Moje skúsenosti z detstva v terapii

Aj keď Talkspace nie je k dispozícii osobám mladším ako 18 rokov, uvedomujeme si dôležitosť poskytovania podpory rodičom detí s problémami duševného zdravia.

Nie je mi to cudzie terapia a pomoc v oblasti duševného zdravia. Dávno predtým, ako som čelila svojim vlastným problémom duševného zdravia, moja matka odovzdala príbehy mojej babičky, ktorá väčšinu svojho života bojovala s démonmi psychózy vyvolanej drogami a čo sa spätne javí ako hraničná porucha osobnosti.

Neskôr sa moja matka otvorila aj o svojich vlastných bojoch depresia , úzkosť a posttraumatický stres, ktorý si niesla zo svojho násilného detstva. Rovnako aj moja najstaršia sestra, môj otec a veľa mojich rodinných priateľov hovorili otvorene o svojich problémoch.

Mal by si odpustiť podvádzanej manželke?

Prirodzene, má to nevýhodu: nie je nič také, ako byť šesťročný a uvedomiť si, že každý vo vašom okolí má nejaké vážne problémy. Ponúka však aj niektoré výhody. Hlavne som nemusel riešiť stigma keď nastal čas, aby som vyhľadal pomoc pri svojich vlastných problémoch.

Ako uvidíte, v čase, keď som čelil skutočnému zúfalstvu, som už mal roky skúseností s odborníkmi na duševné zdravie. Môj príbeh vám objasní skúsenosti s návštevou terapeuta, keď ešte dospievate, a čo môžeme dosiahnuť pre naše deti.

Náskok v oblasti duševného zdravia

Vráťme sa k štvrtej triede. Všetko sa to začalo tým, že sa moji rodičia rozviedli. Pretože rozbité domy môžu viesť k zlomeninám ducha, jedným z odporúčaní na rozpustenie manželstva je nechať si svoje deti prezrieť. Poslali ma k poradcovi do mojej základnej školy.

Nechcela som nevyhnutne vidieť poradcu. Nešlo o to, že by sa mi nepáčila, ale skôr o to, že ma vždy chcela vidieť, keď sme pracovali na vedeckých projektoch, čo bol jeden z mála predmetov, ktorý ma skutočne bavil.

Bola však milá. Jej izba bola tmavá, tichá a pokojná. Niekedy hrala ambientnú hudbu. Pamätám si, ako som sa hrala s dinosaurami v malom pieskovisku, ktoré držala na stole, a pomenovala každého z nich. Väčšinou sme sa rozprávali o tom, ako sa mi darilo v škole, o mojich priateľoch, mojich víkendových plánoch a o tom, čo mi hovorili rodičia - najmä o sebe.

Pamätám si, ako som vysvetľoval, ako som si musel vybrať, či budem žiť s mamou alebo s otcom. Spýtala sa ma, či sa rozhodnem. Moja odpoveď bola v duchu: „Môj otec mi dovolí niekedy jesť Cheetos na večeru ... ale milujem svoju mamu.“

Čoskoro nato, čiastočne na odporúčanie poradcu, mi súd umožnil zvoliť si vlastné dobrodružstvo. Presťahoval som sa s mamou do Alabamy, ukončil sa rozvod, bol som vyhlásený za nepoškodeného a moje poradenské stretnutia sa skončili.

Mentálny rozpad

Nasledujúcich pár rokov prebehlo bez problémov, ale prvú depresívnu epizódu som mal v ôsmej triede. Moja mama si nebola istá, čo so mnou je. Je iróniou, že žena, ktorá sa celý život vyrovnávala s depresiou a naučila ma súcitiť s ľuďmi, ktorí sa chorobou zaoberajú, nevedela, čo so mnou.

Dostala sa depresia, klesli mi známky a nechcel som robiť nič iné ako počúvať Evanescenciu a plakať v mojej spálni. Odpovedala mi tak, že ma uzemnila z môjho prehrávača CD.

O pár rokov neskôr sa hormonálna dospievajúca úzkosť zmenila na plnohodnotnú manickú epizódu. Na odporúčanie školskej sestry som začal pracovať so svojím druhým terapeutom v čase, keď som začal vidieť príšery a mať ich záchvaty paniky .

dlhodobé účinky seroquelu

To bol môj úvod k tomu, aby sa moje duševné zdravie bralo vážne. V skutočnosti to bolo prvýkrát, čo ma profesionál bral vážnejšie ako ja. V tom čase som neprišiel na to, že by mi bolo niečo iné, ako nedostatok spánku a trochu nálady. Všetci najlepší ľudia sú ortuťoví, pomyslel som si.

