4 bezplatne vytlačiteľné valentínske karty, ktoré vám ukážu, že vám záleží na niekom, kto žije s duševnou chorobou

Zadarmo Valentín za duševné zdravie

Každý štvrtý človek bude počas života postihnutý problémami duševného zdravia, ale podľa CDC iba 25% týchto ľudí má pocit, že ostatní súcitia a súcitia s nimi.¹Nie je žiadnym tajomstvom, že s duševnými chorobami je spojená vážna stigma, ale nie je načase, aby sme to zmenili?

Na Valentína sme zostavili 4 tlačiteľné karty, aby sme ukázali niekomu výnimočnému, ako veľmi vám na ňom záleží, a podporujete ho. Kliknutím na ktorúkoľvek z kariet alebo odkazov nižšie si stiahnete a vytlačíte súbory PDF:

Možno nerozumiem - Free Psycom Venentine

Karta na stiahnutie (PDF)

použitia mimo označenia gabapentínu

Čo keby medzitým ľudia považovali telesnú chorobu za duševnú? Ach, cítite sa deprimovaní? Len to otriasť; všetko je to v tvojej hlave. Viete si predstaviť, že by ste to povedali niekomu so zlomenou nohou, hovorí autor a psychológ Guy Winch. Ach, jednoducho to odíď; všetko máš v nohe. Dr. Winch, ktorý je autorom nedávno publikovanéhoAko opraviť zlomené srdce(2018) sa domnieva, že o svoje duševné zdravie by sme sa mali starať rovnako rutinne ako o svoje telesné zdravie.

Ak by sme uprednostnili starostlivosť o svoje duševné zdravie tak, ako robíme svoje fyzické zdravie, bolo by s ním spojené menej stigiem a diskutovalo by sa o ňom ľahšie. Ďalším problémom rozprávania o duševnom zdraví je nedostatok empatie a znalostí o rôznych poruchách. Vezmite si napríklad úzkosť. Mnoho ľudí z času na čas pociťuje úzkosť, obzvlášť v čase stresu, ale generalizovaná úzkostná porucha (GAD) jeviac akonormálna úzkosť, s ktorou sa ľudia stretávajú každý deň. Môže byť ťažké pochopiť chronickú a oslabujúcu povahu úzkosti, ktorej niekto diagnostikoval skúsenosti s GAD. Pýtam sa,Ale čoho sa musíte obávať?naznačuje nedostatok porozumenia, pretože ľudia s GAD sú uväznení dlhodobou úzkosťou, ktorá nie je spôsobená jednou situáciou alebo predmetom.

Často chceme pomôcť tým, v ktorých vidíme utrpenie, ale nevieme, čo povedať alebo dokonca ako sa tejto téme venovať. Niektorí z nás sa obávajú, že povieme nesprávnu vec. Nechceme uraziť milovanú osobu ani spôsobiť, že sa táto osoba bude cítiť nepríjemne. Ale tu je vec: niekedy problémom nemusí byť výber nesprávnych slov; problém môže byť v tom, že nevyberáme vôbec žiadne slová. Ale vôbec nehovoriť o výzvach duševného zdravia nie je spôsob, ako vyriešiť naše problémy alebo nás priblížiť k porozumeniu bojov.

Nikdy sa nebojte ukázať, že vám záleží na tých, ktorých milujete a ktorí si myslia, že to potrebujú. Niekoľko jednoduchých slov môže niekomu zmeniť deň. Skúste teda na Valentína osloviť niekoho, kto má problémy s duševným zdravím. Dajte im vedieť, že ste tu pre nich, pomocou jednej z našich bezplatných vytlačiteľných valentínskych kariet, ktoré je teraz možné stiahnuť.