Sexuálne obťažovanie sa týka duševného zdravia, nielen pracoviska

Pamätám si, že som bol na stretnutí v spoločnosti, pre ktorú som predtým pracoval, kde si ľudia robili žarty z prezentácie o sexuálnom obťažovaní. Nič z toho mi nedávalo zmysel a určite mi nebolo do smiechu. Prečo žartovali o niečom tak závažnom, smiali sa z toho a robili to pred šéfom? No, vlastne aj on lúštil vtipy.

V akom svete je vhodné obťažovanie obťažovať? Zaujímalo ma, čo by sa stalo, keby ma v spoločnosti obťažovali. Bude ma brať vážne, ak sa rozhodnem nahlásiť to? Robili by si zo mňa za chrbtom žarty? Dostal by som výpoveď? Našťastie som nebol v práci sexuálne obťažovaný - ale nie každý má také šťastie.

Sexuálne obťažovanie je bežnejšie, než si myslíte

Podľa Národného centra pre právo žien minimálne jedna štvrtina žien v pracovnej sile zažilo v zamestnaní sexuálne obťažovanie. Z týchto žien 70% až 90% neuvádza, že boli obťažovaní. Tieto čísla hovoria veľa a mali by slúžiť ako budík.

Niektorí ľudia si myslia, že sexuálne obťažovanie nie je nič veľké, možno iba problém na pracovisku, ktorý musí vyriešiť personálne oddelenie, ak vôbec. Problém však ide oveľa hlbšie. V skutočnosti by sme mohli skutočne poľaviť pri identifikácii a volaní sexuálneho obťažovania. To znamená, že počet ľudí sexuálne obťažovaných, či už v práci alebo inak, môže byť ešte vyšší.

účinky príliš veľkého množstva serotonínu

Odborníčka na traumy, Cynthia Stocker, LICSW, vysvetľuje: „Myslím si, že jedným z dôvodov, prečo si ľudia nemyslia, že je to také bežné, je to, že nechápu, ako to rozpoznať. Ľudia nerozumejú tomu, čo sa kvalifikuje ako sexuálne obťažovanie, takže majú sklon to odpáliť, keď ide skôr o sexuálne obťažovanie na nízkej úrovni. “

Spektrum sexuálneho obťažovania je veľké. Môže sa pohybovať od drsnej poznámky až po znásilnenie. Bez ohľadu na typ obťažovania, žiadny čin nie je príliš malý na to, aby bol nahlásený, a žiadny čin by nemal byť oprášený. Stocker hovorí: „Boli sme naučení ako ženy, aby sme s tým boli v poriadku, uspokojovali potreby ľudí a hovorili:‚ To je v poriadku, to je v poriadku. Prekonám to. “ Ženy boli podmienené a vystrašené z toho, že neobstoja a zasadzujú sa za svoje práva. Stocker hovorí, že veľa žien ospravedlňuje pasivitu myslením: „Nechcem byť mrcha. Byť asertívny je sviňa. Nebudem to robiť. Takže to môžem len vysať a prejsť okolo neho. Nakoniec, chcem lepšiu prácu a on ma nechytil za zadok, iba urobil komentár - takže to nie je také zlé. ““

Dopad sexuálneho obťažovania na duševné zdravie

Realita však je, že je taká zlá. Účinky sexuálneho obťažovania môžu vážne ovplyvniť duševné zdravie. Stocker tvrdí: „Dlhodobé účinky sú dosť vážne. Sebavedomie je obrovské. Skutočne to znižuje sebaúctu ľudí. Učí ich, že ich telá sú ich menou. “

Okrem nízkej sebaúcty je sexuálne obťažovanie spojené s duševnými chorobami. Štúdie ukazujú že väčšina obťažovaných žien zažije veľkú stresovú reakciu - čokoľvek od úzkosti cez poruchy spánku až po depresie. Najmä ak došlo k sexuálnemu obťažovaniu na začiatku kariéry niekoho, výskum naznačuje, že príznaky depresie sú pravdepodobnejšie dlhodobé. Okrem toho, v závislosti od povahy obťažovania, mohla obeť pocítiť príznaky PTSD a flashbacky. Nehovoriac o tom, že by to mohlo mať vplyv na budúce vzťahy.

obviňovať ostatných za svoje zlyhania

Ako môžete čeliť sexuálnemu obťažovaniu

Ak máte v práci sexuálne obťažovanie, Stocker má niekoľko cenných rád. 'Ak máte personálne oddelenie, mali by ste ich najskôr vyhľadať.' Stocker tiež spomenul dôležitosť dokumentácie. 'Musíte pochopiť, že za to nemôžete.' Len nie! To je veľmi dôležité. Je dôležité vytvoriť akčný plán s vašim personálnym oddelením a pokúsiť sa ho dodržať. Tiež by som sa ubezpečil, že svoje obavy dáte písomne ​​a ústne ich vyjadríte. “ Každá spoločnosť má odlišné zásady, pokiaľ ide o sexuálne obťažovanie, takže by ste mali skontrolovať príručku zamestnancov (aspoň raz), aby ste zistili, o čo ide. Stocker tiež navrhuje viesť si denník, aby ste mali písomný záznam o všetkých prípadoch obťažovania.

A čo akčný plán pre ľudí vo všeobecnosti? Musíme, ako hovorí Stocker, „zmeniť klímu“, ktorá obklopuje problém. Musíme o veci prestať mlčať - či už ste obeťou, náhodným okoloidúcim alebo len niekým, kto chce pomôcť. Musíme vytvoriť väčšiu diskusiu o tejto téme. Hranice sa musia znovu nastaviť a obťažovatelia musia vedieť, že prekračujú hranicu, ktorú by už nikdy nemali prekročiť.

Stocker navrhuje bezpečné vesmírne rozhovory ako spôsob nastavenia hraníc a hlasových pocitov. Hovorí: „Bezpečný priestor je pre mňa priestor, v ktorom môžete viesť otvorený dialóg a komunikáciu bez toho, aby ste mali pocit, že budete ostrakizovaný za vyjadrenie svojich názorov a konverzácia sa koná s úctou. Ak sa to podarí, môžete skutočne viesť zmysluplný rozhovor bez ohľadu na to, v čo veríte. “

Poďme sa teda pokúsiť, aby boli naše hlasy počuť a ​​tiež aby sme počúvali hlasy ostatných. Bez ohľadu na vaše pohlavie, skôr ako hovoríte, premýšľajte. Dopad vašich slov je silnejší, ako si myslíte. Ako teraz viete, ich účinky môžu skutočne trvať celý život. Je čas zmeniť klímu. Je čas myslieť na mýto na ženách a vplyv sexuálneho obťažovania na duševné zdravie.

ako dostať predpísaný xanax