Prvýkrát som navštívil psychiatra a hovoril som s ním viac ako hodinu. Moja mama bola so mnou v miestnosti a počúvala moje skúsenosti a moje problémy. Sledoval som, ako sa váha situácie pomaly ponára do jej tváre. Na konci schôdzky mi diagnostikoval bipolárnu poruchu typu I s psychotickými rysmi. Dostali ma na kombináciu liekov a naplánovali si dvojtýždňové sledovanie. Tiež mi odporučil, aby som sa prihlásil na terapiu hovorením.

Spočiatku som odmietol vyhľadať terapeuta. Časť zo mňa mala pocit, že iní ľudia potrebujú pomoc viac ako ja, a nechcela som zbytočne míňať zdroje. Zvyšok mňa bol len odolný a asociálny.

Ukázalo sa, že som nemal veľmi na výber.

Pár týždňov po stretnutí s psychiatrom som bol srdečne pozvaný na stretnutie so školským poradcom po predložení správy o tom, ako by sa moja samovražda prejavila v školskom literárnom časopise.

Na krátky čas som sa cítil ako horúci zemiak. Bol som jemne prinútený k stretnutiu s poradcom. Po tom, čo ma asi tri minúty počúvala, však uviedla - najmilším možným spôsobom -, že som nad rámec jej výcviku. Odkázala ma na miestneho školského psychológa.

Dobrý doktor

Moje prvé stretnutie s psychológom bolo o pár dní neskôr. Po celú dobu ma počúval, ako hovorím, kývnem a usmieva sa, skôr ako mi povedal, že by so mnou rád hovoril aspoň raz za týždeň. Povedal som mu, že aj tak takmer zlyhávam na hodine matematiky, a požiadal som, aby sme si naše schôdzky ponechali v danom časovom intervale. Zaviazal. Na hodine prírodovedy by som nikdy nechýbal.

Jeho kancelária bola malá, stiesnená a trochu neprekonateľná. Aj keď bola moja škola pomerne dobre financovaná, program duševného zdravia nebol. Môj psychológ pracoval každý týždeň dva poldne medzi prevádzkou vlastnej praxe.

Pri našom druhom vymenovaní som sa rozhodol pätnásť minút mu absolútne nič nepovedať, kým som mu oznámil, že som sa bulímie venoval ako hobby. Jeho odpoveď bola správna zmes sarkazmu a vážna: „To je najhorší spôsob, ako si dať koláč a zjesť ho.“ Rozhodol som sa, že s ním začnem pracovať čo najkonštruktívnejšie.

Spravidla sme sa stretávali asi hodinu. Pripadalo mi to viac ako hovoriť s priateľom ako skutočná terapia. Mali sme skôr rozhovory ako prednášky. Mal som pocit, že k nemu môžem byť úprimný. Niečo mi hovorilo, že ma nesúdil. Pochopil, odkiaľ prichádzam. Vcítil sa.

ako dlho trvá pôsobenie lamiktalu na úzkosť

Jeho vplyv bol taký silný, že mi pomohol nielen prežiť to obdobie môjho života. Informoval tiež, ako dnes komunikujem s ľuďmi ako priateľ, obhajca týraných žien a ako syn svojej matky, ktorá stále každý deň bojuje so svojimi chorobami.

Stále si vážim jeho jedinečný príspevok do môjho života. Tiež by som si prial, aby ľudia ako on boli bežnejší.

Zaviazanie k veci

Keď hovoríme o duševnom zdraví detí a učíme sa, ako im pomôcť vyrovnať sa s traumou alebo duševnými chorobami, staneme sa trochu scestnými. Prirodzene, musíme sa zaoberať problémami, ako je stigma, nedostatok zdrojov a výzvy spojené s prácou s detským mozgom na odstránení akýchkoľvek škôd skôr, ako sa stane dlhodobým problémom.

Musíme však tiež vidieť prácu v oblasti duševného zdravia ako príležitosť. Terapia by nemala byť len o reakcii na poruchu a o obnovení niekoho normálneho stavu. Mali by sme sa skôr usilovať o transformáciu ľudí okolo nás a umožniť im, aby rástli ďalej, než kým boli, keď začali mať problémy. Je to ešte jednoduchšie dosiahnuť tým, že si nájdeme čas a povieme si o duševnom zdraví detí.