Prečo praktizujem online poradenstvo v Talkspace
Je jar 2015 a poskytujem online poradenstvo v spoločnosti Talkspace, ktorá je internetovým duševným zdravímpoliklinikas ľahkým prístupom k poradcom a terapeutom. Ako som sa sem dostal!?
- autor: Ken Fields, MA, terapeut LMHC / Talkspace.
Začiatkom 80. rokov som získal magisterský titul v odbore psychológia poradenstva. Môžete sa staviť, že v tom čase stolné počítače - nehovoriac o notebookoch - neboli až tak vysnívané priemerným človekom. Myšlienka online poradenstva sa zdala byť oveľa vzdialenejšia ako mobilné telefóny. (Ach jaj, teraz už určite chodím sama so sebou!)
Počas rokov na vysokej škole, keď neexistoval internet, o ktorom by sa dalo hovoriť, dominovali v tejto oblasti dva hlavné terapeutické prístupy - prvýkrát som sa o nich dozvedel v dvoch veľmi odlišných knihách. Jedným z nich je Nový sprievodca racionálnym životom (1975), Dr. Albert Ellis.
Bol považovaný za klasiku v tejto oblasti a bol jedným z prvých diel, ktoré sa zasadzovali o racionálnu emotívnu terapiu (RET), ktorá sa neskôr stala známou ako racionálna emotívna behaviorálna terapia (REBT). Dnes ju však označujeme ako Cognitive Behavior Therapy (CBT) a je považovaná za najefektívnejšiu neliečivú liečbu úzkosti a depresie založenú na dôkazoch, ktorú máme. CBT v podstate posilňuje populárnu predstavu, že to nie je situácia, ktorá by nás znepokojovala alebo mala depresia, ale myslíme si to. Inými slovami, CBT nemá nič spoločné s pozitívnym myslením a všetko má spoločné s realistickým myslením.
príznaky schizofrénie u dospelých
Druhá kniha je Ročné obdobia života človeka (1978) Daniela J. Levinsona a bola oslavovaná ako priekopnícka teória ľudského rozvoja. Vychádzalo z mnohých psychologických a sociologických výskumov s cieľom vyskladať rôzne vývojové fázy, ktoré ľudia zažívajú počas celého života. Pojem „kríza stredného veku“ v skutočnosti vznikol práve z tohto súboru výskumov. Obe diela na mňa mali veľký vplyv, keď som ešte bol vyvíjajúcim sa terapeutom, a ovplyvňujú ma aj moju dnešnú prax.
Koncom roku 2006 som odišiel z práce, kde som niekoľko rokov pracoval ako priamy poskytovateľ služieb, programový manažér, klinický riaditeľ a správca. Potom som začal budovať svoje vlastné online podnikanie a ponúkol som online poradenstvo a internetové terapeutické služby. Vtedy bolo veľmi málo poskytovateľov (kliniky) ponúkal webovú starostlivosť o duševné zdravie. Niektorí však boli, a ja som sa potom pridal k jednému, druhému a ešte jednému.
V priebehu rokov sa do rozbehnutého vlaku dostali mnohí odborníci na duševné zdravie. V súčasnosti existuje veľa poskytovateľov online poradenstva, jedným z nich je Talkspace. Je to veľmi moderné, nákladovo efektívne a pohodlné na používanie. A čo je najdôležitejšie, je veľmi efektívne - rôzne výskumné štúdie potvrdzujú účinnosť online poradenských služieb!
Talkspace ponúka, ako znie motto, „terapiu pre to, ako dnes žijeme“, pretože k tejto službe je možné získať prístup nielen z primárneho počítača, ale aj z inteligentného telefónu, notebooku alebo tabletu, nech ste kdekoľvek. V niektorých ohľadoch je to ešte bezpečnejšie a súkromnejšie ako tradičná terapia tvárou v tvár, pretože nemusíte chodiť na verejnosti a keď si vytvoríte profil, môže. Zaobstarávanie internetovej terapie je navyše lacnejšie - zaobstaráte si ušetríte peniaze za cestovné náklady, nehovoriac o bolestiach hlavy spojených s hľadaním a platením parkovného.
Moje rozsiahle vzdelanie v CBT a vývojových fázach funguje mimoriadne dobre v prostredí online poradenstva. Veľa online terapie nie je len o bezpečnom, podpornom a starostlivom vzťahu s terapeutom. Ide o poskytovanie aktuálnych, efektívnych a praktických informácií, ktoré môže ktokoľvek použiť na zmiernenie prejavov úzkosti, depresie, traumy, hnevu alebo akýchkoľvek iných emócií, s ktorými môže mať niekto problém zvládnuť.
Ak potrebujete pomoc pri riešení ktoréhokoľvek z týchto problémov, kedykoľvek ma nájdete v službe Talkspace. Všetci prežívame rôzne „krízy“, dobre pred a po strednom veku. Tieto typy udalostí sa môžu a mali by sa riešiť. Keď sa zaregistrujete na online poradenstvo v službe Talkspace, spojí sa vám starostlivý a podporný terapeut, ktorý urobí všetko pre to, aby ste sa cítili oveľa lepšie ako teraz - dúfam, že vás tam uvidím.
čo robiť s depresiou
