 504 plánmi.Dostupný v: https://www.understand.org/en/school-learning/special-services/504-plan/the-difference-between-ieps-and-504-plans . Prístupné 28. septembra 18.
TAM JE.Revidovaný zákon o Američanoch so zdravotným postihnutím z roku 1990.Dostupný v: https://www.ada.gov/2010_regs.htm . Prístupné 28. septembra 18.