Čo mám robiť? Rozdiel medzi radami a terapiou
'Slová pohodlia, dovedne podané, sú najstaršou liečbou, ktorú človek pozná.' -Louis Nizer
- autor: Ken Fields, MA, terapeut LMHC / Talkspace
Medzi radou a terapiou je veľký rozdiela tento príspevok na blogu bude tento rozdiel riešiť. Ako terapeut som dostal pomerne veľké množstvo otázok od ľudí, ktorí sa pýtali, čo by mali robiť v konkrétnej situácii. Napríklad: „Môj manžel má pomer, čo mám robiť?“ Alebo: „Nemám rád svoju prácu, akú radu mi môžeš dať?“
Môžem vám veľa poradiť, ale rovnako tak aj vaša rodina, priatelia a nespočetné množstvo stĺpcov s radami, ktoré nájdete v takmer všetkých novinách a časopisoch. Nezáleží na početných poradenských fórach na webe.Ale o tom nie je terapia.
Pri riešení určitých problémov, pre ktoré sú k dispozícii konkrétne technické odpovede, je profesionálne poradenstvo určite dobrý nápad.Takže ak máte problémy s autom, vyhľadať radu od mechanika je múdre rozhodnutie. Podobne, ak trpíte fyzickými bolesťami, zvyčajne je dobrý nápad vyhľadať lekársku pomoc.
Pokiaľ však ide o rozhodovaniepokiaľ ide o množstvo problémov, ktoré sa môžu vyskytnúť v našom osobnom živote, nemusí byť najlepším prístupom poradenstvo od našich kolegov alebo dokonca profesionálnych poradcov.. Každý má svoje názory a viery a filtruje sa cez ich vlastné subjektívne skúsenosti.
veľká depresívna porucha s psychotickými znakmi
Popremýšľajte o tom, ak vyhľadáte radu v manželských otázkach, dostanete veľa rôznych odpovedí. Aje neuveriteľne ľahké sa mýliť, keď ste bombardovaní protichodnými informáciami.
Profesionálny terapeut vám nikdy nepovie, čo by ste mali robiť. Pomôže skôr terapeutVYprísť na to čomali by ste urobiť, čoty chceš robiť, čomusíte urobiť, čomôžete robiťa / alebo čosa rozhodnete urobiť.
Ak sa človek spýta priateľa: „Čo mám robiť s neverou môjho manžela?“, Odpoveď môže byť „odísť!“ Keby bola rovnaká otázka adresovaná terapeutovi, odpoveď by neexistovala.
Terapeut môže skôr odpovedať reflexívnym vyhlásením, ako napríklad „Vyzerá to, že ste zmätení z toho, čo chcete urobiť o nevere svojho manžela.“ Alebo môže terapeut odpovedať otázkou zameranou viac na riešenie, napríklad „Čo môžete urobiť s neverou svojho manžela?“ Vidíš rozdiel?
ako liečiť serotonínový syndróm
Cieľom väčšiny poskytovateľov poradenstva je poskytnúť vám odpoveď. Cieľom terapeuta je pomôcť vám odpovedať na vlastnú otázku.
Inými slovami, terapeut pomáha poskytovaním reflexnej spätnej väzby, podporného dialógu a premysleného skúmania s cieľom objasniť situáciu. Cieľom je čo najviac zviditeľniť možnosti, ktoré máte k dispozícii. To vám pomôže dôkladnejšie pochopiť rôzne dôsledky rozhodnutí, ktoré by ste mohli urobiť.
Poradenstvo je často rýchle a ľahké. Terapia však vyžaduje čas a vyžaduje od osoby, ktorá ju hľadá, veľa práce. Je to ako staré známe príslovie: „Dajte mužovi rybu, nakŕmte ho na jeden deň; nauč človeka loviť ryby, živí sa celý život. “ Z tohto dôvodu je tu rozdiel medzi radou a terapiou: rada je ako niekto, kto vám dá rybu, terapia je profesionálny terapeut, ktorý vás naučí loviť sami.
Dôvod, prečo terapeuti neposkytujú rady, je ten, že cieľom terapie je umožniť vám prijímať vlastné rozhodnutia.
Hej ty tam! Páčilo sa vám, čo ste práve čítali? Prihláste sa na odber nášho bulletinu s najnovším obsahom a šancou vyhrať náš týždenný rozdávanie kníh !:
