Kedy sa z normálnej úzkosti stane duševná choroba?

Predstavte si jaskyniara, ktorý sa vracia z lovu. Ťahá za sebou ťažké zdochliny diviaka. Keď sa blíži k žiariacej jaskyni, kde ho čakajú jeho bratia, neustále sa rozhliada, aby zabezpečil, že už nebudú hroziť.

Keby na neho niečo teraz zaútočilo, ťažko by sa dalo brániť. Už hodinu nevidel nič nebezpečné, napriek tomu mu oči šíria ďalej. Každých pár sekúnd si kontroluje chrbát.

Potom začuje šuchot v kríku vedľa seba. Reflexne vrazí svoje kopije k hluku.

je adderall riedidlo krvi

V najčistejšom, prvotnom stave je úzkosť emócia, ktorá nás udržuje nažive a bez ujmy. Naši predkovia to potrebovali, aby sa vyhli tomu, že ich zožerú divé zvieratá. Tým, že sa vopred obávali hrozieb, boli pripravení bojovať alebo v prípade potreby odletieť. To im pomohlo prežiť a nakoniec sa im darilo.

Možno v každodennom živote nemáme tieto druhy hrozieb, ale rovnaká úzkosť má stále praktické využitie. Trochu starostí s potenciálnymi chybami alebo negatívnymi výsledkami nám pomáha byť zodpovední. Napríklad, keď majú ľudia miernu starosť o dodržanie termínu, získajú určitú motiváciu, ktorá im pomôže dokončiť prácu vopred. Po ukončení práce úzkosť opadne.

Mierna, občasná úzkosť nie je nič, s čím by ste sa mali liečiť, alebo sa čoho obávať. Je to iba časť normálneho neurologického fungovania.

ako upokojiť záchvaty úzkosti

Keď úzkosť dosiahne určitú úroveň intenzity a frekvencie, prestane byť užitočná. Namiesto podnecovania predvídania sa stáva zdrojom utrpenia a rozptýlenia. Tento druh neúnavnej úzkosti sťažuje plné užívanie si života. Často je to príznak úzkostnej poruchy.

Zvážte napríklad zamestnanca, ktorý prežíva vysokú úroveň úzkosti aj po dodržaní termínov alebo relaxácii doma v piatok večer. Alebo ešte horšie, predstavte si niekoho, kto má neustále pocit, že zomrie, napriek tomu, že jeho život nehrozí.

Čo je to ťažká úzkosť?

Normálna úzkosť sa stáva ťažkou, keď vám prestane slúžiť ako užitočný nástroj, ktorý vás povzbudí k prevzatiu moci a začne vás odvádzať od každodenného života. Ak máte pocit, že vaša úzkosť narúša vaše bežné návyky a činnosti alebo že vám to zakrýva šťastie, možno trpíte úzkostnou poruchou. Úzkostné poruchy sú ťažké stavy pochádzajúce z nadmerného znepokojenia a prežúvania.

Ľudia s úzkosťou ako duševnou chorobou majú pocity úzkosti, ktoré neustupujú a môžu narúšať každodenné činnosti, ako je pracovný výkon a vzťahy, podľa Národný ústav duševného zdravia. Anya Shumilina, riaditeľka agentúry Behaviorálni spolupracovníci terapeutická prax uviedla, že osoby s úzkostnými poruchami majú tendenciu mať pocit, že ich úzkosť ovláda. Ponúkla príklad úzkosti, ktorá niekomu bránila v lietaní, a spôsobila tak, že zmeškal dôležité udalosti.

Počas svojej práce ako riaditeľka psychiatrie v Zariadenie na ošetrenie hôr Doktorka Shanthi Mogali pracovala s úzkostlivými klientmi, ktorí sa zobudili a premýšľali: „Ako to dnes budem brať?“ Už len samotné premýšľanie o tom, ako vstať a vyrovnať sa s ich úzkosťou po celý deň, bolo hrôzostrašné.

Tu je niekoľko ďalších príznaky ktoré často poukazujú na úzkostnú poruchu alebo inú duševnú chorobu:

• Nepokoj alebo pocit na zvracanie alebo na hrane
• Byť ľahko unaviteľný
• Ťažkosti so sústredením alebo stratou mysle
• Podráždenosť
• Svalové napätie
• Obtiažnosť pri ovládaní
• Problémy so spánkom (ťažkosti so zaspávaním alebo so zaspávaním alebo nepokojný, neuspokojivý spánok)

Je plač príznakom úzkosti?

Štúdia z roku 2016 zistila, že ľuďom s úzkosťou je pravdepodobnejšie, že plač bude nezvládnuteľný, hoci im pomôže zmierniť stres. Plač však zvyčajne nie je príznakom úzkosti. Plač môže byť indikátorom únavy a vyčerpania, čo sú príznaky úzkosti. Medzi ďalšie bežné príznaky úzkosti patrí bolesť na hrudníku, začervenaná pokožka, rýchly srdcový rytmus, nevoľnosť, závraty a ťažkosti s dýchaním.

Ak sa chcete dozvedieť viac, pozrite si náš kúsok, “ Rôzne typy úzkostných porúch . “

Ak ste presvedčení, že žijete s úzkostnou poruchou alebo inými duševnými chorobami,. Môžete tiež zvážte rôzne možnosti liečby a taktiku zvládania úzkosti. Spravidla zahŕňajú kombináciu riešenia viery, ktoré spôsobujú úzkosť, a praktizovania zdravého životného štýlu, ktoré zahŕňajú cvičenie a meditáciu.

kubler ross model smútku

Často kladené otázky

Je úzkosť duševnou chorobou?

Príležitostná úzkosť sa netreba báť, jedná sa o prvotný stav, ktorý má stimulovať reakciu na boj alebo útek v stresových situáciách. Keď však vaša úzkosť dosiahne určitú frekvenciu a intenzitu, môže sa stať zdrojom podráždenia a rozptýlenia. Ak máte pocit, že vaša úzkosť narušuje vaše každodenné návyky, možno trpíte úzkostnou poruchou. Úzkostné poruchy zahŕňajú svalové napätie, problémy so spánkom, nadmerné starosti a prežúvanie a podráždenosť - a ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto stavov, obráťte sa na odborníka test úzkosti a možné možnosti liečby.

Je úzkosť postihnutím?

Všetci prežívame určité úrovne úzkosti, pretože ide o prirodzenú emóciu. Úzkosť niektorých ľudí je však častejšia a intenzívnejšia ako u ostatných. “ Pretože úzkosť by mohla charakterizovať čokoľvek, od občasného znepokojenia až po neustály iracionálny strach, označuje sa za zdravotné postihnutie iba v závažných prípadoch. Ak trpíte úzkostnou poruchou, ktorá je tak ochromujúca, že vám bráni v práci, potom by ste mohli mať nárok Dávky v invalidite sociálneho zabezpečenia .